2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan epal membantu mengatur metabolisme dan menyingkirkan pound tambahan. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku dengan tongkat sihir.
Sebaiknya gunakan hari memunggah dengan epal. Ini sangat berguna selepas makan berlebihan pada hari cuti. Untuk memberi kesan, lakukan pembongkaran hari sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Sekiranya anda tidak perlu menurunkan berat badan, ia boleh dilakukan sebulan sekali.
Kami menawarkan beberapa pilihan untuk diet dengan epal
- Pada siang hari, makan hanya epal, dan seberapa banyak yang anda mahukan tanpa sekatan. Wajib minum banyak cecair - air mineral, teh herba. Dalam satu hari, anda mesti makan sekilo setengah epal. Dalam kes ini, tidak ada cecair yang harus diambil - yang terkandung di dalam epal cukup.
- Makanan susu epal. Setengah cawan kefir diletakkan di atas epal. Ini dimakan 5-6 kali sehari. Disarankan untuk wanita hamil.
- Diet epal selama seminggu. Digunakan untuk penurunan berat badan atau masalah pencernaan. Pada hari pertama, beli satu kilogram epal, tambahnya sebanyak 500 gram setiap hari berikutnya. Pada hari ketiga, makan 2 kilogram, kemudian kurangkan lagi sebanyak 500 gram sehingga anda mencapai hari keenam sebanyak satu kilogram.
Anda boleh minum teh hijau, tetapi anda juga boleh minum herba. Sekiranya ia menggaru anda, anda kadang-kadang boleh mengunyah rusak hitam.
- Epal, yogurt dan madu - pilihan termudah untuk diet epal adalah hari yang santai. Ia boleh diadakan 1-2 kali seminggu. Selama 1 hari disyorkan untuk makan 1.5 kg epal. Minuman berkarbonat tidak boleh diminum, hanya air mineral atau teh hitam atau hijau yang lemah. Sekurang-kurangnya 2 liter cecair harus diambil setiap hari.
Epal memburukkan lagi rasa lapar dan banyak orang tidak tahan dengan produk ini dan oleh itu epal boleh digabungkan dengan yogurt (1-2 cawan sehari) atau madu (3 sdt sehari).
- Epal dan wortel - diet epal terpanjang berlangsung 1 minggu. Protein juga disertakan. Daging boleh dimakan hingga 200 g dua kali sehari, dan ikan - hingga 300 g. 2 putih telur dibenarkan. Sayuran mentah ditambahkan ke dalam diet. Anda boleh makan 2 lobak merah atau segelas jus lobak merah dan 1 biji tomato sehari.
Jumlah epal tidak terhad, dengan jenis manis atau manis dan masam menjadi lebih berguna.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Terdapat beberapa perkara yang pasti ditolak dalam diet apa pun. Mungkin peringkat dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat mencari makanan di mana tidak dinyatakan secara jelas bahawa alkohol tidak digalakkan dan baik untuk mengelakkan makan roti.
Epal Membantu Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Hijau Masak Dengan Cepat
Epal mengandungi banyak karbohidrat yang memberi kita tenaga. Rata-rata, terdapat kira-kira 50 kkal per 100 g. Epal mudah diserap oleh badan dan cepat mendapat tenaga kerana gula yang dikandungnya - fruktosa dan glukosa. Ia sesuai untuk makan di antara makanan utama.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Sedap Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria kegemaran, yang secara tradisional disediakan dari telur, keju, lada, tomato, bawang putih, pasli. Inilah yang menjadikannya hidangan kegemaran untuk makan tengah hari atau makan malam pada musim panas, di mana kebanyakan produk yang kita dapat hanya merobek dari taman kita.
Perut Yang Kendur Pulang Dengan Cepat Dengan Diet Sehari Ini
Diet satu hari akan membantu anda membuang toksin dari badan anda dan mengurangkan lilitan perut anda. Yang harus anda lakukan hanyalah mengikuti satu rejimen selama 12-14 jam. Inilah asas diet mudah ini, yang semua orang senang. Mulakan hari anda dengan minuman yang menyegarkan.
