2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda merasa bahawa anda tidak dapat menahan makanan terlarang dari mana anda menambah berat badan, anda harus tahu bahawa ia disebabkan oleh hormon dopamin.
Ia adalah bahan kimia yang dibuat oleh otak dan bertanggungjawab untuk penagihan dadah. Menurut para saintis, pada saat anda mengalami sensasi yang menyenangkan, dan selalu disertai dengan pembebasan dos dopamin yang banyak, tubuh anda menginginkan lebih banyak.
Salah satu muslihat untuk menipu diri sendiri adalah dengan menikmati beberapa makanan terlarang. Jika tidak, anda berisiko menjadi idea tetap.
Jangan sekali-kali makan produk yang sedap tetapi berbahaya tanpa hiasan. Sebagai contoh, tambahkan sos susu ke kerepek berminyak, di mana anda mencairkan setiap bahagian dan bukannya mendayung dengan tangan anda.
Jangan beli stok godaan manis dan berminyak yang menanti anda di almari atau di meja dapur. Ini akan menyukarkan diet anda dan anda akan sentiasa tertekan.
Satu lagi muslihat adalah menghilangkan rasa selepasnya. Sebaik sahaja anda makan, minum beberapa teguk air atau pergi ke bilik mandi dan gosok gigi, jika boleh dengan pes pudina. Sekiranya rasa sisa kekal di mulut anda setelah makan gula-gula, ini akan membuat keputusan anda untuk tidak membuat pemadam sangat sukar.
Rancang menu harian anda dengan memasukkan beberapa makanan ringan antara makanan utama. Ini boleh menjadi kacang, buah - potongan segar atau kering, gandum. Dua gelas air di antara makanan utama akan mengekalkan rasa kenyang.
Sekiranya itu tidak membantu anda membataskan diet, ketuk dahi anda dengan jari anda. Cukup aneh, ini membantu. Memusatkan pandangan dan pandangan anda di tangan anda akan mengalihkan perhatian anda daripada makan.
Sekiranya anda merasa ingin makan sesuatu yang manis, segera keluar dan berjalan-jalan. Ini akan menghilangkan pemikiran jem sekurang-kurangnya untuk sementara waktu.
Menghirup aroma pudina atau kayu manis - ini akan membantu anda mengambil lebih kurang 300 kalori setiap hari. Menurut ahli psikologi, kedua aroma ini menekan keinginan untuk makan.
Produk yang berguna mestilah warna yang cantik dan terang. Hiasi meja anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang indah dan berair, buat salad cantik yang menyenangkan mata, dan tuangkan dengan sos kalori rendah hati.
Disyorkan:
Perbezaan Antara Pudina Dan Pudina
Masakan tradisional Bulgaria didefinisikan sebagai pedas, kerana salah satu bahan mentah utama yang digunakan adalah rempah. Penggunaannya adalah keperluan yang meningkatkan rasa makanan dan meningkatkan asimilasinya. Kesannya ditentukan oleh kepekatan, kuantiti, warna dan bahan rasa.
Bangunkan Selera Anda Dengan Kayu Manis
Sekiranya anak anda nakal, biarkan selera makannya dengan kayu manis. Tidak hairanlah jika banyak kanak-kanak menggemari nasi dengan susu hanya kerana aroma kayu manis. Berikan kepada mereka tanpa debunga coklat halus dan mereka hanya akan mengerutkan kening.
Kulit Kayu Manis Dan Oren Mengembalikan Selera Makan
Percaya atau tidak, selera makan kadang-kadang boleh menjadi perasaan "rapuh" yang mudah hilang. Kehilangan keinginan untuk makan boleh berlaku jika kita selalu stres, menderita penyakit atau mengambil ubat-ubatan tertentu. Sekiranya anda mengalami kehilangan selera makan yang berpanjangan, anda perlu bertindak cepat, kerana menolak makan boleh menjadi lebih berbahaya daripada yang anda sangka.
Minuman Timun Dan Air Yang Ajaib Mengurangkan Selera Makan
Timun adalah sayuran yang kaya dengan vitamin A dan C, ia juga mengandungi sedikit magnesium dan silikon. Ia diketahui terdiri daripada 98% air. Faedahnya besar. Membantu pencernaan dan terutamanya penyerapan lemak dan protein. Ia sangat berguna untuk orang yang mengalami gangguan metabolisme.
Kayu Manis Manis Membunuh Hingga 98 Peratus Sel Barah
Kanser adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Para saintis sentiasa berusaha mencari jalan untuk memeranginya. Sebilangan besar ramuan herba terkenal baru-baru ini ditemui. Telah dijumpai bahawa kayu cacing manis dapat membunuh hingga 98% sel barah hanya dalam 16 jam.
