2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Anda pasti tertanya-tanya sekurang-kurangnya sekali jika air berkarbonat adakah ia menyebabkan anda bengkak dan gas? Sebilangan orang mendakwa bahawa terdapat kesan sampingan yang agak tidak selesa ini.
Kerana label kalori sifar dan rasa segar, air berkarbonat adalah pilihan yang agak sihat untuk penyegaran petang.
Tetapi bolehkah minum air berkarbonat terlalu banyak menyebabkan perut kembung?
Walaupun beberapa orang di Internet mengatakan bahawa meminum soda terlalu banyak menjadikan mereka kembung, kebenarannya sedikit lebih rumit. Sebahagian besarnya adalah mitos bahawa air berkarbonat membentuk gas yang tidak diingini, tetapi jika anda minum segelas air berkilau setiap jam atau, atau jika anda terdedah kepada masalah pencernaan, anda mungkin ingin mengurangkan tabiat ini. Sebab itu.
- Minum minuman berkarbonat boleh menyebabkan penyedutan udara. Udara ini biasanya muncul sebagai perut kembung atau bersendawa, kata Maggie Moon, pengarang The MIND Diet.
Minuman berkarbonat melepaskan karbon dioksida, menambahkannya ke udara di esofagus, yang dikeluarkan dari sana dengan refluks bersendawa. Udara berlebihan, yang menyebabkan refluks ini, dilepaskan semasa ia masih berada di esofagus sebelum sampai ke perut anda, jelasnya. - Sekiranya gas terkumpul sebelum sampai ke perut anda, kesan sampingannya mungkin akan bertambah buruk. Udara yang dihirup ekstra hampir tidak menjadi penyebab kembung perut.
Sudah tentu, seperti yang anda pelajari di sekolah dasar, jika udara itu tidak keluar dari satu ujung, ia pasti akan keluar dari ujung yang lain. Sekiranya anda mendapati bahawa anda minum minuman berkarbonat berlebihan, karbonasi mungkin berperanan dalam masalah tertentu. Tetapi ini mungkin hasil daripada interaksi bakteria dengan asid perut, asid lemak atau karbohidrat yang tidak diserap (misalnya serat, gula alkohol), daripada minuman berkarbonat itu sendiri.
Sebenarnya, jika anda suka minuman bersoda dan mendapati bahawa anda terdedah kepada kembung, air berkarbonat adalah salah satu pilihan terbaik. Sebilangan besar minuman berkarbonat mengandungi pemanis buatan, yang berkaitan dengan menyebabkan lebih banyak gas. Oleh kerana air berkarbonat biasa tidak mengandungi pemanis buatan, ia sebenarnya cenderung menyebabkan lebihan gas daripada minuman berkarbonat lain.
Foto: ehowcdn.com
Ini tidak bermaksud bahawa air berkarbonat adalah 100% pilihan yang lebih disyorkan. Selain itu, menyebabkan gas dan sedikit bengkak, minum air berkarbonat terlalu banyak dikaitkan dengan hakisan gigi kerana keasidan. Nasib baik, bagaimanapun, ada beberapa cara untuk mengurangkan kesan yang tidak menyenangkan dan menikmati setiap teguk pada masa yang sama.
Cuba minum bahagian yang lebih kecil atau minum dengan lebih perlahan dalam sips yang lebih kecil untuk mengurangkan pengambilan terlalu banyak udara. Sebaiknya jangan biarkan mulut terbuka di antara tegukan dan jangan minum dengan sedotan, karena keduanya dapat menyebabkan pengambilan udara tambahan, yang menyebabkan pengumpulan gas yang lebih besar.
Secara umum, selagi anda tidak minum terlalu banyak air berkarbonat dan tidak mengalami gangguan gastrointestinal, anda tidak perlu risau tentang masalah tersebut.
Ingat petua ini untuk mengelakkan beberapa situasi yang tidak menyenangkan di tempat kerja.
Disyorkan:
Adakah Minum Air Panas Begitu Baik Untuk Kesihatan?
Tahukah anda bahawa minum air panas yang terlalu banyak boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda? Walaupun anda akan mendapat banyak artikel mengenai faedah minum air panas, anda juga harus mengetahui kesan buruk meminumnya. Air adalah ramuan hidup.
Produk Berkarbonat Dan Separuh Siap Menyebabkan Barah
Hampir semua minuman, makanan ringan, kerepek atau produk separuh siap yang murah boleh menyebabkan barah. Dan ini bukan rahsia jahat yang disembunyikan oleh pengeluar produk ini. Sebaliknya, risiko pelbagai penyakit dan bahan berbahaya diumumkan dalam kandungan bungkusan dan dikodkan di bawah puluhan E yang menjengkelkan ini, yang semua orang tahu tidak berguna, tetapi memotong dengan ringan dan dengan bersungguh-sungguh membuka bungkusan itu.
Minuman Berkarbonat Menyebabkan Barah Payudara
Sekiranya kita minum minuman berkarbonat tiga atau lebih kali seminggu, risiko terkena barah payudara mungkin meningkat. Ini adalah pendapat kajian baru yang dilakukan di bawah arahan Dr Carolyn Diorio di Quebec, Kanada. Para penyelidik mendapati bahawa kepadatan payudara pada wanita meningkat dengan pengambilan jus buah dan minuman berkarbonat yang berlebihan.
Minuman Berkarbonat Menyebabkan Serangan Jantung
Pengambilan gula yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung dengan ketara, kata pakar Britain. Menurut sebuah kajian baru-baru ini, ada kaitan langsung antara penggunaan gula berlebihan, yang terkandung dalam minuman berkarbonat, serta makanan olahan, dan kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung.
Minuman Berkarbonat Menyebabkan Aritmia
Para penyelidik mengatakan bahawa pengambilan minuman berkarbonat dalam jumlah besar boleh menyebabkan aritmia dan sawan. Mereka membuat kesimpulan ini pada persidangan tahunan Persatuan Kardiologi Eropah kerana kes seorang wanita berusia 31 tahun.