2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Panas musim panas mendorong kita untuk makan ringan untuk menyokong fungsi sistem kardiovaskular dan pencernaan yang betul.
Pasar yang meluas untuk petani dan pengeluar memudahkan kita mencari makanan yang tepat. Berikut adalah makanan bermusim yang terbaik untuk musim panas.
Buah-buahan: semua beri tempatan yang boleh dimakan - beri hitam, blueberry, gooseberry, strawberi, raspberi, elderberry, artichoke, mulberi dan kismis; selain mereka - betik, mangga, nanas, pic, aprikot, ceri; semua jenis tembikai, tembikai dan epal.
Sayur-sayuran: makanan dan herba pahit, tanaman hijau pedas seperti mustard, selada air, kubis; tanaman hijau yang lebih kuat seperti dermaga ular, chicory, frise, mustard, lettuce, dandelion φύλλα dan daun Latin dapat digabungkan dengan yang lebih lembut - bayam, bit, kubis, kembang kol, asparagus, kacang polong, kacang hijau, kacang kedelai hijau, lentil dan alfalfa; sayur-sayuran laut yang kaya dengan mineral; terung, artichoke dan bawang untuk menambah pelbagai.
Herba dan biji: rami, bawang putih, halia, paprika, ginseng, semanggi merah, sorrel, jelatang dan rosemary.
Bijirin: oat, dedak oat, jagung dan beras perang.
Produk tenusu: Susu kambing dan keju.
Makanan yang mana yang harus dielakkan pada musim panas: makanan yang menguatkan jantung dan usus kecil pada musim panas termasuk alkohol, gula dan madu, makanan dengan bahan kimia tambahan, kopi, coklat dan ais krim. Elakkan makan berlebihan, terutama dengan daging, keju dan telur.
Disyorkan:
Makanan Yang Betul Untuk Perlindungan Matahari Pada Musim Panas
Musim panas sudah tiba dan kulit kita harus terlindung dari cahaya matahari yang kuat. Kerana ini dapat membantu kita bukan sahaja kosmetik tetapi juga makanan. Berikut adalah makanan yang akan memberikan perlindungan terbaik terhadap sinaran UV yang berbahaya.
Sepuluh Makanan Dan Rempah Yang Sesuai Untuk Detoks Musim Panas
Makanan yang akan kami senaraikan dalam baris berikut meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Mereka membuang toksin dan menguatkan sistem imun. 1. Epal - mereka kaya dengan vitamin, mineral, serat dan fitokimia. Mereka semua terlibat dalam proses detoksifikasi.
Berurusan Dengan Panas Musim Panas: Inilah Yang Perlu Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas agak sukar ditanggung, terutamanya apabila suhu melebihi 30 darjah. Setelah kegembiraan awal musim panas akhirnya tiba, ramai di antara kita yang mula merasa tidak sedap hati. Kehilangan selera makan, dehidrasi, loya, keletihan, disorientasi, cirit-birit adalah beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup menghidrasi pada waktu musim panas yang paling cerah.
Diet Musim Panas Terbaik
Sejak beberapa dekad yang lalu, pakar pemakanan dan pakar pemakanan telah mengkaji pelbagai cara untuk menurunkan berat badan, pelbagai diet dan diet. Semasa eksperimen, mereka menemui diet musim panas terbaik yang "menguap lemak"
Ikan Dan Daging Adalah Makanan Yang Paling Berisiko Untuk Musim Panas
Semasa musim panas, makanan yang paling berisiko untuk dimakan adalah ikan dan daging, kata pakar pemakanan Profesor Donka Baikova. Dia menasihati orang untuk berhati-hati dengan makanan yang mereka beli ketika panas. Profesor Baykova mengatakan bahawa makanan harus disimpan dengan berhati-hati pada musim panas.