2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Beri adalah hadiah terindah yang diberikan kepada kita oleh masakan alam. Ia sedap, berguna dan sesuai untuk dimakan pada bila-bila masa.
Kenikmatan beri mungkin hanya setanding dengan faedah kesihatan yang mereka bawa. Mereka mengandungi zat penting untuk tubuh manusia seperti beta-karoten, lutein, asid folik, serat dan semua jenis vitamin.
Cara terbaik untuk meningkatkan sistem ketahanan badan anda adalah dengan memakan buah beri. Mereka terbukti mendukung sistem saraf, meningkatkan aktiviti otak dan menghilangkan kemurungan.
Zink, fosforus, selenium yang terdapat di dalamnya, bersama dengan vitamin A, E dan C, mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan dan kesihatan keseluruhan. Ujian saintifik telah menunjukkan bahawa semakin banyak buah beri yang dimakan seseorang, semakin baik rasanya.
Hadiah yang berbeza dari alam semula jadi membawa caj sihat yang berbeza. Stroberi kegemaran setiap orang kaya dengan asid folik, kalium, yodium dan vitamin B, C dan K, jadi perlu untuk setiap badan. Di samping itu, mereka merangsang otak dan meningkatkan daya tumpuan.
Blackberry mengisi anda dengan vitamin C dan E, serat dan asid ellagic yang jarang berlaku. Blueberry kecil dan menggoda mempunyai kadar antioksidan dan vitamin C tertinggi, sebab itulah mereka berjaya melawan radikal bebas dan mencegah perkembangan sejumlah penyakit, yang paling serius adalah barah.
Selain itu, pengambilan blueberry menguatkan tulang. Dan lain-lain. - Setiap beri membawa sesuatu yang diperlukan untuk semua orang, jadi tidak kira buah mana yang anda pertaruhkan, anda tidak akan salah.
Buah beri boleh dipetik di padang rumput dan kawasan berbatu, tetapi anda juga boleh mendapatkannya dari rangkaian perdagangan. Berhati-hati agar tidak terlalu lembut, kerana ini adalah tanda bahawa mereka sudah tua.
Adalah baik untuk dimakan dengan segera, kerana ia cepat merosakkan. Mereka boleh dimakan segar dan dalam pelbagai pencuci mulut, sos dan minuman yang menggoda.
Untuk mengekalkan rasa unik dari sebilangan buah, lebih baik menyimpannya di dalam peti sejuk.
Disyorkan:
Manfaat Kesihatan Madu
Walaupun sifat penyembuhan madu telah diketahui oleh manusia selama hampir 6,000 tahun, produk ini tidak diatur sebagai ubat. Namun, penyembuh rakyat di setiap pelosok dunia telah menggunakannya untuk menguatkan tubuh dan sebagai ubat untuk segala macam keluhan mulai dari kelemumur dan mabuk, melalui rawatan selesema hingga pencegahan barah dan penyakit jantung.
Manfaat Kesihatan Lobak Kuda
Kuda Kuda adalah antibiotik semula jadi yang mengandungi apa yang disebut fitonutida - bahan antimikroba yang sama sekali tidak mempunyai kekurangan yang terdapat pada antibiotik sintetik. Phytoncides biasa terdapat di semua tumbuhan, tetapi terdapat dalam jumlah yang sangat banyak dalam lobak, lobak, bawang putih, bawang, ceri.
Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia
Kerajaan kacang mempunyai rajanya, dan namanya macadamia. Seri Paduka berasal dari Australia. Ini adalah wakil yang paling mahal dan paling kalori seumpamanya. Harga kenari Australia yang tinggi disebabkan oleh fakta bahawa ia sukar untuk ditanam.
Beri Kesihatan Diri Anda Dengan Diet Satu Minggu Yang Kaya Dengan Omega-3
Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 menurunkan trigliserida berbahaya dalam darah dan mencegah pembentukan plak di arteri. Tekanan kronik dan mengelakkan berat badan tambahan adalah pertempuran melawan sejumlah penyakit. Berat badan berlebihan menghentikan peredaran darah kerana pengumpulan plak lemak di saluran darah, yang menyebabkan peningkatan tahap kolesterol jahat.
Raja Buah: Manfaat Beri Yang Tidak Ternilai
Hadiah alam yang tidak ternilai. Inilah yang disebut oleh pakar pemakanan buah-buahan yang kita letakkan di bawah nama hutan biasa. Beri mengandungi banyak nutrien yang diperlukan untuk kesihatan. Lebih-lebih lagi - mereka adalah makanan bermusim yang sesuai dan dimakan dalam pelbagai cara.
