2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adakah anda pernah mendengar tentang guarana? Sekiranya anda belum melakukannya, tetapi anda mempunyai sekurang-kurangnya satu minuman tenaga dalam hidup anda, kemungkinan anda telah memakannya.
Guarana digunakan terutamanya dalam industri minuman kerana kandungan kafein. Tetapi terdapat banyak lagi makanan super yang kelihatan dari mata anda!
Tumbuhan ini secara semula jadi dijumpai di sepanjang Sungai Amazon. Ia berasal dari keluarga lychee. Nama guarana secara harfiah bermaksud buah seperti mata manusia. Tumbuhan ini menghasilkan buah-buahan seukuran biji kopi, yang mengandung biji hitam yang dikelilingi oleh daging putih, dan ini memberikan penampilan bola mata.
Rasanya sangat pahit dan tidak dimakan dalam bentuk tulen, tetapi biasanya dicampur dengan pelbagai bahan. Namun, buah Amazon ini telah digunakan selama berabad-abad oleh suku Brazil untuk khasiat penyembuhan dan tenaga.
Mengenai profil antioksidan, guarana sama dengan teh hijau - kaya dengan katekin, saponin, teobromin dan tanin. Apa yang menjadikan guarana begitu popular adalah kehadiran kafein secara semula jadi. Hingga 6% adalah kandungan kafein dalam kacang dan 4 hingga 6 kali lebih kuat daripada biji kopi.
Oleh itu, guarana adalah ramuan biasa dalam sukan dan minuman tenaga. Sebenarnya, 70% guarana digunakan oleh industri minuman. Selebihnya 30% digunakan untuk membuat serbuk guarana.
Guarana adalah penambah tenaga semula jadi. Kafein dalam buah pahit berfungsi seperti minuman berkafein lain dengan menyekat adenosin, neurotransmitter yang melemaskan otak dan membuat anda merasa letih.
Namun, tidak seperti kopi, guarana dilepaskan perlahanmemberi anda tenaga berpanjangan. Seiring dengan mengurangkan keletihan fizikal, satu kajian menunjukkan bahawa guarana juga meningkatkan keletihan mental.
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, ada beberapa kajian yang menjanjikan yang menunjukkan kesan anti-kanser dari keajaiban Amazon. Setakat ini, kajian menunjukkan bahawa guarana melindungi dari kerosakan DNA, menghalang pertumbuhan sel barah dan menyebabkan kematian sel barah. Para penyelidik mencadangkan bahawa ini disebabkan oleh xanthines di guarana, yang merupakan sebatian yang serupa dengan kafein dan theobromine.
Sekiranya anda mencari makanan yang menyihatkan hati, guarana adalah buah anda. Kacang Brazil ini bermanfaat untuk kesihatan jantung dengan dua cara.
Pertama, mereka dapat mengurangkan risiko serangan jantung dan strok dengan mencegah pembekuan darah dari terbentuk. Cara kedua untuk memberi manfaat kepada jantung adalah dengan mengurangkan penumpukan plak di arteri dengan mengurangkan pengoksidaan kolesterol jahat.
Kajian menunjukkan bahawa sifat antioksidan kafein dari buah melindungi sel dari sinar ultraviolet dan menunjukkan sifat anti-penuaan dengan memperlambat proses pemotretan kulit.
Disyorkan:
Untuk Kebaikan Buah Segar Yang Baru Diperah
Buah-buahan dan sayur-sayuran segar adalah produk berguna untuk tubuh kita, sebahagian daripada gaya hidup sihat. Salah satu cara yang baik untuk mengekstrak bahan-bahan berharga dari kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah dengan memerahnya segar.
Untuk Kebaikan Kesihatan Ikan
Asid lemak omega-3 bermanfaat terdapat dalam daging lembu dan ayam dalam jumlah yang sangat kecil, tetapi ikan adalah sumber sebenar. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu anda, semakin baik anda akan merasa. Apa kata pakar pemakanan?
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Hijau - Kebaikan Untuk Kesihatan
Ramai pakar percaya bahawa beberapa buah dan sayur-sayuran yang paling berguna adalah hijau. Sejumlah kajian mendapati bahawa daun hijau sangat kaya dengan klorofil. Ia adalah antioksidan atau fitonutrien yang paling kuat yang diketahui oleh manusia.
Guarana
Guarana / Paulinia cupana / adalah tumbuhan menjalar malar hijau yang menghasilkan buah-buahan merah kecil, memberikan tenaga pada tubuh dan minda. Tumbuhan ini terdapat di hutan Amazon di Amerika Selatan, tetapi paling biasa di Brazil. Tumbuhan ini dicirikan oleh daun besar dan karangan bunga yang indah.
Kurangkan Berat Badan Dengan Guarana Semasa Anda Segar Dan Dalam Mood Yang Baik
Guarana adalah tumbuhan yang diberi nama suku Guarana di Amazon, yang biasa di beberapa bahagian di Venezuela dan Brazil. Buahnya sangat berguna untuk kesihatan tubuh, mereka mempunyai kemampuan untuk membakar lemak dan meningkatkan aliran tenaga.
