2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pektin digunakan sejak zaman kuno. Hampir semua buah mengandungi pektin, tetapi dalam kepekatan yang berbeza - oren, limau gedang, plum, aprikot. Namun, kebanyakannya terdapat di dalam epal.
Kelebihan dan kelebihan pektin adalah:
- Peningkatan pencernaan dan pencegahan sembelit, kolitis, sindrom iritasi usus, cirit-birit;
- Melambatkan penyerapan lemak dan gula di dalam badan, yang menyebabkan gula darah turun;
- Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan kadar kolesterol;
- Mengatur tekanan darah;
- Mengurangkan risiko terkena barah usus besar;
- Menggalakkan penurunan berat badan dengan memperlambat pengembangan makanan yang dapat dicerna di usus besar, kerana meningkatkan kelikatannya;
- Mengikat dan membuang toksin dan logam berat dari badan (merkuri, plumbum, aluminium);
- Mengurangkan kesan sinaran;
- Membersihkan kulit secara semula jadi, mengembalikan kesucian semula jadi dan warna yang menyenangkan.
Saluran usus yang sihat mengandungi bakteria baik dan buruk, dan keadaan yang paling baik adalah yang baik melebihi yang buruk. Tugas mereka adalah membantu mencerna makanan, menyerap nutrien dan memastikan virus terkawal.
Dalam kajian, peserta harus makan 2 biji epal sehari selama 2 minggu. Dalam sampel tinja setelah tempoh ini, ujian menunjukkan bahawa bakteria buruk dikurangkan dan bakteria baik meningkat. Kesimpulan dari kajian ini adalah bahawa pengambilan epal secara berkala meningkatkan fungsi usus dan pektin adalah sebab untuk ini.
Resipi untuk melonggarkan dengan pektin
1 sudu kecil serbuk pektin
1 sudu kecil sayang
segelas air suam
Larutkan pektin dan madu dalam sedikit rebus tetapi air sejuk, tambah suam. Ambil pagi dan petang selama 20 hari setengah jam sebelum makan. Hasilnya akan terasa dalam beberapa hari, dan kesannya - selamanya.
Sihatlah!
Disyorkan:
Dengan Makanan Pembuka Gourmet Ini, Anda Akan Memikat Tetamu Anda
Kata gourmet berasal dari bahasa Perancis. Berabad-abad yang lalu di Perancis, inilah nama yang diberikan kepada orang-orang yang menjadi penikmat makanan yang baik dan minuman berjenama. Dapur gourmet boleh didefinisikan sebagai seni yang menggabungkan kemahiran rasa dan aroma yang mahir.
Mari Melawan Sembelit Dengan Bit Merah
Sembelit - keadaan manusia yang serius di mana pengedaran najis tidak mencukupi atau kekurangan buang air besar sepenuhnya. Sebagai peraturan, patologi semacam itu disertai dengan kemerosotan keadaan pesakit yang ketara kerana genangan sisa makanan, kembung, penyebaran usus yang menyakitkan dan rasa berat yang berterusan.
Sekiranya Anda Mengisi Dengan Daging, Anda Akan Merosakkan Penglihatan Anda
Makan daging merah sepuluh atau lebih kali seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah kajian dijumpai. Pengambilan daging secara berlebihan boleh menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan yang teruk pada orang berusia 50 tahun ke atas.
Anda Menambah Berat Badan Kerana Anda Minum Sedikit Air
Dehidrasi memberi kesan buruk kepada badan dan kulit. Air memainkan peranan utama dalam semua proses dalam tubuh manusia, termasuk kenaikan berat badan dan penurunan berat badan. Walaupun tidak ada kalori dan pengambilannya tidak menyebabkan kenaikan berat badan, kekurangan air terbukti menyebabkan kenaikan berat badan.
Urut Perut Selama 2 Minit Untuk Melawan Sembelit Dan Senak! Seperti Ini
Hanya dalam 2 minit urut perut - pencernaan anda akan bertambah baik, kata pakar pemakanan! Bagaimana melegakan sakit perut? !! Dengan memakan makanan dengan rakus, kita dapat kenyang dan menghilangkan rasa lapar yang tidak terkawal, tetapi pada masa yang sama kita mengalami jenis kesakitan lain - penderitaan sakit perut.
