2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bengkak pada perut - ini adalah salah satu masalah yang paling kerap dialami oleh pesakit yang sering berjumpa doktor. Ia boleh berlaku dengan pelbagai sebab. Ini adalah keadaan yang tidak menyenangkan, dinyatakan dalam masalah pencernaan, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan yang teruk.
Yang berkesan ubat untuk kembung adalah chamomile. Untuk menyediakan rebusan chamomile, anda perlu merebus satu sendok makan bunga dalam segelas air selama kira-kira lima minit dan biarkan mendidih selama kira-kira 3-4 jam. Teh diminum dalam jumlah 2 sudu 15-20 minit sebelum makan 4 kali sehari.
Sangat popular ketika perut membengkak adalah ubat-ubatan rakyat dengan lemon. Sekiranya kembung dan kembung disertai dengan pedih ulu hati, larutan lemon dan soda boleh digunakan. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil:
- 1 sudu kecil air rebus panas;
- 1/2 sudu kecil. Soda;
- jus 1/2 lemon.
Sekiranya dikehendaki, jus lemon boleh diganti dengan asid sitrik dalam jumlah 1/4 sudu teh. Kemudian semua bahan mesti dicampurkan sehingga soda larut sepenuhnya. Minuman ini membantu melegakan gejala kembung dengan cepat dan bertindak sebagai pencahar.
Teh pudina juga berfungsi dengan baik, yang dapat membantu mengendurkan otot perut dan usus yang terlibat dalam pencernaan.
Sebilangan makanan merangsang pengeluaran gas. Oleh itu, jika kembung menjadi masalah, cubalah mengurangkan penggunaan kekacang, kubis, brokoli, bawang, epal.
Sebaiknya minum 1 sudu pagi pada waktu perut kosong. minyak jintan dengan 1 sudu kecil. madu dan 1/2 sudu kecil. air.
Tingkatkan pengambilan serat anda secara beransur-ansur - fikirkan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan minum lebih banyak air.
Tembikai adalah buah yang mengandungi 92% air dan jatuh di antara makan untuk perut kembung. Teksturnya yang menyenangkan dan rasa yang menyegarkan dapat meningkatkan penghidratan dan membantu membuang natrium berlebihan dari badan.
Masukkan saderi ke semua salad. Sayuran rangup ini bertindak sebagai diuretik, membantu membersihkan badan sekiranya terdapat penahan air.
Asparagus adalah sayur tahan lasak yang enak dimakan ketika anda merasa kembung, kerana ia mengandungi sejumlah besar asam amino yang membantu menyingkirkan lebihan cairan.
Yogurt semula jadi memberikan dos bakteria bermanfaat yang membantu mengekalkan pencernaan. Ambil yogurt semula jadi dan tambahkan buah segar, beri atau apa sahaja yang anda suka. Anda akan mendapat sarapan sihat yang hebat.
Timun sempurna makanan melawan kembungkerana mengandungi silikon, asid kafeik dan vitamin C, yang membantu mengurangkan keradangan dan pengekalan air di dalam badan.
Oat kaya dengan serat larut dan tidak larut. Satu hidangan oatmeal mengandungi 16 gram serat sayuran. Oleh itu, memakannya pada waktu pagi selepas bangun tidur adalah kaedah terbaik untuk mengaktifkan sistem pencernaan.
Kiwi yang berguna adalah buah yang kaya dengan actinidine. Enzim semulajadi ini meningkatkan pemecahan dan pencernaan protein. Oleh itu, mereka yang memakan daging semasa makan tengah hari boleh menggunakan kiwi sebagai langkah kecemasan.
Penyembuh kuno mengesyorkan minum rebusan timun dan bukannya air dan menggunakan bahagian dalam yang lembut sebagai diuretik, koleretik dan pencahar.
Mula menyimpan buku harian makanan untuk menentukan mana yang sesuai untuk anda dan mana yang menyebabkan kembung. Ini akan membantu anda menukar menu dan menyingkirkan masalah.
Disyorkan:
Tiga Minuman Membantu Perut Kembung
Pakar pemakanan mengatakan bahawa yang tidak menyenangkan anda rasakan perut kembung dapat dicegah dengan bantuan tiga minuman yang menenangkan dan membantu pencernaan. Makan berlebihan sering menyebabkan penyakit kronik yang sukar disembuhkan.
Makanan Yang Betul Yang Melindungi Perut Daripada Kembung
Kembung perut boleh disebabkan oleh gangguan pencernaan, pengambilan natrium yang berlebihan atau kitaran haid. Sekiranya anda mahu mencegah kembung , stok makanan yang betul. Dalam artikel ini kami akan memperkenalkan kepada anda beberapa makanan untuk ditambah dengan diet semasa anda mengurangkan kembung yang tidak menyenangkan .
Teh Ini Membantu Melawan Kembung
Bengkak perut adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa pada manusia. Pembengkakan perut dikaitkan dengan rasa tidak selesa dan sering disertai dengan rasa sakit. Hampir setiap daripada kita telah menghadapi masalah ini. Selalunya, kembung disebabkan oleh pengekalan gas di usus besar dan usus.
Makanan Yang Betul Yang Melindungi Perut Daripada Kembung Dan Sakit
Setiap orang moden mungkin biasa dengan rasa sakit dan rasa berat di perut. Pemakanan, tekanan, ekologi yang buruk dan banyak makanan berlemak yang tidak teratur dan tidak selalu betul membuat perut menderita , akibatnya kita mempunyai gejala yang dinyatakan di atas.
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Perut Dan Gas Yang Selalu Kembung?
Perut dan gas yang bengkak - keadaan yang tidak menyenangkan yang kita pasti telah berlaku kepada semua orang. Tetapi bagaimana menangani jika perkara tidak sekali-kali, tetapi berlaku sepanjang masa? Mengelakkan makanan tertentu seperti pedas dan kekacang adalah pilihan, tetapi merupakan penyelesaian sementara untuk masalah tersebut.
