2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap orang moden mungkin biasa dengan rasa sakit dan rasa berat di perut. Pemakanan, tekanan, ekologi yang buruk dan banyak makanan berlemak yang tidak teratur dan tidak selalu betul membuat perut menderita, akibatnya kita mempunyai gejala yang dinyatakan di atas.
Sudah tentu, jika rasa sakit itu biasa, anda mesti berjumpa doktor, tetapi kami mengesyorkan agar anda memasukkan produk ini ke dalam diet anda, menolong perut awak. Lihat pada baris berikut makanan yang melindungi perut daripada sakit dan kembung:
Pisang
Oleh kerana teksturnya, serta kandungan serat dan kalium yang tinggi, pisang melindungi mukosa gastrik dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan.
Oatmeal
Sukar untuk membayangkan produk yang lebih berharga bagi orang yang menderita penyakit saluran gastrointestinal daripada oatmeal.
Disyorkan oleh doktor di kembung dan sakitdan juga membantu mencegah perkembangan gastritis dan ulser peptik sekiranya anda telah didiagnosis dengannya. Satu lagi sifat penting oatmeal adalah rangsangan usus, yang sangat penting bagi orang yang mengalami sembelit.
Buah-buahan kering
Dengan memasukkan buah kering dalam makanan harian anda akan membantu anda bukan sahaja untuk mengimbangi kekurangan tenaga, tetapi juga membersihkan badan. Sebenarnya, kerana kandungan seratnya yang tinggi, buah kering, terutama buah prun, mempunyai kesan positif terhadap fungsi keseluruhan saluran gastrousus. Pakar mengesyorkan makan secara harfiah beberapa buah kering sehari untuk menjaga kesihatan usus anda.
Biji rami
Biji rami adalah produk yang sangat sihat. Sekiranya kita membincangkan kesannya pada tubuh, penggunaan biji rami mendorong pertumbuhan semula tisu, mempercepat proses penyembuhan ulser, membantu menormalkan pergerakan usus, dan juga mengurangkan keasidan jus gastrik.
Kubis masam
Ini mungkin mengejutkan anda, tetapi sauerkraut jauh lebih sihat untuk perut daripada segar. Ini disebabkan oleh pembentukan asid laktik dalam kubis secara langsung semasa proses pematangan. Bahan inilah yang menjaga mikroflora usus, memelihara bakteria yang bermanfaat bagi tubuh dan melawan bahaya dan berbahaya, seperti E. coli.
Disyorkan:
Makan Makanan Ini Daripada Perut Kembung
Melon - kebahagiaan oren ini penuh dengan kalium, yang membantu melawan pembengkakan. Ia rendah kalori dan tinggi air, yang merupakan prasyarat untuk makan lebih banyak tembikai. Roti Gandum penuh Makanan lain yang berguna untuk mengatasi kembung adalah roti gandum.
Makanan Yang Betul Untuk Membersihkan Perut
Tubuh setiap orang memerlukan detoksifikasi sekurang-kurangnya sekali setahun. Pembersihan perut toksin disyorkan supaya badan dapat berfungsi dengan baik dan lancar. Dengan cara ini peristalsis usus diperbaiki, imuniti meningkat, metabolisme dinormalisasi dan organisma dibebaskan dari bahan berbahaya.
Makanan Teratas Terhadap Perut Kembung
Penyelidikan dalam beberapa dekad kebelakangan ini menunjukkan bahawa setiap inci lilitan pinggang memendekkan usia. Dianggarkan bahawa jika melebihi 100 cm (untuk wanita) dan 120 cm (untuk lelaki), masalah kesihatan tidak akan tertangguh. Setiap 5 sentimeter tambahan meningkatkan risiko kematian pramatang sebanyak 13-17%.
Makanan Yang Betul Yang Melindungi Perut Daripada Kembung
Kembung perut boleh disebabkan oleh gangguan pencernaan, pengambilan natrium yang berlebihan atau kitaran haid. Sekiranya anda mahu mencegah kembung , stok makanan yang betul. Dalam artikel ini kami akan memperkenalkan kepada anda beberapa makanan untuk ditambah dengan diet semasa anda mengurangkan kembung yang tidak menyenangkan .
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Perut Dan Gas Yang Selalu Kembung?
Perut dan gas yang bengkak - keadaan yang tidak menyenangkan yang kita pasti telah berlaku kepada semua orang. Tetapi bagaimana menangani jika perkara tidak sekali-kali, tetapi berlaku sepanjang masa? Mengelakkan makanan tertentu seperti pedas dan kekacang adalah pilihan, tetapi merupakan penyelesaian sementara untuk masalah tersebut.
