2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pakar pemakanan mengatakan bahawa yang tidak menyenangkan anda rasakan perut kembung dapat dicegah dengan bantuan tiga minuman yang menenangkan dan membantu pencernaan.
Makan berlebihan sering menyebabkan penyakit kronik yang sukar disembuhkan. Itulah sebabnya sangat penting bahawa makanan yang anda makan diproses oleh perut.
Perut yang kembung juga boleh menjadi akibat tekanan, sebab itulah perlu berjalan-jalan lama untuk menenangkan diri.
Teh pudina sejuk
Pudina adalah ubat yang terbukti dapat membantu perut menyerap makanan dengan lebih cepat. Di samping itu, ramuan ini berguna jika anda ingin mempercepat metabolisme dan mengurangkan selera makan.
Pudina mempunyai kesan menenangkan, analgesik dan anti-radang.
Pakar mengesyorkan minum dua cawan teh pudina es setiap hari.
Minyak mentol sangat berkesan sekiranya loya, sakit perut, gas di usus, melegakan kekejangan pada saluran pencernaan. Untuk memberi kesan yang lebih cepat, ia harus diambil dalam dos kecil yang dicairkan dalam teh. Minyak mentol juga mempunyai kesan anti-radang.
Frappe nanas
Nanas mengandungi serat dan air yang tinggi, digabungkan dengan banyak vitamin dan mineral. Di samping itu, buah ini menimbulkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Nanas mengandungi enzim bromelain, yang membantu menyerap protein dan meningkatkan pencernaan secara umum.
Frappe nanas sangat berguna dan boleh menggantikan makanan ringan petang. Untuk menyiapkannya, anda perlu mencampurkan setengah nanas dengan dua sudu minyak biji rami, dari mana untuk membuat frappe dalam pengisar.
Minyak biji rami juga berguna dalam perut kembungkerana mengandungi lemak tak jenuh.
Minuman coklat gelap
Coklat gelap kaya dengan antioksidan yang membantu sistem saraf dan peredaran darah.
Coklat, yang mengandungi lebih dari 70% koko, mengurangkan selera makan dan menimbulkan rasa kenyang.
Minuman disediakan dengan yogurt, madu, coklat dan pisang, dan disyorkan untuk meminumnya untuk sarapan.
Disyorkan:
Diet Untuk Perut Kembung
Perut boleh membengkak dengan pelbagai sebab. Kembung jangka pendek boleh disebabkan oleh pengambilan minuman berkarbonat atau karbohidrat yang mudah dicerna. Kubis dan kentang, serta kekacang menyebabkan kembung. Walau bagaimanapun, kembung yang berterusan juga boleh menjadi gejala penyakit dan memerlukan perundingan dengan doktor.
Makan Makanan Ini Daripada Perut Kembung
Melon - kebahagiaan oren ini penuh dengan kalium, yang membantu melawan pembengkakan. Ia rendah kalori dan tinggi air, yang merupakan prasyarat untuk makan lebih banyak tembikai. Roti Gandum penuh Makanan lain yang berguna untuk mengatasi kembung adalah roti gandum.
Mengapa Kekacang Menyebabkan Perut Kembung?
Sekiranya anda mengelakkan kekacang, anda akan sangat ketinggalan. Mereka mengandungi pelbagai nutrien. Mereka sangat berguna bagi mereka yang mempunyai kadar kolesterol tinggi dan dilarang mengkonsumsi lemak haiwan. Ciri-ciri kekacang?
Makanan Yang Membantu Dengan Kembung
Bengkak pada perut - ini adalah salah satu masalah yang paling kerap dialami oleh pesakit yang sering berjumpa doktor. Ia boleh berlaku dengan pelbagai sebab. Ini adalah keadaan yang tidak menyenangkan, dinyatakan dalam masalah pencernaan, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan yang teruk.
Teh Ini Membantu Melawan Kembung
Bengkak perut adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa pada manusia. Pembengkakan perut dikaitkan dengan rasa tidak selesa dan sering disertai dengan rasa sakit. Hampir setiap daripada kita telah menghadapi masalah ini. Selalunya, kembung disebabkan oleh pengekalan gas di usus besar dan usus.
