2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sekiranya anda kerap mengalami selsema, keguguran rambut, anggota badan sejuk yang hampir berterusan, ada baiknya anda memeriksa tahap hemoglobin anda. Hemoglobin mengandungi zat besi, yang membantu mengangkut oksigen dari paru-paru. Sudah tentu, penyebab gejala di atas boleh menjadi banyak perkara, tetapi kemungkinan besar penyebabnya adalah kekurangan zat besi di dalam badan anda.
Pada tahap hemoglobin yang rendah, kita biasanya diberi beberapa ubat - yang paling sering mengandungi zat besi. Tetapi jika kita tahu apa yang harus dimakan, kita tidak perlu minum pil, cukup untuk memakan produk yang kaya dengan unsur surih besi.
Selalunya, hemoglobin rendah adalah tanda anemia. Sudah tentu, anda tidak boleh memandang rendah keadaan anda jika anda menderita anemia. Ambil langkah segera untuk menaikkan zat besi di dalam badan anda agar anda tidak mengalami sakit kepala tambahan dengan kesihatan anda di kemudian hari. Sebenarnya, tahap hemoglobin yang rendah boleh menjadi gejala sejumlah penyakit.
Makanan kaya zat besi adalah produk sampingan - ini mengenai hati, lidah dan banyak lagi. Di tempat kedua dari segi besi adalah bit merah, beri, cendawan, kacang, coklat, dan beberapa jenis ikan - ikan tenggiri, sardin.
Makan lebih banyak ayam, daging babi, sosis, daging arnab, daging kambing, telur, jelatang, pir, epal, ceri, ceri, quinces, aprikot, stroberi, pinggul mawar, bunga jagung, buah ara, pisang, semua jenis buah kering, dan kacang - kenari akan berfungsi dengan baik untuk anda. Makanan ini kaya dengan zat besi. Jangan mengabaikan bawang dan bawang putih.
Untuk membantu tubuh menyerap zat besi, perlu mengelakkan makanan kaya kalsium - ini kebanyakannya adalah produk tenusu, serta kopi dan teh, serta bijirin.
Ia enak dimakan selain makanan yang mengandungi zat besi, makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti lemon, jus oren, yang seterusnya membantu penyerapan zat besi lebih cepat oleh tubuh.
Akhir sekali, terdapat sumbangan dan fitoterapi, iaitu. rawatan herba. Anda boleh merebus rebusan jenis herba yang terdapat di garis lintang kami - dandelion, ketumbar, jelatang yang telah disebutkan, jika ternyata anda tidak suka memakannya sebagai hidangan, hal yang sama berlaku untuk pasli. Dan ingat bahawa rawatan dengan produk semula jadi berjaya, tetapi memerlukan masa yang lebih lama, kerana ia terkumpul lebih perlahan di dalam badan.
Disyorkan:
Halia Adalah Ubat Secara Semula Jadi
Halia bukan hanya rempah, tetapi juga ubat yang diciptakan oleh alam semula jadi. Halia membantu dengan banyak masalah kesihatan dan melindungi dari banyak penyakit serius. Penggunaan halia secara berkala mempunyai kesan yang sangat baik pada sistem imun.
Kaedah Terbaik Untuk Meningkatkan Dopamin Secara Semula Jadi Dalam Badan
Dopamin adalah unsur kimia penting dalam otak yang mempunyai banyak fungsi. Ini terlibat dalam motivasi, ingatan, perhatian dan bahkan pengaturan pergerakan tubuh. Apabila dopamin dilepaskan dalam jumlah besar, ia menimbulkan rasa senang.
Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Semula Jadi
Adakah anda mempunyai kolesterol tinggi? Anda tidak bersendirian! Di Amerika sahaja, masalah ini menimpa 95 juta orang. Dengan sendirinya masalah kesihatan, keadaan ini dikaitkan dengan penyakit lain dan lebih serius - penyakit jantung dan diabetes.
Seberapa Semula Jadi Produk Semula Jadi?
Anda pergi ke pasar raya besar dan membeli yogurt semulajadi kegemaran anda untuk dimakan dengan sarapan sihat semula jadi. Anda membayar untuk mereka idea yang lebih mahal, kerana, bagaimanapun, itu semula jadi! Mereka tidak seperti sisa industri makanan, yang penuh dengan bahan pengawet, pewarna dan semua jenis E.
Kaedah Semula Jadi Untuk Meningkatkan Hemoglobin
Hemoglobin adalah komponen protein sel darah merah. Ia membawa oksigen ke seluruh bahagian badan. Tahap hemoglobin yang rendah dalam darah adalah penyebab utama anemia. Walaupun rawatan hemoglobin rendah mungkin melibatkan pelbagai ubat dan prosedur perubatan, ada cara untuk meningkatkan tahap hemoglobin secara semula jadi - melalui perubahan diet yang sesuai.