2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila kanak-kanak atau orang dewasa tidur beberapa jam pada waktu petang, mereka hampir selalu bangun lapar. Sebabnya terletak pada kenyataan bahawa tubuh mereka sudah dapat makan siang dan memerlukan makanan lain.
Dalam kes ini yang kita bicarakan sarapan pagi. Ia harus, di satu pihak, cukup mengisi dan di sisi lain - tidak terlalu tinggi kalori, agar tidak mengganggu makan malam atau untuk mengelakkan pengumpulan pound tambahan.
Inilah 3 idea yang boleh anda cuba ketika menghidangkan makanan ringan petang untuk orang yang anda sayangi.
1. Buah
Buah-buahan, terutama yang bermusim, adalah cara terbaik untuk memuaskan rasa lapar anda tanpa anda atau anak anda mendapat berat badan tambahan. Di samping itu, mereka mengandungi banyak vitamin yang menguatkan sistem imun. Oleh itu, jika anda sangat lapar, lebih baik makan buah sesuka hati dan jangan menikmati pasta, kerepek, biskut, coklat atau benda manis lain. Anda juga boleh membuat yogurt dengan buah cincang dan menambah sedikit gula. Ini pasti akan menjadi salah satu diet paling sihat dan paling sihat makanan ringan petangyang pasti anda akan nikmati.
2. Goncang sayur-sayuran vitamin
Bersama dengan buah-buahan, sayur-sayuran juga mengandungi banyak vitamin dan tidak kurang memuaskan. Anda juga boleh menggabungkan lobak merah dengan epal atau labu dengan buah pilihan anda dan menambah susu pilihan anda lagi. Sekiranya kita bercakap mengenai goncangan, susu mestilah susu segar. Apa sahaja sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda pilih, anda hanya mencampurkannya, menyebarkannya melalui pengisar selama beberapa minit dan dengan itu mendapatkan goncangan vitamin sebenar yang akan mengisi tenaga dengan cukup sehingga tiba masanya untuk makan malam.
3. Susu dengan nasi
Walaupun beras cukup tinggi kalori, tidak boleh dilupakan bahawa jumlahnya dimakan juga sangat penting. Bukan kebetulan bahawa orang Jepun dan Cina yang gemuk jarang terjadi, bukan? Dengan prinsip yang sama, anda boleh menyediakan susu kegemaran anda dengan nasi, taburkannya dengan kayu manis dan menikmatinya. Hanya berhati-hati dengan bahagian.
Disyorkan:
Lima Idea Untuk Sarapan Pagi Yang Cepat Dan Sihat
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Atas sebab ini, membuangnya boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan dalam jangka panjang. Semakin banyak doktor di seluruh dunia merasa bimbang bahawa terdapat lebih banyak kes mencari jumlah batu empedu yang berlebihan di tubuh pesakit mereka.
Idea Untuk Sarapan Pagi Keto Yang Mudah Dan Lazat
Diet keto adalah diet rendah karbohidrat atau rendah karbohidrat. Penurunan berat badan akan diikuti oleh penukaran lemak menjadi tenaga. Oleh itu, perkara utama dalam diet jenis ini adalah penekanan pada makanan yang tinggi lemak. Protein menurun dan karbohidrat hampir hilang dari menu.
Tiga Idea Untuk Sarapan Pagi Ahad Yang Cepat Dan Berkesan
Sarapan pagi dinanti-nantikan oleh orang muda dan tua, kerana selalu ada rasa sesuatu yang sungguh-sungguh untuk seisi keluarga. Inilah masanya anda dapat melepaskan imaginasi anda dengan mudah kerana anda mempunyai lebih banyak masa daripada hari biasa.
Idea Untuk Sarapan Pagi Sabtu Yang Cepat Dan Lazat
Kami menawarkan beberapa resipi hebat untuk menjadikan sarapan Sabtu anda mudah, enak dan tidak dapat dilupakan. Hiris goreng dengan jem - klasik dalam genre, tetapi kesan lazat yang diinginkan selalu dicapai pada pagi Sabtu. Produk yang diperlukan:
Idea Untuk Sarapan Pagi Ahad Yang Cepat Dan Lazat
Kita semua tahu bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Ia mengisi kita dengan kekuatan dan tenaga sepanjang hari. Tetapi yang paling manis dan menyenangkan tetap ada Makanan ringan Ahad kerana kita mempunyai masa yang cukup untuk menyiapkan pelbagai juadah tanpa perlu tergesa-gesa bekerja.
