2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telah diketahui bahawa sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari harus dimakan. Tetapi buah-buahan yang berlainan harus dimakan pada waktu yang berlainan dalam sehari untuk memberi nutrien maksimum kepada tubuh anda.
Kiwi paling baik dimakan pada awal pagi. Kiwi mengandungi sejumlah besar vitamin C, lebih banyak daripada yang terdapat dalam oren. Daripada kiwi, anda boleh makan jeruk, limau gedang atau beberapa keping pomelo, atau minum jus lemon yang baru diperah dicampur dengan oren atau limau gedang.
Setelah makan buah kiwi atau buah sitrus, anda akan memenuhi keperluan harian anda untuk vitamin C dan mengisi semula bateri anda sepanjang hari.
Anggur adalah buah yang sempurna untuk pencuci mulut. Ia mengandungi banyak glukosa, yang sangat sesuai untuk menyuburkan otak yang letih. Anggur tidak boleh berlebihan, kerana mereka dengan mudah mendapat pound tambahan.
Beri makan otak anda dengan sebilangan besar anggur atau sebilangan kecil kismis pada waktu petang jika anda belum makan anggur untuk pencuci mulut semasa makan tengah hari. Dos ini cukup untuk mengekalkan tahap kreativiti.
Pencuci mulut anggur, sama ada kering atau berair, mempunyai kesan yang baik pada nada otot dan dengan itu melindungi anda dari keletihan pada waktu petang.
Epal adalah buah yang harus dimakan jika mungkin sebelum makan utama - sama ada untuk makan malam atau makan tengah hari.
Epal membantu melepaskan jus gastrik dalam dos yang besar, jadi makan sebiji epal untuk membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
Tidak kira sama ada anda memilih epal manis atau masam, yang penting ialah mengunyah kepingan perlahan-lahan dan untuk masa yang lama untuk meningkatkan tahap jus gastrik.
Pisang adalah buah yang tidak boleh berlebihan, kerana kalori sangat tinggi. Jangan makan lebih daripada satu pisang sehari. Buah-buahan ini sangat sesuai untuk dimakan sekitar jam lima petang. Mereka juga mengembalikan kekuatan selepas latihan fizikal dan mental.
Plum adalah buah yang sempurna untuk orang yang mengalami masalah perut. Makan sebiji plum sehari, kira-kira tiga jam sebelum makan malam, dan anda tidak akan menghadapi masalah pencernaan.
Disyorkan:
Bila Sup Apa Yang Hendak Dibuat
Kami membahagikan sup kepada sayur-sayuran, daging dan ikan. Dalam kebanyakan kes kami menyediakan sejenis sup mengikut musim . Jenis sup yang paling popular adalah sup sup, sup ayam, sup kacang, sup lentil, sup babi, tarator, sup ikan dan banyak lagi.
Bila Hendak Menggantikan Bir Dengan Lembut
Apabila kita bercakap mengenai perkara sebenar bir dan untuk bukan alkohol, kita mesti mengambil kira persamaan dan perbezaan mereka. Sudah tentu, perbezaannya ialah tidak ada alkohol dalam bir lembut. Tetapi mari kita lihat bagaimana persamaannya.
Bila Perlu Masukan Produk Yang Berbeza Semasa Memasak
Dos garam dalam memasak adalah sesuatu yang bukan pemalar pasti dalam setiap hidangan. Bersamaan dengan ini timbul persoalan kapan masin pelbagai produk di dalam pinggan. Dan jawapannya tidak pernah pasti. Hidangan dan produk yang berlainan diasinkan pada masa yang berlainan.
Jus Serai - Bila Hendak Meminumnya?
Kami orang Bulgaria, atau sekurang-kurangnya sebahagian besar daripada kita, suka sauerkraut. Ini adalah kegemaran orang muda dan tua dan ia digunakan untuk membuat pelbagai jenis makanan dan resipi dengan sauerkraut. Kami juga tahu bahawa jus kubis banyak membantu dengan mabuk badan.
Sebatang Pokok Menghasilkan 40 Buah Yang Berbeza
Sebatang pokok mempunyai 40 jenis buah, termasuk pic dan aprikot, plum, ceri dan lain-lain. Pokok berbuah ini telah ditanam di banyak bandar di Amerika - ia dapat dilihat di Short Hills, Pound Ridge, Santa Fe, Louisville. Pokok-pokok yang menakjubkan ini ditanam oleh pemahat Sam van Aiken - dia berjaya memperbanyak pokok yang ada dengan mencantumkan keratan atau tunas dari pelbagai jenis pokok buah-buahan.
