2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Jeruk adalah antara banyak buah yang sihat, tetapi apa tindakannya yang lebih spesifik?
Mereka kaya dengan vitamin C dan vitamin A, vitamin B6, kalium dan kalsium. Jeruk mempunyai kesan positif pada saluran gastrointestinal melalui serat yang dikandungnya.
Mereka juga bertindak sebagai antioksidan dan mengurangkan risiko penyakit buah pinggang.
Mereka menguatkan sistem imun dan membantu menyerap ubat.
Segelas jus oren juga mempunyai kesan yang baik pada aliran darah, dan mengurangkan kadar kolesterol jahat. Buah sitrus mengandungi liminoid, yang menyokong kesihatan tubuh yang optimum.
Juga, menurut kajian Itali, mengambil jus oren tulen lebih bermanfaat daripada mengambil jumlah vitamin C yang sama yang dilarutkan dalam air.
Tetapi kita mesti berhati-hati dengan penukaran oren menjadi jus oren, kerana kepekatan vitamin C berkurang seiring dengan waktu di udara.
Banyak jeruk adalah GMO, jadi asal-usulnya mesti dipantau agar vitamin lebih berkesan.
Disyorkan:
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Segar Dan Bukannya Vitamin Dan Mineral Terpencil
Selama bertahun-tahun, kami telah mengetahui bahawa tubuh manusia tidak dirancang untuk mengambil nutrien terpencil dan menggunakannya dengan berkesan. Kita perlu mengambil keseluruhan nutrien semula jadi pelengkap. Lycopene, misalnya, adalah fitonutrien yang terdapat pada tomato yang diketahui dapat mencegah barah prostat.
Minum Jus Oren Dan Bukannya Kopi Pada Waktu Pagi
Menurut kebanyakan orang, kopi adalah kaedah yang paling sesuai untuk meningkatkan kepekatan. Walau bagaimanapun, satu kajian baru mendakwa bahawa minuman terbaik untuk tujuan ini adalah jus oren. Para saintis menasihatkan bahawa apabila anda merasa mengantuk dan tidak cukup menumpukan perhatian, taruh segelas yang baru diperah jus oren .
Minum Jus Dan Bukannya Diet
Daripada menjalani diet yang kejam, mengapa tidak berusaha menurunkan berat badan dengan jus sayuran? !! Mereka adalah formula ajaib untuk menghilangkan kembung dan lemak. Jus sayur-sayuran mengandungi sejumlah besar vitamin C dan kalium, membuang toksin dari badan, mempunyai banyak zat sementara.
Minum Air Paip Dan Bukannya Air Mineral
Menurut kajian baru-baru ini air paip adalah pilihan yang lebih baik untuk diminum - lebih disukai daripada diminum. Pediatrik malah mengesyorkannya untuk kanak-kanak kecil. Pada pendapat mereka, sebotol air paip dari rumah adalah penyelesaian yang lebih baik untuk pelajar, dan bukannya memberi mereka wang untuk air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Minum Jus Ini Pada Waktu Pagi Dan Bukannya Sarapan Dan Anda Akan Melihat Perbezaannya
Setiap pagi, kita masing-masing menginginkan secawan kopi yang kuat untuk bangun dan merasa bersedia untuk hari yang panjang yang menantinya. Tetapi daripada memulakan pagi anda dengan secawan kopi aromatik, anda boleh menyambut hari itu dengan segelas jus lemon yang baru diperah.