Makan 15 Makanan Penuh Magnesium Ini Untuk Melawan Penyakit Jantung

Video: Makan 15 Makanan Penuh Magnesium Ini Untuk Melawan Penyakit Jantung

Video: Makan 15 Makanan Penuh Magnesium Ini Untuk Melawan Penyakit Jantung
Video: Makanan Penyebab Kanker (Karsinogenik), Membahayakan Kesehatan | Emasuperr 2024, November
Makan 15 Makanan Penuh Magnesium Ini Untuk Melawan Penyakit Jantung
Makan 15 Makanan Penuh Magnesium Ini Untuk Melawan Penyakit Jantung
Anonim

Terdapat lebih daripada 3,751 laman web pengikat magnesium di dalam badan anda - banyak kerana badan anda memerlukannya magnesium untuk lebih daripada 300 fungsi biokimia, termasuk kesihatan sel dan pertumbuhan semula. Magnesium yang mencukupi dalam tubuh anda juga dapat membantu mengawal kadar gula dalam darah, meningkatkan fungsi saraf dan metabolisme tenaga, mengatur tekanan darah, menghasilkan lebih banyak antioksidan, dan mengawal sintesis protein.

Anda mungkin tidak tahu itu magnesium sangat penting untuk diet anda, bukan?

Dan apabila anda tidak mempunyai cukup magnesium di dalam badan, anda berisiko mengalami fibromyalgia, osteoporosis, sakit kepala migrain, ketidakseimbangan hormon, serangan jantung, keletihan kronik, kemurungan dan kegelisahan, diabetes jenis II dan banyak masalah kesihatan yang lain.

Untuk melindungi diri anda dari masalah ini, yang perlu anda lakukan ialah mengetahui makanan mana yang paling kaya dengan magnesium dan makan lebih banyak! Jadi, tanpa basa-basi lagi, baca di sini siapa mereka.

Magnesium Ini mungkin bukan nombor satu dalam senarai nutrien anda, tetapi seperti yang anda lihat, semestinya. Pada masa akan datang anda lapar, fikirkan tentang kekuatan magnesium dan mengapa badan anda memerlukannya, kemudian sentuh salah satu daripada 15 makanan kaya magnesium yang dapat anda lihat di galeri kami. Badan anda akan mengucapkan terima kasih.

Disyorkan: