2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan hanya sebiji epal sehari sudah cukup. Buah mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh penyakit yang berkaitan dengan kegemukan.
Inilah kesimpulan yang dibuat oleh sekumpulan saintis Amerika. Serat larut yang terdapat dalam epal, serta kacang dan gandum, mengurangkan keradangan pada tubuh manusia dan meningkatkan kekebalannya, jelas Profesor Gregory Freund dari University of Illinois.
Bagaimana serat larut berfungsi? Mereka mengubah sel-sel imun, yang memperoleh peranan anti-radang. Oleh itu, menyumbang kepada pemulihan yang lebih cepat dari jangkitan.
Sebaliknya, serat larut meningkatkan pengeluaran protein anti-radang interleukin 4, kata Dr. Freund.
Semasa kajian, dia dan rakan-rakannya membuat tikus makmal menjalani diet rendah lemak. Makanan yang dimakan oleh tikus mengandungi serat larut atau tidak larut.
Oleh itu, 6 minggu kemudian, tikus mempunyai tindak balas imun yang berbeza. Kemudian para saintis membuat mereka sakit. Mereka menyuntikkan lipopolisakarida ke dalam badan mereka.
Dua jam selepas manipulasi, tikus yang memakan serat larut dua kali ganda terkena penyakit ini. Mereka pulih dua kali lebih pantas.
Epal pada mulanya mempunyai banyak khasiat berguna. Menurut doktor, dia juga mengejar usia tua. Buah-buahan ini mengandungi pektin. Ia mempunyai keupayaan untuk mengikat semua racun yang dihasilkan semasa pemecahan makanan dalam tubuh manusia.
Pektin membantu mengusir sebatian yang terbentuk semasa pembusukan dalam usus. Mereka sangat berguna dalam kes keracunan kronik dengan uranium, plumbum, merkuri, kadmium, mangan, dll.
Epal masam berguna untuk orang yang menderita gastritis, kolitis, penyakit empedu dan mengurangkan keasidan jus gastrik.
Setiap hari, satu jam sebelum makan, ada baiknya anda makan dua buah epal masam jika anda menderita aterosklerosis dan hipertensi, serta untuk pencegahan penyakit jantung iskemik dan barah usus besar.
Disyorkan:
15 Makanan Yang Merangsang Sistem Imun
Pada musim musim sejuk dan virus selesema, sangat penting untuk mempunyai sistem imun yang kuat. Itulah sebabnya makanan yang kita makan sangat penting sehingga kita dapat kita merangsang sistem imun kita berfungsi dengan baik untuk kita. Langkah pertama yang perlu anda lakukan ialah mengunjungi kedai runcit dan menyimpan 15 barang ini makanan yang merangsang sistem imun anda .
Susu Utuh Menguatkan Sistem Imun
Walaupun semua orang tahu bahawa vitamin D menguatkan keadaan umum sistem imun, peranannya dalam tubuh manusia tetap menjadi misteri. Ia dikenali baik untuk tulang dan juga penting. Semua sel sistem imun terbentuk di sumsum tulang. Dos vitamin D yang disyorkan adalah lima mcg, yang sama dengan, misalnya, dua cawan teh susu keseluruhan.
Halia Menguatkan Sistem Imun
Halia kaya dengan vitamin - ia mengandungi vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnesium, kalsium, zat besi, natrium, kalium dan zink. Halia mengandungi semua asid amino penting, termasuk threonine, tryptophan, methionine, phenylalanine, valine. Dari segi nutrien, halia hampir dengan bawang putih, tetapi tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan.
Lendir Menguatkan Sistem Imun Dan Melindungi Daripada Selsema
Alam adalah hadiah paling berharga yang dapat membantu anda bukan sahaja untuk sihat, tetapi juga untuk menguatkan imuniti Awak. Dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang sihat, anda menjaga sosok dan nada keseluruhan anda. Walaupun semuanya bermanfaat, ada yang lebih bermanfaat bagi tubuh.
Makanan Dan Minuman Mana Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Kita Dengan Cara Semula Jadi?
Kesihatan umum yang baik dan daya tahan terhadap selesema dan virus disebabkan oleh keadaan sistem imun kita. Kita dapat menguatkannya dengan makanan tambahan atau secara semula jadi melalui makanan, asalkan kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi perlindungan imuniti.
