2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kejadian yang kerap berlaku gas ia pasti boleh memalukan kita dan membuat kita merasa tidak enak. Agar tidak jatuh ke posisi canggung di tempat awam, tetapi juga merasa nyaman di tubuh kita, kita perlu mengetahui apakah kemungkinan penyebab gas dan melindungi diri dari mereka.
Makan makanan yang disebut gas adalah prasyarat biasa untuk kembung dan fenomena lain. Kacang, kacang buncis, lentil, kubis Brussels, brokoli, kembang kol dan kacang terkenal seperti itu. Makan cendawan, beberapa jenis roti, bawang putih, bawang, terung juga akan memberi kesan sampingan.
Penggunaan gula-gula getah dan minuman berkarbonat (sama ada alkohol atau bukan alkohol) berfungsi dengan cara yang sama. Pada orang yang tidak bertoleransi laktosa terhadap gas dan kembung menyebabkan makan susu dan pelbagai produk tenusu. Oleh itu, jika anda ingin membuang gas, anda perlu mengehadkan penggunaan semua makanan dan minuman ini.
Namun, kita mesti menyebut bahawa kadang-kadang gas dapat terbentuk dalam beberapa tabiat buruk. Ini berlaku dengan merokok semasa makan. Dengan itu, kita menghisap udara yang memasuki badan kita.
Adalah normal baginya untuk kemudian berusaha meninggalkannya satu atau lain cara. Perkara yang sama berlaku untuk makan dengan mulut anda terbuka. Semasa anda mengunyah makanan, pastikan mulut anda ditutup dan tidak ada udara yang masuk ke dalamnya. Kunyah perlahan dan berterusan.
Berhati-hati dengan minum dari straw. Elakkan melakukannya kerana ia juga boleh menyebabkan udara berlebihan tertelan.
Untuk mengelakkan kembung perut, bantu proses pencernaan dengan teh pudina atau halia. Minum teh 30-40 minit selepas makan.
Inilah tempat untuk menyebut perkara lain yang penting. Kadang kala gas dapat terbentuk apabila makanan tidak digabungkan dengan betul. Oleh itu, elakkan memakan makanan dan minuman yang terlalu sejuk dan terlalu panas. Biarkan semua yang anda ambil berada pada suhu yang hampir dekat.
Disyorkan:
Makan Buah Mangga Untuk Melindungi Diri Daripada Jangkitan
Buah mangga yang paling banyak dimakan di dunia mengandungi zat yang melindungi tubuh daripada dijangkiti listeriosis, kata para saintis. Listeriosis adalah penyakit mamalia dan burung yang mempengaruhi sistem saraf atau organ dalaman mereka.
Ingin Melindungi Diri Anda Dari Serangan Jantung? Makan 6 Kali Sehari
Hari ini, doktor menghabiskan banyak masa mereka memberitahu pesakit untuk makan lebih sedikit, bukan lebih banyak. Itu akan berubah setelah para saintis mendapati bahawa makan sekurang-kurangnya enam kali sehari dapat menjadi rahsia untuk menangani penyakit jantung.
Cara Memasak Telur Untuk Melindungi Diri Anda Daripada Salmonella
Telur dan salmonella adalah topik yang kerap muncul dalam program berita. Selalunya berita seperti itu datang dari tadika. Keracunan salmonella sangat tidak menyenangkan dan gejalanya termasuk sakit perut, selsema, menggigil, demam, sakit kepala, muntah dan cirit-birit.
Tingkatkan Pengambilan Makanan Ini Untuk Melindungi Diri Anda Daripada Coronavirus
Penyebaran coronavirus berbahaya sedang berlangsung, dan selesema musiman dan selesema biasa, yang juga tidak boleh diremehkan, terus menyebar seiring dengannya. Kesihatan kita berisiko, jadi penting untuk memberi perhatian serius terhadap kekebalan tubuh kita dan menjaganya.
Cara Melindungi Diri Daripada Mencampurkan Adunan
Sering kali, semasa membaca resipi untuk pelbagai godaan pastri, kami menjumpai ungkapan jangan campurkan adunan , tetapi tanpa arahan mengenai cara mengelakkan ralat ini. Dalam artikel ini kita akan cuba menerangkan mengapa masalah ini berlaku dan bagaimana untuk mengelakkannya.
