Produk Ikan Menjaga Kesihatan Mata Kita

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Ramai di antara kita menghabiskan sepanjang hari di hadapan komputer di pejabat. Apabila kami sampai di rumah, kami berdiri di depan monitor sekali lagi untuk melayari Internet atau menonton TV sehingga kami tertidur. Kehidupan seharian seperti itu benar-benar merugikan mata kita. Semasa bekerja berpanjangan, mereka menjadi letih, mata kita menjadi kabur dan kabur. Hasil akhirnya adalah bahawa keseluruhan radiasi kita menunjukkan keletihan.

Mata kita keletihan walaupun kita tidak cukup menghabiskan waktu tidur. Ketika kita keluar lewat dengan rakan-rakan, setelah malam yang keras dengan alkohol atau hanya kerana insomnia kita, akibat tekanan. Pandangan yang jelas dan jelas sangat penting, terutamanya ketika kita sedang bekerja atau mesyuarat perniagaan.

Cara yang paling senang dan senang adalah dengan selalu menggunakan sebotol dengan titisan mata, yang dijual dengan harga yang berpatutan di mana-mana farmasi. Walau bagaimanapun, penyelesaian ini adalah pedang bermata dua dan sering kali boleh melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Titisan mata membersihkan saluran darah di mata dan, selain itu, tidak memberi kesan yang berpanjangan.

Apabila titisan menguap, darah menyerang pembuluh darah sekali lagi dan memberi tekanan lebih banyak pada mata. Dan semakin lama anda menggunakan titisan, semakin bergantung kepada anda.

Naphazoline, yang terdapat dalam beberapa tetes mata siap pakai, boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur, tekanan darah tinggi, sakit kepala yang teruk dan masalah pernafasan. Akibat lain adalah kerosakan kekal pada saluran darah di mata.

Dan terhadap masalah mata yang letih, Mother Nature telah berusaha memberikan produk yang akan mengembalikan keceriaan mata kita.

Wajib makan makanan yang mengandungi karotenoid, seperti wortel dan ubi jalar, bayam dan sayur-sayuran berdaun hijau, yang cukup kaya dengan lutein. Blueberry adalah buah yang digunakan untuk mempertahankan pandangan baik juruterbang Tentera Udara Diraja Britain semasa Perang Dunia Kedua.

Sekiranya anda mahu mata anda tenang dan tidak peka, makan ikan berminyak dan makanan laut secara berkala. Mereka adalah sumber lemak berguna, yang sangat penting untuk kesihatan mata. Asid lemak omega-3, yang terdapat dalam salmon, tuna, herring, sardin dan makarel, serta telur dan minyak zaitun, melindungi mata kita dari kering.

Pastikan minum banyak air untuk menghidrat seluruh badan anda, dan dengan itu mata anda. Hadkan pengambilan minuman ringan, kopi dan alkohol secara drastik. Mereka mempunyai kesan diuretik, dan apabila anda minum lebih banyak cecair, anda merasa letih dan kering di mata.