2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Banyak pakar pemakanan tidak memasukkan kentang dalam diet penurunan berat badan mereka. Adalah dipercayai bahawa kentang penuh. Tetapi ini tidak benar. Yang penting ialah bagaimana kentang dimasak dan dimakan.
Diet Kaptophena membantu bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan usus. Seorang Amerika yang hanya makan kentang selama dua bulan mengejutkan pakar pemakanan dengan hasilnya.
Chris Voight, 45, menjalani diet kentang dalam usaha untuk menunjukkan bahawa sayur-sayuran mempunyai nutrien yang tinggi. Sebenarnya, Voight memprotes keputusan Jabatan Pertanian AS untuk menggantikan kentang dengan sayur-sayuran lain dalam versi baru menu makan tengah hari sekolah.
Setelah makan kira-kira 20 kentang sehari, Voight kehilangan hampir 7 kilogram. Selain itu, selama pemeriksaannya setelah rejimen berakhir, para doktor mendapati kadar gula darahnya berkurang, dan kolesterolnya menurun lebih dari satu pertiga.
Chris Voight mendakwa bahawa diet kentang hanya mempunyai manfaat kesihatan. Tidurnya tidak terganggu, dia selalu merasa bertenaga.
Dalam diet kentang, sayur-sayuran boleh dimakan rebus, tumbuk, dihiris, bahkan digoreng. Kentang mengandungi lebih banyak kalium daripada pisang. Satu hidangan mengandungi kira-kira 45 peratus daripada nilai harian yang disyorkan untuk vitamin C berguna tersebut.
Menurut Chris Voight, diet kentang hanya mempunyai satu kelemahan. Satu-satunya kesan negatif terhadap kesihatan adalah kekurangan beberapa vitamin larut lemak seperti vitamin A dan E.
Voight menjelaskan bahawa makan kentang sahaja bukanlah makanan yang berkekalan dalam jangka masa panjang. Sebenarnya, percubaannya membuktikan betapa bermanfaatnya sayur ini.
Disyorkan:
Kelebihan Kentang
Kentang adalah sayur-sayuran dan makanan ruji yang serba boleh di banyak isi rumah pada masa kini. Kentang agak murah, mudah tumbuh dan diproses, dan mengandungi banyak nutrien. Berikut adalah 4 faedah kentang . 1. Mereka mengandungi banyak nutrien Kentang adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.
Saintis Jepun Telah Membuktikan: Wain Putih Disajikan Hanya Dengan Ikan
Undang-undang sommelier - untuk melayani daging dengan anggur merah dan ikan - dengan putih, dibuktikan oleh saintis Jepun, yang menganalisis hampir seratus jenis anggur selama berbulan-bulan. Ahli biokimia Takayuki Tamura mengumpulkan penguji untuk mencuba pelbagai kombinasi ikan dan wain.
Memasak Makanan Anda Di Rumah - Semua Kelebihan Dan Kelebihan
Ia tidak selalu mudah untuk menyediakan makanan anda di rumah , terutamanya dalam kehidupan seharian yang sibuk di mana kita hidup. Adalah wajar bahawa kebanyakan orang bermimpi memasak di rumah, tetapi kadang-kadang keadaan tidak mengizinkannya.
Orang Amerika Memberi Amaran: Diet Atkins Berbahaya
Perhatian, wanita! Terutama anda yang taksub dengan diet dan penurunan berat badan! Diet Atkins yang terkenal dan diet rendah karbohidrat yang serupa boleh membahayakan kesihatan! Gabungan Perkongsian Nutrisi Penuh, di mana 11 NGO terkemuka AS adalah anggota, mengatakan bahawa diet seperti itu meningkatkan risiko sejumlah penyakit.
Mengapa Kita Makan Lada Dari Amerika Syarikat Dan Kentang Dari Perancis?
Di Bulgaria, buah-buahan dan sayur-sayuran diimport secara beramai-ramai dari negara-negara lain di Kesatuan Eropah (dan bukan hanya!) - Yunani, Macedonia, Sepanyol, dll, bahkan dari Turki, dari mana sebanyak 80% pengeluaran dieksport ke Eropah .
