2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Protein whey adalah sejenis makanan tambahan untuk membantu meningkatkan dan mengekalkan jisim otot. Inti pengeluarannya adalah susu dan sama sekali tidak berbahaya.
Namanya berasal dari whey - ini adalah produk sampingan yang diperoleh dalam pengeluaran susu, keju, keju dan produk tenusu lain. Untuk mendapatkan protein yang dimaksud, perlu membuat whey menjalani rawatan dan penyaringan tertentu.
Setelah ini berlaku, hasil yang diperoleh dibiarkan kering sehingga serbuk putih diperoleh, dalam bentuk apa suplemen makanan ini sebenarnya dapat dijumpai. Nutrien ini mempunyai sejumlah khasiat yang bermanfaat untuk tubuh dan baik untuk diambil oleh orang yang tidak terlibat secara aktif dalam sukan atau kecergasan.
Sudah tentu, kita akan menyebutkan kesannya yang baik terhadap penurunan berat badan dan membantu mengekalkan berat badan yang diingini. Memulihkan tisu otot, melawan demam otot dan membantu menguatkan seluruh sistem imun.
Menurut kajian protein whey boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Ia juga mengawal tekanan darah, menjaga agar tetap dalam batas normal. Manfaat kesihatannya yang lain termasuk memerangi kolesterol tinggi, yang berjaya diturunkan. Asma juga merupakan salah satu masalah yang dapat dikawal oleh protein ini.
Biasanya, makanan tambahan, terutama protein seperti ini, diambil oleh orang yang aktif dalam sukan, kecergasan atau jenis aktiviti fizikal yang kuat. Oleh itu, atlet dapat menilai kualiti dengan sebaik-baiknya.
Penting untuk disebutkan bahawa protein whey diserap dengan sangat cepat oleh badan dan tidak menimbulkan rasa berat di perut.
Adalah penting bahawa makanan tambahan diambil oleh orang yang terlibat dalam aktiviti aktif tersebut, kerana ketika itu tubuh memerlukan protein, dan sumber utama mereka untuk telur, daging dan ikan. Kadang-kadang, bagaimanapun, kita tidak mempunyai masa atau kemampuan untuk mendapatkan jumlah yang kita perlukan melalui makanan.
Protein whey adalah cara lain untuk membekalkan tubuh kita dengan zat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Disyorkan:
Apa Itu Beras Ketan Dan Untuk Apa Ia Digunakan?
Tanaman ini dikenali sebagai melekit atau nasi manis . Terlepas dari namanya, ini adalah nasi bulat yang segera dikenali dengan teksturnya seperti lem yang melekit. Kualiti beras ini disebabkan oleh kekurangan komponen amilosa. Tidak seperti beras bijirin panjang, yang mengandungi 19-23% amilosa, beras ketan mengandungi maksimum 1%.
Apa Itu Sorgum Dan Apa Yang Perlu Dimasak Dengannya
Sorghum adalah bijirin yang kaya dengan protein dengan tekstur seperti millet. Di Amerika Syarikat, petani menggunakan sorgum untuk makanan ternakan. Di Afrika dan Asia, orang menggunakannya dalam hidangan seperti oatmeal dan roti. Sorgum adalah alternatif yang baik untuk makanan bagi orang yang sensitif terhadap gluten - protein yang terdapat dalam makanan seperti gandum, rai dan barli, kerana ia tidak mengandungi gluten dan boleh berfungsi sebagai pengganti gandum.
Apa Itu Sayur-sayuran Salib Dan Apa Yang Baik Untuknya
Sayuran salib adalah gudang mikroelemen dan vitamin. Persoalannya ialah sayuran mana yang termasuk dalam keluarga salib dan apa faedahnya. Sayuran salib adalah tumbuhan herba berdaun yang mendapat namanya kerana kesamaan warna dengan salib.
Berapa Banyak Nitrat Yang Dibenarkan Diambil Setiap Hari?
Nitrat adalah sebatian kimia yang berlaku secara semula jadi di persekitaran, yang merupakan nutrien penting bagi tanaman, tetapi juga dapat ditambahkan sebagai pengawet pada makanan tertentu. Dalam beberapa keadaan, air minuman boleh menjadi sumber nitrat.
Apa Yang Perlu Diambil Untuk Sayur-sayuran Dan Buah-buahan Pada Musim Gugur
Tidak seperti musim panas, ketika semua pencinta kebun dan sayur-sayuran menikmati hasil panen, musim bunga dan musim luruh adalah saat yang memerlukan penjagaan yang paling. Tempoh musim luruh sangat penting, kerana ketika itu hampir semua orang pulang ke rumah buah-buahan dan sayur-sayuran untuk simpanan dan pada masa yang sama kerja bermula pada musim sejuk di kebun.
