2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan bermulanya musim bunga datang dan keletihan musim bunga, keadaan yang semakin banyak orang mengadu. Ia menampakkan diri dalam keletihan, keletihan, sakit kepala yang kerap dan juga kemurungan. Nasib baik, alam semula jadi telah dijumpai penawar untuk keletihan musim bunga dalam bentuk produk segar dan semula jadi. Dan di sini mereka:
Jelatang
Jelatang kaya dengan vitamin dan mineral (kalium, kalsium, magnesium, zat besi). Ia kaya dengan protein, antioksidan, karotena. Ia merawat masalah anemia dan sendi, meningkatkan imuniti dan nada keseluruhan.
Bayam
Bayam adalah sumber zat besi yang sempurna, yang memainkan peranan penting dalam membawa oksigen dalam darah dan melembutkan tisu badan dengannya. Selain itu, ia kaya dengan kalsium dan vitamin A dan C, yang menjadikannya sangat berguna untuk tulang dan otak.
Dandelion
Dandelion mengandungi kalium, sterolit, flavonoid dan sejumlah besar insulin semula jadi. Pengambilannya menurunkan kadar gula dalam darah dan dapat digunakan dalam perawatan diabetes. Selain itu, daunnya memiliki kemampuan untuk membersihkan hati dan hempedu dan meningkatkan metabolisme.
Lobak
Lobak
Ia mengandungi sedikit kalori dan karbohidrat, tetapi kaya akan serat, kalium, asid folik dan vitamin C. Sejumlah kajian mendakwa bahawa pengambilannya dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Selada
Selada mengandungi vitamin A, C, E, K, zat besi, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, mangan, selenium dan zink. Mereka membekalkan tubuh dengan serat dan selulosa, yang meningkatkan pencernaan.
Bijirin bijirin
Ia sangat sesuai untuk sarapan. Mereka sedap dan berguna. Mereka bukan sahaja mengatasi masalah kemurungan, tetapi juga mengurangkan jumlah gula dalam darah dan membantu menyingkirkan toksin yang terkumpul di dalam badan, yang menyebabkan penurunan berat badan.
Alpukat
Alpukat mengandungi serat, vitamin E dan lemak, yang mengurangkan kadar kolesterol jahat yang tinggi.
Yogurt
Yogurt adalah sumber protein yang sangat baik, yang sangat diperlukan untuk tubuh selepas musim sejuk.
Salmon
Salmon adalah salah satu makanan yang paling berguna. Ia kaya dengan asid lemak Omega-3. Ia melindungi jantung dari penyakit, dan juga mengangkat mood dan meningkatkan ingatan.
Air
Ya, air akan menolong anda untuk mengatasi keletihan musim bunga. Ia mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat untuk tubuh. Oleh itu, minum sebanyak mungkin air.
Disyorkan:
Kiwi Adalah Bom Vitamin Untuk Melawan Keletihan Musim Bunga
Musim bunga adalah musim di mana kita sering ditekan oleh keletihan musim bunga. Sekarang adalah masa ketika kita perlu "membuang" badan kita dengan vitamin C. Kami mengesyorkan agar anda mempercayai kiwi. Buah hijau adalah bom vitamin C yang sebenar - dari 0,15 hingga 0,30%.
Lupakan Keletihan Musim Bunga Dengan 5 Makanan Ini
Dengan kedatangan musim bunga, banyak orang, terutama mereka yang terjejas oleh keadaan cuaca, berjuang dengan masalah seperti keletihan kronik, keperluan mereka untuk tidur meningkat, dan yang terakhir tetapi tidak kurang pentingnya, mereka menderita kekurangan tumpuan dan tenaga.
Minum Kopi Untuk Melawan Keletihan Musim Bunga
Setelah musim sejuk yang panjang dan sejuk, kita semua menikmati musim bunga dengan senyuman. Alam bangun untuk hidup, dan anda harus bangun setiap pagi dalam suasana yang lebih baik. Tetapi dengan kedatangan cuaca yang lebih panas dan perubahan musim datanglah yang disebut keletihan musim bunga .
Makanan Melawan Keletihan Musim Bunga
Selepas bulan-bulan sejuk badan menderita keletihan musim bunga , yang dapat menghilangkan kekuatan dan keinginan yang diperlukan untuk bekerja. Pemakanan yang betul dapat membantu anda dalam hal ini. Dengan bantuan menu yang seimbang anda tidak akan mengalami kekurangan kekuatan dan anda akan berasa bertenaga sepanjang hari.
Keletihan Musim Bunga Ada Di Sini! Inilah Makanan Yang Akan Anda Lawan
Musim bunga ada di sini, dan dengan itu keletihan musim bunga. Nasib baik, pemakanan sihat selalu membantu kita mengatasi masalah tersebut. Makanan yang dipilih dengan betul yang kaya dengan nutrien dan mineral mempunyai kesan yang baik kepada seluruh badan.
