2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sekiranya anda mendapati bahawa ingatan anda telah menipu anda sejak kebelakangan ini, jangan salahkan PIN anda untuk itu, mulailah makan blueberry.
Sarapan buah ini akan mengelakkan hilangnya tumpuan pada waktu petang. Dan dalam jangka masa panjang ia akan melindungi anda dari demensia pikun.
Hanya 200 gram blueberry sehari cukup untuk meningkatkan kepekatan anda sebanyak 20 peratus. Buah biru kecil hanya dapat menarik perhatian dalam jangka pendek, dan dalam jangka masa panjang - menjaga kesihatan otak.
Sekiranya anda menjadi kebiasaan makan blueberry secara teratur, otak anda akan lebih bersyukur, kerana mereka akan memberikannya tenaga tambahan, dan itulah bahagian yang berkaitan dengan ingatan.
Ini disebabkan oleh bahan kimia flavonoid yang terkandung dalam blueberry. Mereka membuka saluran darah, setelah itu aliran darah meningkat. Akibatnya, aktiviti otak bertambah baik.
Semua ini diumumkan oleh para saintis di Festival of Science di UK dan akan lebih memperkukuhkan imej makanan yang sangat sihat, yang terkenal dengan blueberry.
Seperti yang telah diketahui, mereka memberi kesan positif pada orang yang mengalami masalah jantung, pada barah, dan memiliki sifat antioksidan. Blueberry mempunyai sifat lain yang sangat menarik bagi wanita - mereka melambatkan proses penuaan.
Disyorkan:
Buah Menjadi Lebih Mahal Dan Sayur Menjadi Lebih Murah
Pada puncak musim percutian, bukan sahaja permintaan pengguna terhadap produk makanan berubah, tetapi juga harga sebahagian daripadanya. Sebagai contoh, pada awal bulan Ogos terdapat sedikit peningkatan buah-buahan bermusim berbanding dengan tempoh yang sama pada tahun 2014.
Lima Makanan Yang Akan Mengubah Anda Menjadi Genius
Tidak diragukan lagi, kecerdasan adalah masalah gabungan faktor, termasuk gen, persekitaran, pendidikan, dll. Tetapi seringkali orang terlepas kenyataan bahawa sangat bergantung pada diet yang betul. Ternyata makanan yang kita makan adalah kunci untuk minda yang lebih jernih, ingatan yang baik dan, sebagai hasilnya, kejayaan.
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi adalah produk yang jatuh paling drastik pada tahun lalu, menurut data dari Pusat Penyelidikan Pertanian. Harga sekilogram turun rata-rata 20% dalam tempoh yang sama pada tahun 2017. Pada bulan Mac dan April tahun ini, harga purata berat bangkai adalah BGN 2.
Untuk Mengelakkan Tekanan Darah Tinggi, Makan Blueberry
Pengambilan beri kecil menjamin pencegahan semula jadi terhadap tekanan darah tinggi. Ini disebabkan oleh sebatian bioaktif dalam blueberry yang disebut anthocyanidins. Penyelidik dari Universiti Harvard telah menemukan setelah kajian besar bahawa pengambilan buah-buahan kecil hanya sekali seminggu dapat mengurangkan risiko hipertensi sekitar 10 peratus.
Makan Sayur Ini Akan Menjadikan Anda Seorang Yang Genius
Semakin banyak selada yang anda makan, semakin bijak anda. Pengambilan sayur-sayuran berdaun hijau setiap hari sangat bermanfaat untuk otak. Sayuran dan sayur-sayuran berdaun hijau merangsang aktiviti otak. Mengkonsumsi mereka juga dapat melindungi anda dari demensia.