2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semakin banyak selada yang anda makan, semakin bijak anda. Pengambilan sayur-sayuran berdaun hijau setiap hari sangat bermanfaat untuk otak.
Sayuran dan sayur-sayuran berdaun hijau merangsang aktiviti otak. Mengkonsumsi mereka juga dapat melindungi anda dari demensia. Gangguan ingatan dan pemikiran dapat dicegah dengan rumah hijau ini.
Semua orang tahu bahawa ikan berminyak, seperti ikan tenggiri dan salmon, sangat baik untuk otak. Namun, menurut kajian terbaru, mereka bukan satu-satunya. Selada dan sayur-sayuran berdaun hijau lain seperti bayam dan kangkung dapat ditambahkan ke dalam senarai produk berguna.
Kajian ini melibatkan 960 orang. Eksperimen menunjukkan bahawa pengambilan sayur-sayuran berdaun hijau secara berkala - seperti salad untuk makan tengah hari, meningkatkan kemampuan berfikir dan mengingat.
Ujian menunjukkan bahawa orang yang selalu meletakkan sayur-sayuran berdaun hijau di atas meja mereka lebih baik berfikir dan mengingati tugas daripada orang yang menghindari makanan jenis ini.
Yang mengejutkan, ternyata para pencinta salad menunjukkan kemahiran menghafal khas orang 11 tahun lebih muda dari mereka. Para saintis percaya bahawa semuanya disebabkan oleh vitamin K, yang terdapat dalam dosis besar dalam sayur-sayuran berdaun.
Ia berkesan mengatasi kemerosotan kemampuan kognitif. Hasil kajian adalah bukti lebih lanjut bahawa diet yang sihat adalah kunci untuk meningkatkan fungsi otak dan mencegah demensia.
Disyorkan:
Lima Makanan Yang Akan Mengubah Anda Menjadi Genius
Tidak diragukan lagi, kecerdasan adalah masalah gabungan faktor, termasuk gen, persekitaran, pendidikan, dll. Tetapi seringkali orang terlepas kenyataan bahawa sangat bergantung pada diet yang betul. Ternyata makanan yang kita makan adalah kunci untuk minda yang lebih jernih, ingatan yang baik dan, sebagai hasilnya, kejayaan.
Gula Lavender Ini Akan Menjadikan Pastri Dan Minuman Anda Kembang
Untuk menyediakan sendiri gula lavender , sangat mudah dan anda akan dapati bahawa sebotolnya sentiasa ada di tangan. Simpan di dalam almari untuk menambah minuman (cuba dalam air limau atau teh) atau pencuci mulut yang dibakar. Campuran gula buatan rumah ini hanya terdiri daripada 2 produk:
Sarapan Pagi Adalah Makanan Yang Sangat Penting - Ia Boleh Menjadikan Atau Menjadikan Hari Anda Tidak Selesa
Anda mungkin diberitahu sejak usia dini bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Anda mungkin tertawa mendengarnya, tetapi siapa pun yang memberitahu anda tidak melakukan kesalahan Hampir setiap kanak-kanak mahu ketinggalan pada waktu pagi ini kerana dia masih tidur, tidak lapar dan membuang banyak saraf sehingga anak itu meletakkan sesuatu di mulutnya.
Babi Mutan Ini Akan Membuat Anda Berfikir Tentang Daging Yang Anda Makan
Gambar babi, yang kelihatan lebih seperti pembina badan terlatih, mengejutkan seluruh dunia. Haiwan itu dibesarkan oleh ladang babi di Kemboja. Tidak masuk akal untuk bertanya apakah babi ini mutan, kerana gambar-gambar itu memberi mereka jawapan yang jelas.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
