2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Karbohidrat sangat berguna dalam diet penyembuhan yang rasional. Ini disebabkan oleh sifat kesihatan mereka yang unik.
Pertama sekali, karbohidrat teroksidasi dengan sangat mudah dan membebaskan tenaga dengan cepat. Mereka memelihara simpanan lemak dan protein untuk tujuan pembinaan.
Antara khasiat karbohidrat yang paling berharga ialah mereka membantu merawat penyakit hati, jantung dan buah pinggang. Bahan berguna dapat diperoleh dengan mudah kerana sifatnya yang luas.
Sekiranya terdapat masalah dengan beberapa organ yang disenaraikan, pakar menasihatkan untuk menekankan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar atau kering, kentang panggang, roti, nasi putih dan coklat, pasta, mi, oatmeal, jagung, jem, madu.
Namun, dalam kuantiti yang banyak, gula yang terkandung dalam karbohidrat juga boleh memberi kesan negatif kepada tubuh. Pengambilan sehingga 550 g karbohidrat sehari dalam keadaan normal adalah wajar.
Walau bagaimanapun, jumlah yang lebih besar boleh menyebabkan keadaan berikut: 1) alergi, kulit atau penyakit lain atau memburukkan keadaan hipersensitiviti badan yang sudah ada; 2) peningkatan atau penurunan kepekatan gula dalam darah yang mendadak.
Yang paling bermanfaat untuk kesihatan adalah karbohidrat yang diambil dalam bentuk semula jadi. Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran secara berkala adalah sangat digalakkan. Pecahannya oleh sistem pencernaan dan penyerapannya berlaku secara beransur-ansur dan dalam jangka masa yang panjang, sehingga mengekalkan kepekatan gula dalam darah tetap dan tidak mengalami turun naik yang tajam.
Semasa aktiviti fizikal yang berat, keperluan badan untuk karbohidrat tinggi: biasanya sekitar 24-500 g diperlukan dalam 24 jam. Untuk pembakaran karbohidrat yang lebih mudah, ada baiknya memakan makanan yang mengandungi vitamin B1.
Sekiranya tidak diimport dengan makanan, asid akan terkumpul di dalam badan, yang mempunyai kesan toksik pada sistem saraf.
Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, fokuskan pada makanan yang kaya akan vitamin B1, seperti asparagus, selada, cendawan, bayam, biji bunga matahari, tuna, kacang hijau, tomat, terung dan tauge Brussels.
Disyorkan:
Katakan Tidak! Masalah Barah Dan Jantung Dengan Makanan Ini Dengan Flavonoid
Menurut kajian makanan yang kaya dengan flavonoid seperti epal dan teh hijau untuk mengurangkan risiko barah dan penyakit jantung . 500 miligram unsur sehari cukup untuk mengurangkan risiko kerosakan tersebut. Pengambilan zat tambahan tidak mengurangkan risiko masalah jantung lebih banyak, melainkan penyakit barah - ya.
Cranberry Menyembuhkan Masalah Barah Dan Jantung
Cranberry dapat melindungi tubuh dari pelbagai virus pada musim sejuk. Blueberry mengandungi vitamin yang meningkatkan imuniti pada bulan-bulan sejuk dan tidak secara tidak sengaja disebut sebagai makanan super. Doktor mendedahkan bahawa cranberry juga boleh diambil sebagai profilaksis yang melambatkan penuaan.
Menentang Masalah Jantung: Gantikan Garam Biasa Dengan Iodized
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pemahaman yang nampaknya telah berakar umbi dalam masyarakat garam beryodium biasa berbahaya kepada tubuh manusia. Akibatnya, doktor dan saintis telah memperingatkan peningkatan ketara dalam penyakit tiroid yang disebabkan oleh kekurangan mineral yodium, yang bertanggungjawab untuk banyak fungsi penting dalam tubuh kita.
Coklat Kebahagiaan Mengatasi Masalah Jantung
Penggunaan coklat yang semakin meningkat mendorong para saintis mencari kaedah untuk memperbaikinya. Dalam jangka masa sekitar dua dekad, saintis telah membayangkan coklat dengan cara yang sama sekali berbeza. Menurut mereka, jika pokok kakao tidak diciptakan, yang memberikan hasil lebih banyak, permintaan akan melebihi penawaran sehingga 50 tahun.
Tekankan Aprikot Untuk Masalah Buah Pinggang
Pengambilan aprikot segar secara berkala terbukti memberi kesan yang baik terhadap sejumlah penyakit buah pinggang. Oleh kerana komposisinya, buah berair mempunyai kemampuan untuk memperbaiki keadaan dan fungsi hati dan hempedu. Ini disebabkan oleh kandungan unsur alkali yang tinggi, yang merupakan ubat yang berkesan untuk melawan rematik dan gout.
