2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pemahaman yang nampaknya telah berakar umbi dalam masyarakat garam beryodium biasa berbahaya kepada tubuh manusia.
Akibatnya, doktor dan saintis telah memperingatkan peningkatan ketara dalam penyakit tiroid yang disebabkan oleh kekurangan mineral yodium, yang bertanggungjawab untuk banyak fungsi penting dalam tubuh kita.
Hari ini, saintis membunyikan penggera baru: mengelakkan garam beryodium boleh menyebabkan kepada masalah kardiovaskular. Alasan di sebalik penemuan ini adalah bahawa garam beryodium mengandungi kalium yang tinggi, yang sangat penting untuk fungsi jantung yang betul.
Telah diketahui bahawa kekurangannya menyebabkan pelbagai aritmia yang mengancam nyawa, serta masalah keseluruhan dengan sistem kardiovaskular.
Sebahagiannya, garam biasa, yang kebanyakan kita gunakan, mengandungi sejumlah besar natrium, yang diketahui menyebabkan hipertensi atau mengganggu kawalan tekanan darah serta fungsi jantung.
Penemuan itu dibuat oleh pasukan pakar antarabangsa yang menganalisis data dari China. Telah diketahui bahawa penggunaan garam adalah 2 kali lebih tinggi daripada yang disarankan, dan kematian akibat penyakit kardiovaskular dan komplikasi mereka di sana adalah tinggi.
Dengan cara inilah para saintis menyimpulkan bahawa garam beryodium, yang mengandungi kalium, dapat mengurangkan kematian di seluruh dunia.
Pakar menganggarkan bahawa ini akan mengakibatkan hampir setengah juta kematian lebih sedikit setahun - lebih dari 200,000 akibat strok dan lebih dari 175,000 akibat pelbagai penyakit jantung.
Menghentikan garam biasa juga akan meningkatkan fungsi buah pinggang, kerana kadar natrium yang berlebihan memberi kesan negatif pada organ berpasangan ini. Mengganti dengan iodized akan membantu semua sistem dan organ dalam badan, kerana garam beryodium kaya dengan mineral lain.
Dan untuk keseimbangan elektrolit yang optimum, para saintis mengesyorkan menukar pelbagai jenis garam - di Himalaya tidak ada mineral yang terdapat dalam iodisasi, dan sebaliknya.
Seperti yang kita katakan pada awalnya, garam dengan tahap yodium yang lebih tinggi juga dianggap dapat mencegah beberapa penyakit kelenjar tiroid, yang ditunjukkan oleh kekurangan mineral ini. Peraturan asas tetap ada - kita tidak boleh berlebihan dengan garam jika kita mahu badan kita berfungsi dengan optimum.
Disyorkan:
Katakan Tidak! Masalah Barah Dan Jantung Dengan Makanan Ini Dengan Flavonoid
Menurut kajian makanan yang kaya dengan flavonoid seperti epal dan teh hijau untuk mengurangkan risiko barah dan penyakit jantung . 500 miligram unsur sehari cukup untuk mengurangkan risiko kerosakan tersebut. Pengambilan zat tambahan tidak mengurangkan risiko masalah jantung lebih banyak, melainkan penyakit barah - ya.
Gantikan Gula Dengan Madu! Dengan Petua Ini
Salah satu perubahan terbaik yang boleh anda buat pada badan anda adalah ya hentikan gula . Dan walaupun sukar untuk hidup sepenuhnya tanpa godaan rutin harian anda atau mengubah tabiat selera anda, berita baiknya ialah gula mempunyai alternatifnya yang sihat.
Gantikan Marjerin Dalam Resipi Dengan Makanan Ini
Kerana banyak sebab, semakin ramai yang menolak penggunaan marjerin . Selalunya dijual dengan nama "oleo", marjerin penuh dengan lemak trans buatan buatan. Malah jenama yang menyatakan bahawa produk mereka mengandungi 0 g daripadanya sebenarnya mengandungi sekurang-kurangnya 500 mg lemak trans.
Gantikan Makanan Putih Dengan Makanan Hitam Pada Malam Krismas
Ganti semua makanan putih dengan alternatif mereka dalam warna hitam, pakar pemakanan mencadangkan untuk jadual Malam Krismas. Sebabnya ialah menu hitam akan lebih bermanfaat untuk kesihatan anda daripada putih. Makanan hitam mengandungi anthocyanin, yang mengurangkan risiko penyakit jantung, melindungi dari diabetes dan beberapa barah.
Gantikan Analgin Dengan Kacang, Matikan Bakteria Dengan Kayu Manis
Musim sejuk yang sejuk membawa selsema, yang dengan cepat boleh menjadi masalah kesihatan yang serius. Cuba selesaikan masalah kesihatan anda tanpa bantuan pil - percayai ubat semula jadi yang dapat membantu sama berjaya seperti ubat. Sekiranya anda ingin menghentikan pertumbuhan bakteria dalam badan, dapatkan oregano dan kayu manis.
