2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada masa kini, banyak orang ingin berhenti merokok, menurunkan berat badan dan meningkatkan kecergasan mereka. Tetapi keinginan ini cepat hilang setelah bercuti atau kemungkinan alasan untuk berubah.
Atas sebab-sebab yang tidak diketahui, kebanyakan orang mengalami demam kultivasi yang berlangsung tidak lebih dari dua atau tiga minggu dan kemudian berlalu secara tiba-tiba. Namun, orang Amerika, yang menurut statistik mempunyai masalah makanan yang besar, menghabiskan sekitar $ 33 bilion setahun untuk menurunkan berat badan.
Jumlah ini merangkumi sukan, pemakanan, buku, jurulatih dan peralatan kecergasan. Tetapi jumlah yang mengagumkan ini tidak dibenarkan. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang Amerika tidak mengikuti diet, seperti juga banyak negara lain.
Sebenarnya, semua ini disebabkan oleh fakta bahawa penurunan berat badan tidak begitu penting bagi kebanyakan orang. Ramai orang tidak memantau kenaikan berat badan mereka sama sekali.
Hanya satu perempat daripada populasi usia bekerja mati dari semasa ke semasa. Kebanyakan orang bersikeras bahawa mereka tidak akan melepaskan pencuci mulut untuk mempunyai sosok yang lebih baik.
Sebilangan besar orang mengakui bahawa mereka dengan senang hati akan melakukan apa sahaja untuk menurunkan berat badan, asalkan tidak memerlukan usaha fizikal yang serius dan meninggalkan makanan kegemaran anda.
Perkara asas yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan - untuk makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak, adalah matlamat yang tidak dapat dicapai bagi kebanyakan orang. Mereka lebih suka makan makanan kegemaran mereka dan membawanya dengan lebih malas.
Untuk mencapai perubahan dalam angka, anda memerlukan kemahuan, yang kurang pada kebanyakan orang bulat. Mitos bahawa kebanyakan diet tidak memberi kesan kepada sosok itu tidak dibenarkan.
Dalam praktiknya, ini adalah kesalahan orang itu sendiri, kerana diet apa pun, yang disusun dengan cukup akal, dapat membantu menurunkan berat badan dan mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan. Ini seperti menyalahkan treadmill kerana tidak menurunkan berat badan hanya kerana anda tidak menaikinya.
Disyorkan:
Mengapa Saya Tidak Dapat Menurunkan Berat Badan Walaupun Saya Berlatih Secara Aktif?
Soalan: Saya seorang wanita sukan berusia 40 tahun, sihat, aktif. Saya melatih 60 minit dan lebih 6 atau 7 hari seminggu, tetapi saya menambah berat badan. Adakah kemungkinan perubahan hormon mempengaruhi keinginan saya untuk makan dan jika ya, bagaimana mengatasinya?
Mengapa Anda Melipat Sayur Tetapi Tidak Menurunkan Berat Badan
Kebanyakan orang berpendapat bahawa dengan menumpukan lebih banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran, mereka akan dapat menurunkan berat badan. Musim musim panas dan musim bunga adalah yang terbaik untuk makan sayur-sayuran segar, tetapi mengapa kita sering gagal dalam bentuk badan?
Mengapa Orang Yang Lemah Tidak Menambah Berat Badan?
Setiap orang mempunyai rakan sekerja dan rakan-rakan yang mengambil makanan dalam jumlah yang setiap hari, yang jika anda terima, akan segera mengganti almari pakaian anda sepenuhnya. Sebab mudah untuk ini adalah bahawa anda tidak akan dapat memakai pakaian anda kerana longsoran kenaikan berat badan.
Mengapa Saya Tidak Menurunkan Berat Badan?
Menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah. Untuk berjaya, anda perlu mengubah banyak tabiat buruk yang sejauh ini mengalihkan anda dari jalan yang sihat. Berikut adalah kesilapan utama yang dilakukan: Kami terlepas sarapan Adakah anda terlambat untuk bekerja lagi?
Saya Tidak Makan, Tetapi Tidak Menurunkan Berat Badan! Mengapa Ia Berlaku?
Jalan untuk mencapai angka yang diinginkan adalah panjang dan sukar. Kita sering membayangkannya sebagai mudah - jika kita bergerak ke arah yang betul, akhirnya kita akan sampai ke destinasi yang dikehendaki. Namun, pada kenyataannya, dalam perjalanan menuju berat badan yang sempurna, kita akan menghadapi banyak kesulitan dan pelbagai penyimpangan, yang kadang-kadang bahkan akan membawa kita menjauh dari tujuan akhir.
