2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap orang mempunyai rakan sekerja dan rakan-rakan yang mengambil makanan dalam jumlah yang setiap hari, yang jika anda terima, akan segera mengganti almari pakaian anda sepenuhnya. Sebab mudah untuk ini adalah bahawa anda tidak akan dapat memakai pakaian anda kerana longsoran kenaikan berat badan. Apa yang menjadikan orang-orang ini istimewa?
Coklat, kerepek, biskut - tidak ada pantang larang bagi orang-orang ini ketika hendak makan. Satu-satunya perkara yang melekat pada mereka hanyalah iri hati dari pihak anda. Namun, jangan tertekan. Pakar pemakanan berpendapat bahawa anda sama sekali tidak boleh iri hati.
Sebab mengapa sesetengah orang dapat makan secara berterusan adalah metabolisme mereka berjalan dengan pantas. Namun, ternyata pada orang ini berat badan mereka rendah, sementara jumlah lemak subkutan sangat tinggi.
Orang yang kekurangan berat badan, bebas daripada makanan yang tinggi gula dan lemak, berisiko lebih tinggi terkena penyakit metabolik seperti diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi daripada orang yang makan pelbagai jenis makanan.
Pakar mengatakan bahawa penampilan boleh menipu. Walaupun orang yang cenderung untuk menambah berat badan, pada suatu ketika dalam hidup mereka mulai memantau apa yang mereka makan agar tidak menambah berat badan, mereka yang selalu lemah menyalahgunakan makanan berbahaya dan diancam oleh sejumlah penyakit.
Untuk mengelakkan diri daripada terperangkap dalam penampilan anda, pakar pemakanan menasihatkan orang yang mempunyai metabolisme yang cepat untuk mengukur jumlah lemak subkutan mereka secara berkala. Sekiranya indikator menunjukkan bahawa mereka mempunyai kadar lemak yang tinggi, maka perlu segera mengambil langkah-langkah untuk mencairkannya.
Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah diet yang sihat. Perhatian harus diberikan kepada pengumpulan lemak di dalam badan, terutama di kawasan sekitar perut dan organ dalaman, yang menyebabkan keradangan tisu dan saluran darah. Jadi walaupun berat badannya normal untuk ketinggian dan usia, seseorang tidak boleh ditipu bahawa dia dilindungi.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Gugur Agar Tidak Menambah Berat Badan
Musim luruh mengubah badan kita dan salah satu perubahan ini adalah kemurungan musiman dan peningkatan selera makan. Dan jika anda berjaya menurunkan berat badan pada musim panas, maka pada musim gugur risiko kenaikan berat badan dan kenaikan berat badan lebih besar.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Sejuk Agar Tidak Menambah Berat Badan
Pada musim sejuk, seseorang memperoleh purata kira-kira 2 hingga 5 paun. Pound ini melindungi badan kita dari sejuk. Mekanisme pengumpulannya cukup mudah: di luar suram dan sejuk, dan panas di rumah dan peti sejuk berhampiran. Kekurangan cahaya matahari yang mencukupi menyebabkan kemurungan, dan menyebabkan keinginan untuk sesuatu yang enak.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Mengapa Sebilangan Orang Tidak Dapat Menurunkan Berat Badan
Pada masa kini, banyak orang ingin berhenti merokok, menurunkan berat badan dan meningkatkan kecergasan mereka. Tetapi keinginan ini cepat hilang setelah bercuti atau kemungkinan alasan untuk berubah. Atas sebab-sebab yang tidak diketahui, kebanyakan orang mengalami demam kultivasi yang berlangsung tidak lebih dari dua atau tiga minggu dan kemudian berlalu secara tiba-tiba.
Dengan Diet Perlahan Anda Tidak Makan Berlebihan Dan Tidak Menambah Berat Badan
Apa salahnya dengan banyak cuti? Makan berlebihan, tentu saja. Makanan yang kaya semestinya dikaitkan dengan makanan yang enak, yang berakhir dengan makan berlebihan. Untuk makan lebih sedikit kalori, anda perlu makan dengan perlahan, saintis dari University of Rhode Island telah menemui.
