2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kelebihan diet Jenny Craig adalah kemampuannya untuk membantu seseorang menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengekalkan kesannya di masa depan. Dan menurut pelbagai kajian, dipercayai bahawa dengan rejim ini, anda dapat menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 1 kilogram setiap minggu.
Diet Jenny Craig memberi tumpuan kepada pengambilan 1200 hingga 2300 kkal sehari, yang mana 50-60% adalah karbohidrat, 20-25% protein dan 20-25% lemak. Pengambilan kalori harian bergantung pada berat badan seseorang semasa memulakan rejim, aktiviti fizikalnya dan tentu saja motivasinya.
Yang spesifik adalah penggunaan hidangan yang telah disediakan sebelumnya, yang dibekukan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Terdapat juga pencuci mulut beku. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran segar boleh dimakan, serta produk tenusu rendah lemak dan biji-bijian.
Diet berlangsung selama yang diperlukan, dan tidak ada makanan terlarang. Terdapat kes di mana seseorang mencapai matlamat penurunan berat badannya hanya dalam 3 bulan, dan pada yang lain perlu mengikuti diet selama hampir 2 tahun. Semuanya bergantung pada penggunaan sederhana dan aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian.
Permulaan program Jenny terdiri daripada tiga makanan utama dan satu sarapan kecil. Dan setelah menurunkan separuh berat badan yang diinginkan, semua orang mula menyiapkan menu dari program dua kali seminggu, setelah itu dia tetap dalam mod yang lebih bebas. Maka penting untuk tidak mengembalikan berat badan yang terkumpul, kerana kuncinya adalah bersenam.
Salah satu program ini ditujukan kepada penghidap diabetes jenis 2, yang disebut diabetes bukan insulin. Dengan itu, orang menjalani diet tertentu, dengan pengambilan karbohidrat rendah, kawalan gula darah dan strategi lain untuk menurunkan berat badan.
Akhir sekali, menurut program penurunan berat badan Jenny Craig, adalah pemikiran untuk berfikir secara positif.
Setiap orang harus menerima setiap langkah dan menu sampel setelah berunding dengan pakar pemakanan untuk mencapai 100% pelaksanaan program penurunan berat badan Jenny Craig.
Disyorkan:
Mengapa Diet Mediterranean Sama Dengan Diet Yang Sihat?
Adakah kita benar-benar tahu betapa baiknya masakan Mediterranean untuk kesihatan kita? Dan bagaimana ia menjadi begitu terkenal dan tersebar di seluruh dunia? Pada awal tahun 1960-an, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian mengenai tabiat makan orang dari pelbagai negara.
Diet Memunggah Deunov (Diet Bijirin)
Diet Peter Deunov memunggah terutama digunakan untuk membersihkan badan, tetapi juga membantu dalam memerangi kenaikan berat badan. Tempohnya adalah beberapa hari, di mana hanya gandum, epal, walnut, madu dan banyak air yang dimakan. Diet bijirin Peter Deunov, seperti yang lebih diketahui, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk menyucikan minda, semangat dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, bertenaga, sihat dan hanya mencurahkan kita.
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet yang panjang dan menyakitkan - menurut kajian baru, diet cepat lebih berkesan daripada yang lain. Kajian ini dilakukan oleh penyelidik Australia yang mengkaji 200 orang, dan semua peserta dalam kajian ini mengalami kegemukan. Para penyelidik membahagikan sukarelawan ini kepada dua kumpulan yang terdiri daripada 100 orang.
Diet Dengan Mana Adele Kehilangan 15 Paun Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan yang kaya dengan sirtuin - ini adalah rejim penurunan berat badan pada tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama dalam dunia perniagaan pertunjukan, ini membantu anda menurunkan berat badan hingga 3 kg setiap minggu. Diet Sirtuin dikembangkan oleh pakar pemakanan Aidan Goggins dan Glen Matton.
Diet 80 Hingga 20 - Diet Kegemaran Anda Yang Baru
Diet 80/20 bukan diet. Ia paling mudah digambarkan sebagai cara untuk mengubah diet yang menyokong penurunan berat badan. Pada 80/20 prinsip berikut diperhatikan. 80% masa seseorang mencuba makan se sihat mungkin, dan 20% selebihnya mampu menikmati makanan kegemarannya, baik itu kue, pai, spageti, sebiji kek atau minuman lain.
