2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang tahu bahawa minum teh hijau sangat berguna. Ia mengandungi banyak vitamin, tetapi jumlahnya berbeza. Vitamin larut air, yang mudah merebus, kebanyakannya baik untuk kesihatan.
Yang paling kuat dalam teh adalah rutin, iaitu. Vitamin P. Teh juga mengandungi banyak vitamin B - tiamin, riboflavin, pantotenik dan asid nikotinik.
Vitamin ini sangat diperlukan kerana mereka mengambil bahagian dalam hampir semua proses di dalam badan. Asid askorbik lebih banyak terdapat pada daun teh segar daripada pada buah sitrus.
Teh juga mengandungi vitamin larut lemak - provitamin A, vitamin E dan K. Berdasarkan teh hijau, diet teh Jepun telah dikembangkan. Selama diperhatikan, teh harus diminum setengah jam sebelum makan.
Tidak ada makanan ringan yang disajikan antara makan tengah hari dan makan malam, serta selepas sarapan. Pada hari pertama, minum secawan teh hijau tanpa pemanis untuk sarapan pagi, makan sedikit keju soya, tidak lebih daripada 150 gram. Makan tengah hari adalah dua telur rebus, 200 g kubis rebus, 1 gelas jus epal.
Makan malam adalah ikan putih rebus - kira-kira 200 g dan salad segar. Hari kedua menawarkan sarapan dengan secawan teh hijau dan sepotong keju panggang. Makan tengah hari - ikan kukus, salad kubis dan secawan teh. Makan malam adalah dua telur rebus, daging lembu rebus - kira-kira 300 gram, secawan teh hijau.
Pada hari ketiga, minum secawan teh hijau untuk sarapan pagi, yang merupakan dua keping roti panggang. Makan tengah hari - zucchini rebus, secawan teh, dua epal. Makan malam adalah dua telur rebus, salad sayur-sayuran hijau dan kuning.
Hari keempat menawarkan sarapan dari secawan teh hijau, 150 g keju kotej atau tauhu. Makan tengah hari adalah telur rebus dengan salad wortel parut mentah dan secawan teh hijau. Makan malam - secawan teh hijau dan 300 g buah.
Hari kelima - secawan teh hijau untuk sarapan dan dua keping madu panggang. Makan tengah hari - 200 g ikan putih rebus dan segelas jus tomato. Makan malam - salad sayur-sayuran dengan keju dan secawan teh hijau.
Hari 6: sarapan dari secawan teh hijau dan tiga biji. Makan tengah hari - setengah ayam tanpa kulit rebus, salad kubis dan secawan teh hijau. Makan malam - dua telur rebus, salad lobak merah rebus, secawan teh hijau.
Hari ketujuh - diet terakhir - kejutan dengan sarapan dari secawan teh hijau tanpa pemanis dan bahan tambahan lain. Untuk makan tengah hari, daging lembu rebus dengan sayur-sayuran kukus dan secawan teh hijau disajikan. Makan malam adalah 300 g buah pilihan anda dan secawan teh hijau.
Disyorkan:
Dengan Cendawan Jepun Menurunkan Berat Badan
Cendawan Jepun mampu mengembalikan metabolisme normal badan dan dengan itu "memakan" pound tambahan. "Persoalan bagaimana menghilangkan berat badan berlebihan telah ditanyakan oleh orang selama beberapa dekad dan berabad-abad.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Teh Pasli
Pasli mungkin merupakan rempah yang paling biasa di pasar Bulgaria, yang banyak digunakan di setiap isi rumah. Ini memberikan aroma yang indah untuk salad, sup dan rebusan, dan juga digunakan untuk menghias semua jenis hidangan. Tetapi yang paling menarik ialah selain rasa dan bau yang indah pasli juga sangat berguna.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Wanita Itali Menurunkan Berat Badan Dengan Spageti Dan Sos
Masakan Itali adalah salah satu yang paling popular dan disukai di seluruh dunia. Aksen di dalamnya adalah bahan berkualiti tinggi dan bermusim dari alam semula jadi, yang digabungkan dan disiapkan mengikut resipi yang telah ada dalam masakan Botusha selama berabad-abad.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
