2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet Tibet sangat vegetarian, tidak termasuk penggunaan semua jenis daging. Walau bagaimanapun, produk tenusu tidak termasuk dalam kategori ini, kerana ia adalah asas lain dari diet Tibet suci. Tidak ada yang mengatakan untuk mengecualikan daging dari menu anda selama-lamanya, tetapi rehat seminggu dari itu akan memberi kesan yang lebih baik pada perut dan badan anda.
Diet Tibet adalah cara terbaik untuk membersihkan badan anda dari racun dengan memakan kebanyakan sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu selama seminggu. Kemudian badan anda akan mendidih dengan tenaga dan anda akan berasa lebih baik kerana kehilangan beberapa paun. Dua peraturan utama diet Tibet adalah pertama mengunyah perlahan dan untuk waktu yang lama dan kedua - tidak mengulangi rejim lebih dari sekali sebulan.
Isnin
Sarapan pagi: 1 cawan susu keseluruhan, rusk kecil.
Makan tengah hari: 150 g kacang rebus, 200 g salad tomato, bawang hijau, lada hijau, sedikit minyak, 1 epal hijau.
Makan malam: 250 g kubis, dibumbui dengan jus lemon; 150 gram buah jika mahu dan 1 cawan air mineral
Selasa
Sarapan pagi: 1 gelas air mineral, 1 epal.
Makan tengah hari: 200 g ikan rebus, 200 g salad buah epal, pir, prun atau buah-buahan lain.
Makan malam: 250 g kubis, dibakar dengan sedikit minyak sayuran, 3 tomato, 1 keping roti dan 1 gelas jus tomato.
Hari Rabu
Sarapan pagi: 1 cawan susu, 2 biji.
Makan tengah hari: 200 gram kacang rebus, 200 g salad lada, bawang hijau, tomato, sesudu minyak sayuran.
Makan malam: 200 g bit rebus, 2 epal, sepotong kecil roti.
1 cawan jus tomato.
Khamis
Sarapan pagi: 1 gelas air mineral, muffin kecil.
Makan tengah hari: 250 g ikan rebus, 200 g salad buah pisang, epal, pir, prun atau buah-buahan lain dan 1 gelas jus epal.
Makan malam: 200 g kacang hancur rebus, 200 g wortel parut, dibumbui dengan sedikit minyak sayuran dan bawang putih hancur, 1 cawan teh herba dan sebiji roti kecil.
Jumaat
Sarapan pagi: 1 cawan susu, 1 biji.
Makan tengah hari: 200 g kubis Cina, dibumbui dengan jus lemon, 1 cawan yogurt, 2 epal.
Makan malam: 200 g ikan rebus, 200 g zucchini, panggang ringan dengan sedikit minyak zaitun, 1 keping roti dan 1 cawan air mineral.
Sabtu
Sarapan pagi: 1 gelas jus epal, 1 oren.
Makan tengah hari: 200 g kubis, rebus dengan minyak zaitun, 200 g salad tomato, bawang hijau, lada hijau, 1 cawan air mineral
Makan malam: 150 r keju, 2 rusuk kecil, 100 g kentang rebus, 1 cawan susu
Ahad
Sarapan pagi: 1 cawan susu, 2 biji.
Makan tengah hari: 250 g ikan rebus, 250 g salad kubis dengan jus lemon, 1 gelas air mineral.
Makan malam: 200 g kacang rebus, 100 g keju, 250 g buah kegemaran, 1 gelas air atau jus epal
Disyorkan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Mencairkan 5 Paun
Yogurt, yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria, mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh manusia. Terima kasih kepada produk yang berguna, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kami memperkenalkan anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana anda boleh kehilangan 5 paun.
Mari Bersihkan Nitrat Dengan Rawatan Yang Betul
Nitrat adalah nitrogen mineral yang diubah menjadi nitrit pada manusia. Yang terakhir menekan pernafasan dan menyebabkan sejumlah penyakit. Selalunya, nitrat yang kita ambil masuk ke dalam badan kita melalui pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Mari Bersihkan Racun Dengan Keju Kotej
The curd adalah produk tenusu yang sangat berguna untuk tubuh, kerana selain mengandungi bakteria asid laktik, yang sangat berguna, ia juga membantu membuang toksin dari badan. Untuk lebih tahan terhadap selesema, selesema dan jangkitan, kita perlu menguatkan sistem imun kita.
Mari Bersihkan Badan Kita Dengan Daun Salam
Daun rempah rempah yang popular boleh digunakan bukan hanya untuk mencicipi hidangan - dengan itu anda boleh membuat merebus penyembuhan yang membersihkan badan toksin dan garam yang terkumpul. Mengapa perlu membersihkan badan secara berkala?
Mari Bersihkan Diri Kita Dengan Merebus Pasli
Kita semua tahu pasli sebagai rempah hijau dan aromatik, paling sering digunakan dalam penyediaan pelbagai salad. Yang benar adalah bahawa jus dan merebus pasli juga mempunyai banyak khasiat penyembuhan. Merebus pasli sangat kuat, jadi anda tidak boleh minum lebih dari 30-60 ml pada satu masa.
