2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pepatah bahawa lelaki adalah apa yang dia makan sangat terkenal kebelakangan ini. Kebenaran di dalamnya tidak dapat dipertikaikan. Seni kuliner membuat kemajuan yang luar biasa dan godaan semakin banyak. Dan tidak setiap cadangan tidak berbahaya. Itulah sebabnya mengapa penyakit sistem pencernaan bertambah banyak.
Memandangkan pemakanan sangat penting kerana ia adalah mesin kehidupan, kita mesti mempertimbangkan dengan teliti apa yang kita makan dan dalam kuantiti apa.
Bukan hanya makanan dalam tin dan diproses dengan semua jenis penambah makanan meningkat, tetapi juga masa yang dihabiskan untuk makan normal dan santai telah berkurang dengan tajam. Dalam kehidupan seharian yang sibuk, makanan yang diproses semakin banyak dimakan dengan berjalan kaki. Ini adalah penyebab serius masalah pencernaan.
Sebab lain adalah peningkatan penggunaan alkohol, merokok, penggunaan minuman berkarbonat dan tenaga dalam jumlah besar, kafein berlebihan dan lain-lain. Semua ini membawa kepada gangguan pada mikroflora usus.
Aduan gastritis, penyakit ulser peptik, sindrom iritasi usus dan lain-lain sakit perut memperoleh watak yang hampir wabak.
Yang mana makanan untuk dielakkan sekiranya berlaku masalah perut dan bagaimana mendekati diet untuk menikmati perut yang sihat dan berfungsi dengan baik?
Penghidap gastritis harus menjaga diet berterusan untuk mengelakkan krisis. Sebaik sahaja gejala pertama penyakit ini harus ditukar kepada diet tanpa lemak. Ini membantu mengurangkan keluhan, kerana makanan vegetarian memberi ketenangan pada perut.
Perkara penting yang biasanya diabaikan adalah air minuman. Air mineral harus dalam jumlah yang mencukupi untuk membersihkan sistem pencernaan dari dalam dan mencegah dehidrasi. Jus buah yang terbuat dari buah segar akan memberikan jumlah vitamin yang diperlukan untuk menguatkan badan.
Diet haruslah ringan, kerana untuk tidak memuatkan perut. Makanan yang sesuai ialah kentang tumbuk, buah-buahan dengan kurang asam seperti tembikai, aprikot, pisang.
Jus sayur-sayuran juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk menu. Perlu beberapa hari sebelum beralih ke diet biasa, dan kemudian anda mesti mengikuti peraturan untuk makan lebih kerap dan lebih sedikit pada siang hari.
Kajian menunjukkan bahawa oatmeal mempunyai kesan yang sangat baik terhadap pencernaan pada masalah perut. Mereka melindungi lapisan perut daripada asid hidroklorik.
Makan berlebihan, serta makanan yang tidak teratur dengan melewatkan makanan utama dan mengejar makanan seterusnya adalah cabaran besar walaupun dengan perut yang sihat dan berfungsi dengan baik. Sekiranya terdapat masalah kesihatan, praktik seperti itu merugikan, kerana ia menimbulkan keadaan krisis baru.
Mengelakkan makanan pedas, pedas dan berat akan membuat badan berasa lebih sihat, kerana kita menentukan bagaimana badan kita merasa, dengan cara kita makan dan hidup.
Disyorkan:
Makanan Apa Yang Menyebabkan Masalah Perut?
Tidak kira seberapa berjaya hari anda, jika anda mengalami kembung dan gas - kesan sampingan biasa dari sakit perut - sangat sukar untuk menyimpan senyuman di wajah anda. Malangnya, banyak makanan yang berbeza boleh disalahkan untuk masalah perut dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan ini.
Apa Minuman Yang Harus Dielakkan Semasa Berdiet
Sekiranya anda menjalani diet untuk menurunkan berat badan, anda harus berhati-hati dengan minuman yang anda ambil. Memilih minuman yang betul meningkatkan metabolisme kita, menekan selera makan dan membatasi jumlah kalori yang dimakan. Minuman mana yang TIDAK boleh anda minum jika anda sedang menjalani diet?
Apa Yang Harus Dielakkan Dengan Tekanan Darah Tinggi
Orang yang menderita hipertensi tahu bahawa selain mengambil ubat yang sesuai seumur hidup, mereka harus mematuhi sekatan tertentu yang membantu menjaga tekanan darah dalam batas yang wajar. Hipertensi adalah penyakit yang meluas. Ia dikesan dengan mengukur tekanan darah.
Makanan Yang Harus Dielakkan Semasa Sarapan
Sebilangan besar pakar kesihatan dan pakar pemakanan percaya sarapan pagi untuk makanan terpenting sepanjang hari. Oleh kerana badan kita tidak memakan apa-apa selepas makan malam sehingga kita bangun pada keesokan harinya setelah kira-kira 7-8 jam, ia memerlukan bahan bakar yang diperlukan untuk memulakan hari.
6 Makanan Yang Harus Dielakkan Dalam Osteoartritis
Diet dan osteoartritis Osteoartritis adalah keadaan di mana bantal tulang rawan di antara sendi anda rosak dan hilang. Ini boleh menyebabkan sakit sendi dan bengkak yang teruk. Osteoarthritis (OA) adalah penyakit radang. Gejalanya boleh bertambah buruk dengan memakan makanan yang menyumbang kepada keradangan di dalam badan.
