2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Epal terkenal dengan kandungan pektin dan seratnya yang tinggi. Mereka terutama terdapat di kulit buah. Dan memakan sebiji epal yang tidak dikupas memberi tubuh serat 3.3 gram. Serat membantu mengatasi masalah sembelit dan meningkatkan pencernaan.
Serat tidak larut mempunyai fungsi membersihkan usus secara murni secara mekanikal, dan serat larut meningkatkan kandungan air di usus besar dan dengan itu mengurangkan risiko sembelit.
Untuk menghilangkan masalah, disyorkan dua pilihan dengan epal.
Yang pertama adalah jus epal bersama dengan pir, yang membantu dengan sembelit ringan. Ia disediakan dalam nisbah satu-ke-satu, misalnya satu kilogram epal segar dan satu kilogram pir dibersihkan dan dimasukkan ke dalam pengisar atau jus disediakan dengan bantuan juicer.
Campuran yang diperoleh antara kedua buah membawa serat dan mineral tambahan ke dalam badan. Ini mengisi kita dengan vitamin dan nutrien yang membersihkan usus besar dan buah pinggang. Ia diambil dua kali sehari - mungkin sekali pada waktu pagi dengan perut kosong dan sekali lagi pada waktu malam sebelum tidur. Sekiranya anda mengalami sembelit kronik, ia boleh diminum hingga lima kali sehari.
Penyelesaian kedua adalah untuk sembelit pada bayi muda. Untuk mengurangkan keadaan ini, kanak-kanak dan bayi kecil diberi 60 mililiter jus epal dua kali sehari.
Oleh kerana sistem pencernaan mereka belum berkembang dengan baik, perlu dijaga agar tidak berlebihan dengan jus epal untuk mengelakkan kesan sebaliknya. Sekiranya anda memberikannya kepada bayi, anda tidak boleh lupa bahawa dilarang mengambil puri epal.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Mari Keringkan Epal Untuk Musim Sejuk
Untuk mengeringkan epal untuk musim sejuk, anda memerlukan buah yang sihat. Basuh di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala tebal. Kertas atau surat khabar diletakkan di atas dulang. Epal dipotong menjadi bulatan setebal setengah sentimeter.
Mari Melawan Sembelit Dengan Bit Merah
Sembelit - keadaan manusia yang serius di mana pengedaran najis tidak mencukupi atau kekurangan buang air besar sepenuhnya. Sebagai peraturan, patologi semacam itu disertai dengan kemerosotan keadaan pesakit yang ketara kerana genangan sisa makanan, kembung, penyebaran usus yang menyakitkan dan rasa berat yang berterusan.
Sembuhkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Biji Sawi
Terdapat banyak resipi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, dengan masalah seperti itu, anda tidak boleh memulakan rawatan sendiri tanpa berunding dengan pakar. Selalunya resipi rakyat untuk hipertensi adalah penolong yang baik, tetapi ada kes di mana ubat diperlukan.
Lihat Kesakitan Yang Dapat Anda Sembuhkan Dengan Lemak Babi
Lard adalah bahan utama dalam banyak jenis muffin, kek Paskah, roti, croissant, kuih kecil dan banyak lagi. Dan di mana tanpa lemak, ketika kita memutuskan untuk menyediakan bola salji pada Krismas. Selalunya orang memasak dengan mentega terutamanya pada musim sejuk, ketika kubis atau kentang bakar sering hadir di meja kami.
