2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kehamilan adalah tempoh di mana rempah tidak mempunyai tempat dalam menu wanita. Ini sama ada kerana ibu mengandung tidak akan bertoleransi, atau doktor menasihatkan agar tidak berlebihan daripada mereka - seperti rempah pedas.
Telah didapati bahawa makanan yang terlalu pedas atau masin tidak sesuai untuk wanita hamil. Walau bagaimanapun, rempah hijau sangat berguna kerana menenangkan perut, membantu pencernaan dan meningkatkan nada.
Penting bagi wanita hamil untuk memilih rempah yang telah menjalani rawatan panas. Mereka tidak boleh menggunakan campuran rempah siap pakai, kerana mengandung banyak garam. Mereka harus tahu bahawa rempah kering jauh lebih pekat daripada yang dalam bentuk mentah.
Penggunaan pasli pada trimester pertama kehamilan tidak digalakkan. Pada bulan-bulan berikutnya, ia dapat ditambahkan pada makanan, tetapi hanya dalam jumlah yang sederhana. Pasli meningkatkan aliran susu selepas kelahiran.
Dill kaya dengan banyak vitamin dan unsur surih yang diperlukan oleh ibu mengandung, tetapi harus diambil dalam jumlah yang terhad. Ia sangat sesuai selepas kehamilan kerana, seperti pasli, ia meningkatkan aliran susu dan melegakan kolik bayi.
Daun salam mesti dielakkan selama sembilan bulan kerana dalam jumlah besar menyebabkan pengecutan rahim.
Menurut orang India, jika seorang wanita hamil kerap mengonsumsi kunyit, bayi akan mempunyai kulit berkilat yang indah. Kunyit adalah analgesik semula jadi, tetapi anda harus berhati-hati dengannya kerana ia mempunyai kesan penyahhidratan.
Ketumbar menguatkan, menghilangkan asid dan meningkatkan pencernaan. Mempunyai sedikit kesan pengeringan. Ia berfungsi dengan baik terhadap keletihan yang biasa dilakukan oleh ibu hamil.
Penyerapan akar halia membantu melawan sakit pagi, khas pada trimester pertama kehamilan. Halia melawan selesema, meningkatkan imuniti, membuang toksin dan memperbaiki pencernaan.
Kayu manis tidak boleh digunakan semasa mengandung kerana mempunyai kesan negatif pada rahim.
Bawang putih juga harus dimakan dengan berhati-hati kerana boleh menyebabkan kontraksi rahim.
Nada lada hitam dan meningkatkan pencernaan, tetapi tidak digalakkan untuk wanita hamil dengan ulser atau gastritis.
Disyorkan:
Pasli Semasa Mengandung
Seperti ramuan dan rempah lain, pasli dianggap tumbuhan yang sangat sihat. Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral, selain itu, dalam bentuk merebus membersihkan ginjal dengan baik. Nampaknya ia adalah salah satu tanaman yang paling berguna untuk ibu mengandung.
Vitamin Wajib Semasa Mengandung
Kehamilan adalah saat paling indah dalam hidup seorang wanita. Selama 9 bulan, jiwa dan badan berubah untuk bersiap untuk mencipta kehidupan. Dan salah satu perkara wajib semasa mengandung adalah pengambilan mineral dan vitamin. Saya cadangkan anda membaca artikel ini mengenai vitamin yang paling wajib dan di mana anda boleh mendapatkannya:
Buah Sitrus Semasa Mengandung
Buah sitrus terkenal dengan kandungan banyak bahan berguna, di antaranya adalah vitamin C yang berharga untuk tubuh manusia. Namun, adakah selamat memakan buah sitrus semasa mengandung? Menurut kajian oleh pakar, wanita hamil harus berhati-hati dengan pengambilan buah sitrus, kerana boleh menyebabkan kesan sampingan.
Petua Pemakanan Semasa Mengandung
Kita pernah mendengar bahawa ketika seorang wanita hamil, semua orang menasihatinya untuk makan dua orang. Tetapi pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia tidak bersetuju. Jumlah makanan tidak boleh diberi keutamaan, tetapi pilihannya. Pemakanan terbaik untuk anak dan ibu sendiri adalah sihat.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Mana Yang Harus Dielakkan Semasa Mengandung
Semua orang di sekitar wanita hamil memberitahunya apa yang harus dilakukan atau bagaimana melakukannya, apa yang harus diberi perhatian, cara makan dan nasihat lain yang mungkin berguna, tetapi wanita hamil bosan mendengarnya selama sembilan bulan.
