2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Buah sitrus terkenal dengan kandungan banyak bahan berguna, di antaranya adalah vitamin C yang berharga untuk tubuh manusia.
Namun, adakah selamat memakan buah sitrus semasa mengandung? Menurut kajian oleh pakar, wanita hamil harus berhati-hati dengan pengambilan buah sitrus, kerana boleh menyebabkan kesan sampingan.
Sekiranya buah sitrus dimakan semasa kehamilan, refluks gastro adalah mungkin - kemunculan pedih ulu hati, serta masalah lain yang tidak diingini.
Setiap ibu mengandung mesti memutuskan sendiri apakah akan memakan buah sitrus semasa perutnya membesar, dan apakah dos yang tepat untuknya.
Buah sitrus tidak hanya lemon dan jeruk, tetapi juga jeruk keprok, pomelo, limau gedang, limau. Sekiranya seorang wanita hamil membumbui saladnya dengan lemon, ini juga mesti memakan buah sitrus.
Buah sitrus mempunyai manfaatnya semasa mengandung. Mereka mengandungi glukosa, fruktosa, vitamin C, pektin - semua bahan ini berguna untuk tubuh ibu mengandung.
Buah sitrus juga menormalkan kadar gula darah dan kolesterol. Buah-buahan selatan yang enak juga mengandungi zat-zat yang merangsang pengeluaran kolagen, yang penting untuk kecantikan kulit.
Antioksidan, yang terdapat dalam jumlah besar dalam semua buah sitrus, membantu ibu hamil untuk mengatasi jangkitan dengan lebih mudah. Buah sitrus menormalkan tekanan darah wanita hamil.
Tetapi wanita hamil harus tahu bahawa pada akhir bulan kehamilan, buah sitrus dapat menyebabkan pedih ulu hati.
Buah sitrus yang berlebihan semasa mengandung boleh memberi kesan buruk pada gigi dan menjadikannya terlalu sensitif.
Sebilangan wanita mungkin mengalami alergi terhadap pektin pada buah sitrus semasa kehamilan. Pengambilan buah sitrus secara berlebihan boleh menyebabkan perut buncit semasa hamil.
Disyorkan:
Pasli Semasa Mengandung
Seperti ramuan dan rempah lain, pasli dianggap tumbuhan yang sangat sihat. Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral, selain itu, dalam bentuk merebus membersihkan ginjal dengan baik. Nampaknya ia adalah salah satu tanaman yang paling berguna untuk ibu mengandung.
Vitamin Wajib Semasa Mengandung
Kehamilan adalah saat paling indah dalam hidup seorang wanita. Selama 9 bulan, jiwa dan badan berubah untuk bersiap untuk mencipta kehidupan. Dan salah satu perkara wajib semasa mengandung adalah pengambilan mineral dan vitamin. Saya cadangkan anda membaca artikel ini mengenai vitamin yang paling wajib dan di mana anda boleh mendapatkannya:
Petua Pemakanan Semasa Mengandung
Kita pernah mendengar bahawa ketika seorang wanita hamil, semua orang menasihatinya untuk makan dua orang. Tetapi pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia tidak bersetuju. Jumlah makanan tidak boleh diberi keutamaan, tetapi pilihannya. Pemakanan terbaik untuk anak dan ibu sendiri adalah sihat.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Mana Yang Harus Dielakkan Semasa Mengandung
Semua orang di sekitar wanita hamil memberitahunya apa yang harus dilakukan atau bagaimana melakukannya, apa yang harus diberi perhatian, cara makan dan nasihat lain yang mungkin berguna, tetapi wanita hamil bosan mendengarnya selama sembilan bulan.
7 Buah Untuk Dimakan Semasa Mengandung
Pengambilan buah semasa mengandung akan memastikan bahawa anda dan bayi anda sihat. Atas sebab ini, penting untuk menjalani diet seimbang yang merangkumi banyak buah dan sayur. Kebaikan memakan buah semasa mengandung Semasa anda hamil, penting untuk makan makanan yang kaya dengan nutrien.
