2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Aromaterapi adalah kaedah terbaik untuk mengatasi tekanan. Terdapat aroma tertentu yang dapat membantu mengatasi ketegangan - paling sering disyorkan halia, lavender, lemon, pudina, thyme, kayu manis, kemangi, kayu putih, cengkeh dan lain-lain.
Minyak wangi juga boleh digunakan sebagai bahan tambahan dalam losyen, untuk urutan - dengan cara ini anda juga dapat menghilangkan tekanan jika menggunakan minyak yang betul.
Sekiranya anda perlu berehat dan menghilangkan tekanan, gunakan halia. Rempah aromatik akan membantu anda "menghilangkan" ketegangan - ia akan merangsang peredaran darah badan, ia akan membantu otot untuk berehat, ia akan menenangkan badan.
Anda perlu mengisi tab mandi dan menambahnya 1/3 sudu kecil. halia dan juga baking soda. Kemudian rendam dalam air selama kira-kira seperempat jam.
Anda boleh menggunakan vanila dan kayu manis untuk menghilangkan tekanan - aroma rempah-rempah ini menimbulkan rasa selesa, rumah, kehangatan, keselesaan. Akhir sekali, mereka meningkatkan mood.
Terhadap tekanan anda juga boleh mempercayai thyme, selasih dan anise. Cengkih adalah rempah lain yang berjaya anda gunakan untuk menghilangkan tekanan. Oleh kerana ia sangat wangi, berhati-hatilah ketika menggunakannya semasa memasak.
Anda boleh membuat rebusan daun selasih, pudina dan bunga cengkih. Masukkan perisa ini ke dalam air rebus di atas dapur. Kemudian anda boleh minum rebusan ini sebagai teh - tambahkan rasa madu, lemon.
Ditambah dengan makanan, cengkeh merangsang pencernaan dan metabolisme. Sebenarnya, rempah itu sering digunakan dalam perubatan rakyat - membantu sakit gigi, batuk, gangguan pencernaan, mencegah jangkitan, melegakan gas perut.
Menurut sebuah kajian, cengkeh bahkan dapat menyembuhkan kulat kaki. Rempah itu mengandungi asid lemak Omega-3 dan 6, vitamin C, sejumlah besar mangan. Bahan yang sangat berharga dalam cengkeh adalah eugenol - ia memberikan aroma manis cengkih, mempunyai kesan antiseptik dan anestetik.
Disyorkan:
Cengkih Buah Beri Melawan Lonjakan Tekanan Darah Secara Tiba-tiba
Cengkih adalah antara rempah dalam masakan yang membawa aroma terkuat. Ia digunakan dalam kuantiti yang sedikit, kerana berlebihan akan membuat kue tidak sedap. Dikenali terutamanya sebagai rempah untuk kek, bunga cengkih juga merupakan penolong yang hebat dalam perubatan rakyat.
Makanan Untuk Mengurangkan Tekanan Oksidatif
Antioksidan adalah sebatian yang dihasilkan dalam badan dan terkandung dalam pelbagai makanan . Mereka membantu melindungi sel dari kerosakan yang disebabkan oleh molekul yang berpotensi berbahaya yang dikenali sebagai radikal bebas. Apabila radikal bebas terkumpul, mereka boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai tekanan oksidatif .
Teh Hitam Tulen Mengurangkan Berat Badan Dan Tekanan
Pengambilan teh hitam tulen secara berkala dapat meningkatkan berat badan anda dengan ketara. Minuman gelap mengandungi zat berharga yang dapat mengurangkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangkan pengambilan lemak dari badan. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis setelah kajian baru-baru ini, yang dipetik oleh BGNES.
Makan Yogurt - Mengurangkan Tekanan Dan Meremajakan Kita
Kekuatan penyembuhan yoghurt Bulgaria telah banyak dibahas, dan kemasyhurannya telah lama melintasi sempadan negara kita. Walau bagaimanapun, masih ada banyak kajian untuk membuktikan dengan tepat apa yang baik dan apakah yogurt moden, yang tidak ada kaitan dengan apa yang dimakan oleh ibu bapa, datuk dan nenek kita, mempunyai kualiti yang diketahui.
Cara Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi Dan Kolesterol Dengan Makanan Semula Jadi
Mari kita bincangkan mengenai tekanan darah tinggi dan apa yang boleh kita lakukan untuk melawannya tanpa ubat dan pembedahan. Salah satu kaedah untuk mengatasi masalah ini adalah air, aneh kerana kedengarannya. Tekanan darah tinggi paling kerap disebabkan oleh dehidrasi kronik.
