2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Walaupun buah-buahan adalah antara produk yang paling berguna yang boleh kita gunakan, saintis dari Institut Lewis Siegler untuk Genomik Integratif memberi amaran bahawa dalam beberapa kes, ia boleh membahayakan.
Minum jus buah semasa perut kosong boleh merosakkan mikroflora usus dengan serius. Kesimpulan ini dicapai setelah kajian terperinci.
Ini diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism dan mendakwa bahawa beberapa makanan, yang disajikan secara meluas sebagai berguna, dalam beberapa kes akan lebih membahayakan daripada membahayakan kesihatan anda.
Dalam eksperimen tersebut, para saintis memberikan jus buah dan nektar kepada tikus makmal ketika perut kosong. Selepas beberapa ketika, mereka memeriksa bagaimana diet ini mempengaruhi kesihatan perut dan usus mereka.
Ternyata ketika menggunakan jus buah ketika perut kosong, usus kecil gagal mensintesis fruktosa dalam buah. Akibatnya, ia masuk terus ke usus besar dan di sana menyebabkan kerosakan serius pada mikroflora.
Mikroorganisma dalam usus besar gagal menangani gula buah, dan dengan demikian kebanyakan bakteria bermanfaat dalam usus mati.
Para saintis menambah bahawa akibat negatif ini berlaku ketika meminum jus buah segar dan bungkusan, kerana kandungannya adalah 90% gula buah.
Syornya adalah jus buah minum hanya selepas makan makanan, kerana ini akan mengelakkan beban pada sistem pencernaan dan mikroflora usus tidak akan menderita.
Disyorkan:
Masih Segar Semasa Perut Kosong?
Jus segar sangat berguna untuk tubuh, tetapi meminumnya semasa perut kosong adalah kontroversi. Bergantung pada jus, ia boleh memberi kesan yang baik pada tubuh atau membahayakannya. Jus sitrus tidak digalakkan semasa perut kosong. Sekiranya anda menghidap gastritis, ia boleh memberi kesan buruk pada perut anda.
Apa Yang Berlaku Semasa Kita Minum Kopi Semasa Perut Kosong
Malahan aroma kopi boleh membuatkan anda bangun dari tidur dan segera menuang secawan minuman panas. Bagi kebanyakan kita, hari mereka bermula dengannya dan ini adalah perkara pertama yang kita lakukan sebelum menggosok mata atau gigi. Seolah-olah kita memasukkan sesuatu ke dalam mulut kita.
Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Yogurt Semasa Perut Kosong
Pendapat mengenai sama ada sarapan pagi yang enak atau ringan sangat berbeza. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui makanan apa yang tidak boleh anda makan pada awal hari, dan juga bahaya apa yang mungkin timbul terhadap kesihatan anda.
Makanan Dan Minuman Yang Tidak Pernah Dimakan Semasa Perut Kosong
Penggunaan makanan dan minuman tertentu perut kosong dilarang sama sekali oleh semua pakar kesihatan. Sebabnya ialah dengan memakannya secara teratur pada awal pagi, mereka akan memberi kesan yang sangat negatif terhadap aktiviti pencernaan dan metabolisme.
Makanan Apa Yang Boleh Anda Makan Semasa Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Seperti yang luar biasa, memang ada makanan yang boleh kita makan di perut kita tanpa rasa takut untuk menambah berat badan. Ini adalah apa yang disebut makanan berkalori negatif . Semasa diambil, badan bukan sahaja tidak mengumpulkan kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar yang sudah ada.
