2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pengekalan air - perasaan tidak menyenangkan yang kita semua tahu. Hanya sehari untuk menyimpang dari diet yang sempurna boleh memakan masa beberapa hari untuk mendapatkan kembali bentuk lama kita. Yang benar adalah bahawa banyak wanita berpendapat bahawa air yang ditahan membawanya kembali beberapa hari, bahkan berminggu-minggu, kerana skala menunjukkan beberapa kilogram di atas. Ini adalah mitos. Alasan untuk menawar adalah air, kerana ia dapat menunjukkan penyimpangan bahkan 5 kilogram.
Perasaan itu pasti tidak menyenangkan - kita merasa berat dan kenyang. Nasib baik, ini hanya air yang dapat kita buang dengan mudah. Sama ada penyebabnya adalah terlalu banyak garam, terlalu banyak karbohidrat, terlalu banyak gula, penyebab hormon, ada kaedah universal yang akan membantu anda dalam bentuk badan dengan cepat.
Minum air dua kali lebih banyak
Pada hari anda bangun bengkak, anda mesti minum banyak air. Ini bermaksud hampir dua kali ganda liter yang biasa anda gunakan, dan disyorkan untuk mengambil antara 2 hingga 4 liter pada hari ini. Minum sepanjang hari, tidak sekaligus, kerana ini boleh menyumbang kepada kembung.
Jangan mengambil garam
Tiada bermaksud tidak - dan jangan berkompromi. Ini bermaksud tidak ada makanan yang dibeli, tidak ada makanan paket, tidak ada keropok, tidak ada kacang panggang, rusuk atau salad. Produk yang anda beli dari kedai mempunyai garam yang paling banyak - ini termasuk semua biskut dan acar, sos dan salad siap pakai, tidak kira seberapa berguna mereka menjanjikan anda.
Hanya makanan buatan sendiri
Makan makanan buatan sendiri dan beri tumpuan kepada sayur-sayuran dan daging, biarkan panggang atau dimasak, dan salad - tanpa pembalut berat dan hampir tanpa garam.
Sayuran yang betul
Pilih sayur-sayuran yang tidak akan membengkak anda lebih jauh - elakkan lada, kupas tomato, jangan makan kubis. Anda juga boleh makan sayur rebus, kerana ia cukup mudah dicerna, dan pada masa yang sama memberi anda air dan serat.
Hapuskan karbohidrat selama beberapa hari
Ini bermaksud tidak ada roti gandum, pasta, oatmeal. Tidak dinafikan, mereka sangat berguna, tetapi dalam hari-hari bengkak boleh membuat anda merasa lebih teruk - semua makanan ini mempunyai keupayaan untuk membengkak di perut anda.
Diuretik semula jadi
Sekiranya anda merasa sangat teruk dan jumlah penahan air kelihatan melampau, anda boleh menggunakan diuretik semula jadi - seperti teh pudina, pudina, akar dandelion dan merebus pasli rebus. Tidak semua ini enak, tetapi mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik!
Disyorkan:
Teh Oolong - Ubat Penahan Sakit Terhadap Penyakit Berbahaya
Teh Oolong terkenal di China dan telah dimakan selama hampir 400 tahun. Ia diterima sebagai teh tradisional di China dan Taiwan. Teh Oolong diperoleh dari daun teh hitam dan hijau setelah diproses. Ini adalah antioksidan yang kaya yang memberikan perlindungan terhadap banyak penyakit.
Ubat Penahan Sakit Semula Jadi Di Dapur Kami
Jangan tergesa-gesa ke farmasi apabila anda merasa sedikit sakit. Banyak ubat boleh digantikan dengan makanan dan bahan semula jadi yang mempunyai kesan analgesik yang cepat dan dapat dengan senang mengembalikan senyuman ke wajah anda. Ubat penahan sakit semula jadi ini sering dijumpai di kabinet dapur atau peti sejuk kami, tetapi kami tidak dapat meneka sifat penyembuhannya yang indah.
Cara Menghilangkan Bau Di Dalam Peti Sejuk
Peti sejuk boleh menjadi masalah besar selepas bau yang tidak menyenangkan mula merebak akibat penggunaan yang tidak betul. Nasib baik, ada penyelesaian yang boleh kami tawarkan kepada anda. Tetapi sebelum anda mendapat jawapan kepada soalan tersebut Bagaimana cara menghilangkan bau di dalam peti sejuk?
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Ubat Mujarab?
Segelas air - bukan sahaja alat untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga produk yang berguna untuk kesihatan tubuh. Semua orang tahu bahawa anda perlu minum banyak cecair, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan betul. Ternyata suhu air menentukan sifatnya, yang diketahui bahkan oleh bhikkhu Tibet kuno.
Produk Antioksidan Atau Ubat Penahan Muda
Antioksidan diketahui melindungi kita dari kesan radikal bebas, yang menyebabkan penyakit kronik dan mempercepat penuaan. Blueberry adalah antioksidan nombor satu. Ia juga mengandungi selulosa yang tidak ternilai. Bahan yang paling aktif dalam blueberry adalah flavonoid.
