2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada hari-hari sejuk, bangun pagi adalah kesakitan yang nyata. Sangat sukar untuk keluar dari bawah selimut hangat sehingga nampaknya hampir mustahil. Terdapat banyak cara untuk bangun pada musim sejuk tanpa menggunakan kopi.
Semakin banyak cahaya di sekeliling anda, semakin ceria anda akan merasa. Sekiranya anda duduk dalam kegelapan, anda akan tertidur. Sebaik sahaja anda bangun, tarik balik tirai atau tirai, nyalakan lampu dan anda akan merasakan lonjakan tenaga.
Buka tingkap - udara segar akan memberi kesan yang menyegarkan. Urut bahagian lembut telinga anda selama setengah minit, ini akan menggembirakan anda.
Tandakan lelangit anda dengan hujung lidah anda. Anda akan merasa sedikit pelik, tetapi kesan yang sangat menyegarkan. Mulakan hari dengan jus buah atau beri - epal, raspberi, jeruk dan limau gedang disyorkan.
Berdiri berjinjit dan cuba kekal dalam kedudukan ini selama mungkin. Urut leher anda selama kira-kira dua minit.
Sekiranya anda masih mengantuk, gula-gula pudina atau gula-gula berperisa pudina akan membantu. Rasa dan aroma pudina mempunyai kesan yang menyegarkan. Lompat beberapa kali di tempat, ini akan menggerakkan darah anda.
Minum segelas air sejuk. Basahkan pergelangan tangan dan pelipis anda dengan air sejuk. Ini akhirnya akan membuat anda keluar dari alam mimpi.
Sekiranya itu tidak membantu, tarik nafas. Nafas dalam-dalam meningkatkan tahap oksigen dalam darah dan membantu melawan tekanan.
Regangkan setinggi mungkin. Cuba sampai ke rak tertinggi di rumah anda dengan tangan anda. Rasa setiap otot dan setiap bahagian badan anda.
Disyorkan:
Kopi Tanpa Kafein: Berguna Atau Berbahaya?
Kopi adalah salah satu minuman paling popular di dunia. Ramai orang suka minum kopi, tetapi ingin mengehadkan pengambilan kafein mereka atas sebab tertentu. Ada yang ingin menghentikan kafein kerana mereka berdebar-debar, yang lain menderita tekanan darah tinggi, yang lain hanya memutuskan untuk beralih ke alternatif yang lebih sihat.
Berapa Banyak Kafein Dalam Kopi Tanpa Kafein?
Kopi adalah salah satu minuman paling popular di dunia. Walaupun banyak orang minum kopi untuk bangun, meningkatkan daya tumpuan mereka, atau hanya kerana mereka suka, ada yang lebih suka menghindari kafein. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangkan pengambilan kafein, kopi tanpa kafein boleh menjadi alternatif yang bagus.
Secawan Kopi Nitrogen Untuk Bangun
Sesiapa yang berhati-hati dalam kelas kimia akan memberitahu anda bahawa nitrogen adalah unsur kimia. Ia terletak di nombor 7 di meja Mendeleev. Nitrogen adalah gas yang tidak berwarna dan tidak berbau. Ia sering ditambahkan pada minuman untuk berkarbonat.
Lambat Dan Espresso Romano Atau Bagaimana Bangun Dengan Cara Baru
Dari kopi, anda boleh menyediakan pelbagai jenis minuman. Daripada minum minuman bangun pagi pada waktu pagi, luangkan kemahiran dan khayalan virtuoso anda dengan menambahkan sesuatu yang tersendiri pada resipi minuman kopi anda. Kopi Amerika adalah hidangan kopi espresso biasa yang dicairkan dengan air panas sehingga menjadi minuman 95 mililiter.
Lima Cara Untuk Bersorak Tanpa Kopi
Malangnya, kopi mempunyai kekurangannya: jika anda minum kopi yang dibuat dengan kuat dan kuat, ia akan mempengaruhi anda dengan cara yang diharapkan, tetapi ia pasti akan mempengaruhi sistem kardiovaskular dan merengsakan perut. Faktanya ialah minuman kegemaran kita boleh menyebabkan krisis hipertensi, gastritis atau penyakit pankreas.
