2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Alkohol dan kafein adalah musuh vitamin dalam badan kita. Kafein adalah antivitamin yang sering disalahgunakan oleh orang.
Ia mengganggu penyerapan vitamin B dan C. Oleh itu, lebih baik minum kopi atau teh satu setengah jam selepas makan.
Vitamin A sangat sukar diserap jika anda berlebihan dengan marjerin dan lemak memasak. Oleh itu, semasa menyediakan hati, ikan dan telur yang kaya dengan vitamin ini, anda harus menggunakan sedikit lemak lain.
Aspirin membersihkan kalium, kalsium dan vitamin C dan B, sementara antibiotik memusnahkan vitamin B. Alkohol adalah penyebab utama pemusnahan vitamin B, C dan K. Sebatang rokok menghilangkan dos vitamin C harian dari tubuh., tidak ada gunanya jika anda tidak berhenti merokok.
Ubat juga sejenis antivitamin. Banyak ubat moden memusnahkan vitamin atau mengganggu penyerapannya. Contohnya, aspirin.
Vitamin B juga hancur setelah mengambil antibiotik, yang menghancurkan mikroflora bermanfaat dalam usus dan dengan demikian menyebabkan penyakit kulat, seperti sariawan.
Tetapi semua vitamin B sebagian dibentuk oleh bakteria usus, jadi cukup untuk minum lebih banyak yogurt untuk menormalkan mikroflora usus.
By the way, beberapa sifat antivitamin boleh bermanfaat untuk kesihatan. Contohnya, vitamin K membantu meningkatkan pembekuan darah. Antipode, dicoumarin, menurunkan ketumpatan darah, dan ini diperlukan dalam banyak penyakit.
Penggemar kopi, sebaliknya, perlu menekankan keju kotej untuk menebus kehilangan kalsium. Dan penyokong produk mentah - mereka harus makan lebih banyak roti gandum dan mentega berlemak, yang kaya dengan vitamin B.
Disyorkan:
Berapa Banyak Kafein Dalam Kopi Tanpa Kafein?
Kopi adalah salah satu minuman paling popular di dunia. Walaupun banyak orang minum kopi untuk bangun, meningkatkan daya tumpuan mereka, atau hanya kerana mereka suka, ada yang lebih suka menghindari kafein. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangkan pengambilan kafein, kopi tanpa kafein boleh menjadi alternatif yang bagus.
Kafein Dan Alkohol Adalah Gabungan Toksik
Sekiranya anda pernah menjadi peminat minuman tonik yang bersemangat yang mengandungi kafein dalam kombinasi dengan minuman beralkohol, lebih baik anda melupakan kombinasi ini. Kafein yang digabungkan dengan alkohol adalah campuran toksik yang boleh membahayakan tubuh.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein sakit kepala disebabkan oleh pengambilan kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan boleh berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah perangsang semula jadi yang terdapat dalam kopi, teh dan coklat dan ditambah dengan banyak minuman berkarbonat.
Gangguan Kafein Atau Ketagihan Kafein
Pagi biasanya dimulakan dengan secawan kopi yang sedap dan beraroma. Minuman berkafein aromatik berjaya menyedarkan kita, dan jika ternyata tidak ada kopi, hari itu tidak begitu kenyang. Para saintis dari seluruh dunia telah berulang kali memberitahu bahawa ketagihan kopi ini tidak begitu berguna.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pengambilan teh dan kopi mempunyai kesan yang menyegarkan pada tumpuan dan aktiviti fizikal. Namun, terdapat perbezaan besar antara cara proses teh dan kopi yang menyegarkan. Lihat siapa mereka. Ramai pakar percaya bahawa anggapan bahawa kopi mengandungi lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
