2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim pantai belum berakhir dan anda perlu menjaga keadaan yang baik untuk menarik perhatian bukan hanya pada pakaian renang anda, tetapi juga pada bayangan langsing anda.
Pembantu yang berkesan dalam memerangi berat badan adalah diet desa. Ini mendapat namanya dari fakta bahawa ia berdasarkan prinsip pemakanan petani abad pertengahan.
Diet luar bandar yang berkesan berlangsung selama tiga minggu, tetapi jika perlu, anda boleh memendekkan tempohnya menjadi dua minggu. Makanan ini mengandungi senarai produk yang terhad untuk dimakan.
Ini adalah daging masak tanpa lemak, keju kotej skim, soba, buah-buahan, sayur-sayuran, rempah hijau. Daripada sayur-sayuran, hanya kentang yang tidak termasuk dalam senarai.
Penggunaan telur rebus dibenarkan, tetapi tidak lebih dari tiga minggu, kerana kuning telur kaya dengan kolesterol dan tidak sesuai untuk diet.
Semasa diet, anda harus menyerahkan sepenuhnya roti dan pasta, mentega, produk goreng dan salai, alkohol, garam dan gula.
Syarat wajib untuk mengikuti diet luar bandar ialah minum tiga liter air bersih setiap hari.
Untuk sarapan, anda boleh makan seratus gram keju kotej atau telur rebus, serta dua buah, teh atau kopi tanpa gula. Semasa makan tengah hari anda dihidangkan seratus lima puluh gram sayur-sayuran yang dimasak atau rebus, seratus gram daging dan sayur-sayuran mentah - seberapa banyak yang anda mahukan.
Makan malam terdiri daripada dua ratus gram sayur-sayuran yang dimasak, tiga sudu soba dan satu buah. Diet ini rendah kalori, tetapi anda tidak akan mengalami rasa lapar yang berterusan.
Asas diet adalah produk yang kaya dengan protein dan serat dan memberi tubuh rasa kenyang yang baik. Air yang banyak memuaskan rasa lapar. Dengan diet ini, anda akan kehilangan tujuh paun dalam tiga minggu.
Disyorkan:
Tiga Resipi Untuk Acar Luar Bandar
Acar adalah tradisional untuk setiap meja Bulgaria pada bulan-bulan musim sejuk. Ini adalah pembuka selera untuk brendi dan wain. Ia disukai oleh karnivor dan vegetarian. Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk mengingatkan diri kita pada bulan-bulan hangat yang akan datang.
Bandar-bandar Dengan Makanan Jalanan Yang Paling Lazat
Salah satu kelebihan yang paling penting di kebanyakan destinasi pelancongan adalah makanan. Dan ini bukan hanya mengenai restoran yang canggih. Apa yang membangkitkan minat yang belum pernah terjadi sebelumnya bagi pencinta pelancongan kuliner adalah makanan jalanan tradisional.
Makanan Di Bandar-bandar Masa Depan! Lihat Apa Yang Akan Kita Makan
Masa depan sudah ada di sini. Beberapa bandar terbesar di dunia sudah mencipta kaedah baru untuk memberi makan kepada penduduknya yang berkembang pesat. Stik dan burger buatan makmal yang terbuat dari daging berasaskan tumbuhan tidak lama lagi akan menggoda karnivor bersumpah.
Bandar-bandar Di Mana Kita Boleh Minum Kopi Terbaik
Bagi bandar-bandar tertentu, kopi bukan sekadar minuman pagi yang menyegarkan kerja, tetapi budaya keseluruhan. Atas sebab ini, di tempat-tempat ini mereka menanamkan semangat mereka dalam penyediaannya. Lawatan BBC yang ingin tahu menunjukkan di mana di dunia kita dapat minum kopi terbaik.
Jalan Polenta Dari Makanan Luar Bandar Ke Godaan Gourmet
Polenta adalah bubur jagung atau oatmeal yang berasal dari utara Itali dan dikenali sebagai makanan luar bandar . Walaupun hidangan ini pernah dikenali sebagai makanan untuk orang miskin, ia telah diangkat menjadi status gourmet oleh pengkritik makanan dan boleh didapati di menu beberapa restoran paling elegan.
