2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apa minuman yang paling berguna? Air pastinya salah satu daripadanya. Ia tidak boleh diganti dengan cecair lain. Air adalah sumber kelembapan yang paling berguna untuk badan.
Namun, ada minuman lain yang menyediakan nutrien yang diperlukan untuk tubuh kita. Inilah yang menurut majalah Pencegahan.
Teh hijau - mengurangkan risiko osteoporosis, barah, penyakit kardiovaskular. Teh hijau mengandungi banyak flavonoid, polifenol dan antioksidan. Mereka melindungi sel dari kesan berbahaya. Mereka juga meneutralkan radikal bebas. Fluorida dalam teh hijau menguatkan tulang dan memberi kesan yang baik pada gigi.
Susu rendah lemak - Mengandungi karbohidrat kompleks, protein dan rendah lemak. Berkat karbohidrat kompleks, kadar gula dalam darah tetap stabil. Kalsium diserap dengan baik kerana adanya vitamin D. Kalsium membantu sel membakar lemak. Itulah sebabnya ia mesti dimakan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan.
teh pudina - membantu gangguan perut, memperbaiki pencernaan. Melegakan kolik. Mint juga mempunyai tindakan antispasmodik. Teh pudina melegakan sakit otot dan ketegangan otot.
Susu soya - mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Serat makanan dan protein mengurangkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Tetapi! Perhatian! Soya mengandungi fitoestrogen. Para saintis menunjukkan bahawa mereka dikaitkan dengan peningkatan risiko barah payudara. Oleh itu, jika anda mempunyai kes seperti ini dalam keluarga, sebelum mengambil susu soya, berjumpa doktor.
Koko atau coklat panas - mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Meningkatkan mood. Koko mengandungi banyak polifenol yang berguna. Mereka melindungi sel dari radikal bebas. Penggunaan coklat panas meningkatkan pengeluaran hormon serotonin, yang dikenali sebagai hormon kebahagiaan.
Jus kranberi - mencegah penyakit gusi, membantu melawan jangkitan kelamin. Tetapi ini bukan mengenai jus blueberry, yang dijual kerana mengandungi banyak gula.
Jus tomato tanpa garam - melindungi daripada pelbagai bentuk barah. Mereka mengandungi likopena dalam kepekatan tinggi, yang mengurangkan risiko barah rongga mulut, hati, payudara, paru-paru, perut, serviks, rektum. Lycopene melindungi jantung dari kesan radikal bebas.
jus oren - mengandungi vitamin C, yang melindungi dari banyak penyakit. Jus oren adalah sumber asid folik, sangat berguna untuk wanita hamil. Asid folik menghalang kecacatan pada perkembangan janin.
Disyorkan:
Lapan Minuman Paling Berguna
Para saintis dari University of California di Los Angeles telah mengumpulkan senarai minuman yang paling berguna. Disusun berdasarkan jus yang kaya dengan antioksidan. Mereka sangat penting untuk kesihatan kerana mereka mempunyai kemampuan untuk melawan radikal bebas.
Minuman Yang Paling Berguna
Salah satu minuman yang paling sihat adalah teh hijau. Ia berbeza dengan teh hitam kerana ia mengalami penapaian minimum. Teh hijau membantu mengurangkan risiko banyak penyakit, termasuk kardiovaskular, buah pinggang dan pergigian. Ia berguna dalam penyakit kolesterol tinggi, aterosklerosis, hati dan usus.
Lemonade, Wain Merah Dan Whey Adalah Antara Minuman Yang Paling Berguna
Hari ini pasar dibanjiri dengan pelbagai minuman yang menyegarkan tetapi pada masa yang sama membahayakan tubuh. Ini adalah fakta yang terkenal bahawa minuman berkarbonat, bertenaga dan manis penuh dengan bahan buatan, gula dan banyak kalori.
Minuman Yang Paling Popular Dan Berguna Di Dunia Arab
Kepentingan minuman di dunia Arab tidak kurang daripada makanan. Biasanya berbuah, mereka bertujuan bukan hanya untuk menghilangkan dahaga di kawasan gurun ini, tetapi juga menjadi simbol keramahan, dan beberapa di antaranya bahkan bersifat perubatan.
Lapan Produk Berguna Untuk Orang Yang Mempunyai Tekanan Darah Tinggi
Anda boleh mendapatkan bantuan berharga dalam memerangi tekanan darah tinggi dari makanan berikut: Susu. Pengambilan susu berkualiti secara berkala dapat mengurangkan tekanan darah sebanyak 3 hingga 10%. Minuman susu membekalkan tubuh dengan vitamin D dan kalium, zat yang sangat berguna untuk membantu tekanan darah yang tidak sihat.
