2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan pada sendi yang meradang, berikut adalah beberapa petua mengenai cara mengurangkan keadaan anda. Dietnya adalah Melissa Hartung dan dia mengatakan Clean 30. Perincian mengenai rejimen ini boleh didapati di Google, tetapi secara umum - ini adalah diet tanpa rancangan.
Diet terdiri daripada fakta bahawa selama sebulan anda tidak boleh makan apa-apa pasta, apa-apa susu, tanpa alkohol, tidak ada putih dan gula lain, tidak ada gula-gula tiruan, kacang, soya dan makanan yang diproses.
Bulan ini dibenarkan memakan buah-buahan, sayur-sayuran, daging dan ikan. Minyak halus dan lemak sayuran seperti minyak zaitun dan biji rami boleh digunakan. Daripada kacang tersebut, hanya kacang hijau sahaja yang dibenarkan.
Daripada sandwic, makan sup yang jelas - ia boleh menjadi sayur atau gabungan daging lembu atau ayam yang lembut. Dagingnya boleh dimasak atau direbus dengan sayur-sayuran. Ini akan membantu mengatasi kelaparan serigala pada awal diet.
Daging mengandungi tryptophan, bahan yang terlibat secara langsung dalam pengeluaran serotonoid. Semakin tinggi tahap bahan ini, lebih baik untuk anda.
Gantikan kopi pada waktu pagi dengan teh herba atau teh hijau. Kafein yang berlebihan menjadikan tubuh menyimpan lemak dan tidak tergoda untuk minum coklat panas, kerana ia adalah minuman dengan 448 kalori hanya dalam satu gelas.
Jangan lupa air! Dalam cuaca sejuk anda mesti minum banyak air dari musim panas. Ini diperlukan untuk mengekalkan metabolisme yang normal. Air suam dengan lemon adalah pilihan yang sangat baik untuk minuman. Dengan petua ini anda akan meningkatkan kesihatan penyakit sendi dan anda akan berasa seronok!
Disyorkan:
Sekiranya Anda Mengisi Dengan Daging, Anda Akan Merosakkan Penglihatan Anda
Makan daging merah sepuluh atau lebih kali seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah kajian dijumpai. Pengambilan daging secara berlebihan boleh menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan yang teruk pada orang berusia 50 tahun ke atas.
Diet Dengan Mana Adele Kehilangan 15 Paun Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan yang kaya dengan sirtuin - ini adalah rejim penurunan berat badan pada tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama dalam dunia perniagaan pertunjukan, ini membantu anda menurunkan berat badan hingga 3 kg setiap minggu. Diet Sirtuin dikembangkan oleh pakar pemakanan Aidan Goggins dan Glen Matton.
Daun Tumbuhan Ini Akan Menghentikan Keguguran Rambut Anda Selama-lamanya
Rambut gugur adalah masalah yang sangat menakutkan dan merupakan salah satu masalah estetik terburuk walaupun untuk kanak-kanak. Penyebab keguguran rambut boleh menjadi banyak faktor yang berbeza, tetapi selalunya ia disebabkan oleh tekanan.
Minum Koko Setiap Hari Selama 3 Bulan Dan Anda Akan Bertenaga
Ubat sihir pemuda, yang akan menjaga minda kita walaupun pada usia tua, adalah minuman koko. Hanya 3 bulan penggunaan biasa dan anda akan menyegarkan otak sehingga 20 tahun, satu kajian baru menunjukkan. Kerana kandungan flavonoid koko, minuman tersebut dapat mengembalikan daya ingatan yang lemah yang disebabkan oleh usia yang semakin meningkat.
Seratus Kalori Atau Bagaimana Tidak Merosakkan Diet Anda
Makan semasa diet mengikut peraturan yang ketat. Kuantiti makanan adalah terhad. Waktu makan ditetapkan dengan ketat. Bilangan makanan setiap hari adalah terhad. Mematuhi semua ini membebankan kita dari segi psikologi semata-mata. Dan ketika badan berada dalam keadaan tertekan, ia memerlukan lubang.
