2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pada masa kini, kopi telah menjadi elemen yang perlu bagi lelaki moden.
Telah diketahui bahawa jumlah kafein dalam kopi bervariasi antara 0,6 dan 2,4 mg.
Kopi biasa dengan kandungan kafein tertinggi mempunyai rasa yang lebih buruk.
Beberapa doktor sukan cenderung melihat kopi doping sebenar dan menganggapnya berbahaya bagi atlet.
Tidak dinafikan, penggunaan doping menyebabkan penipisan simpanan fungsi atlet sepenuhnya dan boleh berakhir dengan teruk. Akan tetapi, untuk kopi, kenyataan seperti itu terlalu ekstrem dan tidak benar.
Kopi sebagai minuman yang dimakan dalam dos biasa, tidak memberi kesan berbahaya pada badan atlet dan tidak secara langsung meningkatkan kecekapan sukannya.
Kita tidak boleh melupakan hakikat bahawa atlet terlalu kerap memerlukan sesuatu untuk mengelakkan timbulnya kelemahan fungsi secara tiba-tiba.
Dan di sinilah secawan kopi boleh memainkan peranan penting. Ini akan dengan cepat menghilangkan keletihan dari badan atlet yang keletihan dan akan meningkatkan koordinasi pergerakannya. Kita mesti segera menyatakan bahawa ini sepenuhnya sesuai dengan aktiviti sukannya.
Kesan kopi yang menyegarkan ia akan nyata tanpa peningkatan kekuatan otot yang nyata.
Sudah tentu, pengambilan kopi yang berlebihan akan menyebabkan kegembiraan yang melampau pada atlet yang tidak terbiasa dengan kesan kafein pada kopi, dan akan mempengaruhi konsentrasi dan prestasi mereka semasa pertandingan.
Kopi yang diminum dalam dos biasa bukan sahaja tidak berbahaya, malah berguna bagi mereka yang aktif bersukan atau melakukan aktiviti fizikal yang lain.
Dalam dos yang besar tidak menyebabkan penipisan kekuatan otot, tetapi boleh menyebabkan kegembiraan saraf yang tidak diingini, yang akan mempengaruhi prestasi atletik.
Disyorkan:
Hari Kopi: Bagaimana Kopi Wina Yang Sempurna Dibuat?
Setiap tahun sejak tahun 2002, pada 1 Oktober, dunia merayakan Hari Kopi Antarabangsa. Di ibukota Austria Vienna, perayaan minuman kegemaran kami berlalu dengan perhatian khusus. Dan ini tidak menghairankan, kerana kopi Wina adalah lambang sebenar, popularitinya tidak dapat disangkal lagi.
Resipi Smoothie Yang Lazat Untuk Sarapan, Sukan Atau Untuk Bersenang-senang
Buah-buahan yang sihat dalam minuman tenaga ini penuh dengan nutrien dan protein yang anda perlukan. Smoothie adalah bahagian penting dari menu makan yang sihat dan kita semua harus bersetuju bahawa mereka sangat mudah dibuat, berguna dan sangat lazat
Apakah Nutrien Sukan
Nutrien sukan memainkan peranan besar dalam mencapai rekod sukan terbaik. Sekiranya anda bermain hoki, golf, bola sepak, tenis, atau apa sahaja yang anda pilih, mencapai keseimbangan pemakanan yang betul adalah yang terpenting. Terdapat banyak nutrien yang boleh diambil melalui pemakanan yang betul.
Sembilan Superstar Sukan Yang Tidak Memakan Daging
Bolehkah vegetarian menahan senaman fizikal seperti rakan karnivor mereka? Atlet vegetarian berikut adalah bukti ini. Mereka mencapai puncak dalam disiplin mereka tanpa bantuan daging. Joe Namat Pemain suku akhir legenda Joe Namat mungkin pemain bola vegetarian yang paling terkenal.
Kopi Kopi
Kopi kopi adalah semak dengan daun bulat dan berbentuk hati yang tumbuh di kepulauan Fiji dan pulau-pulau lain di Lautan Pasifik. Lada metistin (Piper methysticum), seperti yang diketahui oleh semak, adalah ubat penenang dan penenang yang sangat kuat.