2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pakar pemakanan mengejutkan kami dengan diet yang berbeza dan mudah, yang merangkumi produk kegemaran kami, tetapi sebaliknya, makanan ini sangat lazat dan bermanfaat. Mereka membantu kita membersihkan badan kita daripada toksin berbahaya, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Salah satu diet sihat adalah dengan keju dan yogurt kegemaran kami.
C diet dengan keju dan yogurt anda akan dapat menurunkan berat badan sehingga 10 paun dalam 10 hari, tetapi perlu diingat bahawa walaupun selepas akhir anda harus terus makan dengan sihat, jangan mula menjejalkan makanan berminyak dan berbahaya. Hanya dengan cara ini hasilnya akan kekal, bukan jangka pendek. Jangan lupa tentang fakta bahawa setiap diet mesti digabungkan dengan aktiviti fizikal dan senaman.
Diet dengan keju dan yogurt
Keju adalah produk yang sangat berguna yang kaya dengan sejumlah elemen penting dan membina tubuh kita. Sebagai contoh, mengandungi sebanyak 25% protein, 50% lemak dan hingga 500-600 miligram fosforus, kalsium dan garam mineral. Yang terakhir, seperti yang anda ketahui, adalah asas penyusun sistem kerangka kita, jadi penting agar setiap orang menggunakan produk tenusu yang mencukupi dalam makanan mereka, walaupun mereka tidak diet keju atau seumpamanya.
Susu juga merupakan produk penting yang mesti kita ambil, kerana kaya dengan kalium, kalsium, mineral dan sejumlah vitamin yang diperlukan untuk kesihatan kita. Secara gabungan, kedua-dua produk ini dapat membuat keajaiban sebenar bagi sosok kita, kerana mereka secara aktif membantu kita mencairkan lemak.
Di dasar diet yogurt adalah makanan sihat yang merangkumi sayur-sayuran mentah, keju kotej, telur, nasi dan ayam. Anda juga boleh minum pelbagai teh detoksifikasi yang membantu meningkatkan diuresis, sehingga membuang toksin berbahaya dari badan anda.
Contoh menu diet dengan keju dan yogurt:
- 08:00 - kopi dengan kayu manis;
- 10:00 - sebiji telur rebus;
- 12:00 - ayam tanpa lemak dengan sedikit nasi untuk hiasan;
- 14:00 - salad dengan arugula, timun, bawang, lada, tomato, minyak zaitun dan keju rendah lemak (100-150 gram);
- 16:00 - keju kotej dengan 0% lemak (200 gram);
- 18:00 - yogurt skim (200 gram).
Seperti yang anda lihat, jangka masa antara makanan kecil, begitu juga bahagian makanan itu sendiri. Dengan cara ini anda tidak lapar, yang akan membantu anda untuk tidak tergoda untuk memakan sesuatu yang berbahaya. Juga diet dengan keju dan yogurt akan membantu bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut anda, kerana kaya dengan protein dan mineral penting.
Namun, ingatlah bahawa seperti diet apa pun, anda harus terlebih dahulu berjumpa dengan pakar pemakanan untuk menentukan apakah diet ini sesuai untuk anda dan kesihatan anda.
Disyorkan:
Diet Dengan Yogurt Dan Tahini Wijen
Sebarang diet lebih daripada sekadar makan makanan tertentu dan membatasi pengambilan kalori. Dia sangat mementingkan kesihatan kita. Yogurt berjaya mengoptimumkan pencernaan, meningkatkan metabolisme dan merupakan pilihan yang ideal untuk program pemakanan jangka pendek dan diet.
Diet Dengan Yogurt Dan Bawang Putih
Apabila tiba masanya untuk pakaian renang, dan anda mendapat beberapa pound tambahan yang terkumpul untuk menjangkakan percutian ini, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana mencairkannya. Dan apabila kaedah yang terbukti dapat mengekalkan bentuknya tidak berfungsi dengan baik, tubuh mungkin terbiasa dan memerlukan kejutan, sesuatu yang tidak diduga.
Mereka Menggantikan Keju Kuning Dengan Keju Gouda
Di kedai-kedai tempatan mereka secara besar-besaran menggantikan keju kuning dengan keju Gouda, kerana harga produk tenusu Belanda jauh lebih rendah daripada keju kuning biasa. Walaupun ditawarkan dengan harga yang menarik untuk pengguna, seperti BGN 6-7 sekilogram, rasa keju Gouda sama sekali tidak menyerupai keju kuning.
Untuk Dan Menentang Keju Kuning Keju Dan Keju
Di kedai-kedai anda dapat melihat keju kuning dan keju secara berkala, pada label yang tertulis bahawa ia mengandungi lemak sayur atau produk sayuran sepenuhnya. Ini bermaksud bahawa ia tidak dibuat oleh teknologi kuno - dengan lemak dari susu lembu, domba atau kambing.
Keju Dan Yogurt Buatan Sendiri Dengan Cepat Dan Mudah Untuk Pemula Di Dapur
Keju dan yogurt adalah makanan sihat yang diperlukan oleh setiap badan. Persediaan di rumah lebih berguna lagi, dan ini tidak sukar dan tidak memerlukan banyak masa. Saya mula memasaknya pada masa yang sama dengan memberi makan anak saya, kerana saya cuba mengambil sebanyak mungkin makanan semulajadi.
