2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila kita menjalani diet - tanpa mengira tempoh dan jenisnya, wajib dilakukan setelah berakhir bekalan kuasa. Ini perlu kerana semasa diet kita telah membuat tubuh kita dalam keadaan tertekan dan kita tidak dapat tiba-tiba kembali ke diet normal kita jika kita ingin mengekalkan hasil yang dicapai, dan juga untuk tidak menekan perut kita.
Salah satu petua untuk satu atau dua hari pertama selepas diet adalah dengan mengambil sup kentang asas.
Berikut adalah ramuannya: (tanpa berat tertentu, berbeza-beza dalam persiapan dan bergantung pada berapa lama dan berapa orang akan makan)
kentang, pasli, garam (sepanjang diet anda tidak makan garam, kecuali yang terdapat dalam produk secara semula jadi, yang jumlahnya boleh diabaikan); yogurt, lemon, lada hitam
Lobak, kembang kol, brokoli dan juga kubis juga boleh ditambah. Sup sayur ini akan memberi kesan yang sangat bermanfaat dan berkhasiat pada tubuh anda setelah seharian menjalani diet. Perkara utama dalam resipi adalah bahawa tidak ada sebiji gram lemak. Makan sup ini dua atau tiga hari sebelum beralih ke makanan bersama. Dengan cara itu, usaha anda tidak akan sia-sia.
Ini adalah pilihan ringkas yang sesuai untuk melengkapkan diet.
Namun, jika anda menjalani diet rendah karbohidrat, maka makan harus dimulai dengan mengembalikan asupannya. Ini, tentu saja, akan menurunkan sedikit berat badan, tetapi ini adalah perkara biasa. Maksudnya adalah makan supaya anda tidak mendapat kembali berat badan yang hilang dan banyak lagi.
Selepas akhir diet, beberapa prinsip asas harus dipatuhi. Anda perlu makan seberapa banyak yang anda belanjakan, atau dengan kata lain - memakan kalori sebanyak yang anda belanjakan. Dan setelah menurunkan berat badan, anda boleh makan secara normal dan tidak menambah berat badan. Tetapi, jika anda makan makanan yang manis, dibuat dari adunan atau digoreng - anda akan menambah berat badan semula.
Pemakanan membantu menyeimbangkan selepas akhir diet, tetapi anda tidak dapat melakukannya selama-lamanya, kerana ini sekali lagi merupakan jenis diet. Cukup makan sihat - 3-5 kali sehari tanpa kram, dan tidak ada masalah untuk makan berlebihan selama 1 hari. Cukup buat hari memunggah keesokan harinya - makan salad dan minum teh (air).
Disyorkan:
Selepas Paskah Berpuasa! Lihat Peraturan Untuk Memakan Daging
Puasa Paskah yang panjang untuk membersihkan badan akan memberi anda banyak faedah, tetapi hanya jika anda memulakannya betul dengan pengambilan daging . Jika tidak, anda boleh membahayakan kesihatan anda, kata pakar pemakanan. Selama 40 hari pantang dari daging dan produk haiwan di dalam tubuh manusia, rembesan enzim ditindas.
Diet Dan Pemakanan Selepas Peritonitis
Peritonitis adalah keradangan peritoneum yang disebabkan oleh flora mikroba atau faktor toksik aseptik. Penyakit ini jarang berlaku dengan sendirinya. Selalunya mengiringi pelbagai proses penyakit di rongga perut. Sebab yang paling umum untuk perkembangan peritonitis adalah penembusan mikroflora bakteria ke dalam rongga perut - streptokokus, pneumokokus, enterokocci, gonococci, colibacilli, proteus dan aerob lain dan anaerob baik secara bersendirian dan dalam jangkitan ca
Pemakanan Selepas Pembedahan Usus Besar
Diet selepas pembedahan usus sangat penting untuk anda dan mesti diikuti dengan tepat. Pemakanan yang tidak betul boleh membahayakan anda dan melambatkan proses penyembuhan. Terdapat pelbagai jenis dan sebab untuk jenis pembedahan ini, dan sejauh mana bahagian yang terjejas dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk makan dan mempengaruhi diet anda.
Berat Badan Dan Pemakanan Selepas Kemoterapi
Semasa kita sihat, tubuh kita memerlukan pelbagai nutrien yang kita ambil melalui diet yang bervariasi dan sihat setiap hari. Sekiranya terdapat barah dan rawatan dengan kemoterapi (HT) dan / atau terapi radiasi (LT), tubuh mengeluarkan lebih banyak tenaga daripada biasa.
Pemakanan Yang Betul Selepas Anoreksia
Anorexia adalah penyakit di mana berat badan seseorang boleh mencapai kurang dari 20% berat badan normal untuk umur, jantina dan tinggi badannya. Aktiviti sistem saraf dan jiwa juga terganggu. Seseorang tidak mempunyai penilaian sebenar terhadap diri sendiri.
