2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Keletihan sering bercakap dengan sendirinya dan membuat kita merasa rendah diri walaupun pada waktu pagi. Sekiranya anda merasakan bahawa tenaga anda telah hilang lagi, anda boleh mencuba mendapatkannya dengan memakan beberapa cadangan berikut.
Mereka benar-benar terdengar tidak konvensional, tetapi para pakar mengatakan bahawa jika kita membawanya sebelum latihan, mereka pasti akan melakukannya mengecas dengan tenaga yang mencukupiuntuk melaksanakannya secara kualitatif.
- Ceri yang kaya dengan antioksidan dapat menghilangkan radikal bebas dari badan anda. Anda boleh mempercayai jus buah yang sedap.
- Cadangan berikut kedengaran agak pelik, bahkan mungkin sedikit menjijikkan, tetapi tidak patut dicuba. Ini mengenai jus acar - jika anda mengalami sakit otot kerana senaman yang anda perlukan untuk melegakan, ini adalah pilihan yang tepat. Jus timun akan sepenuhnya mengimbangi kehilangan cecair dan natrium semasa berpeluh berat. Cecair ini akan membantu anda menyingkirkan penyakit.
- Bakso nasi atau kentang panggang dengan garam - kedua-duanya menawarkan karbohidrat dan natrium yang mencukupi untuk membantu anda mendapatkan tenaga yang cukup untuk melakukan senaman anda. Makanan ini hanya sesuai jika anda mengambilnya dua jam sebelum anda memulakan senaman sebenar.
- Susu coklat sepertinya terdengar paling menyelerakan dari semua yang disenaraikan setakat ini memberi tenaga kepada makanan. Karbohidrat yang dikandungnya akan membantu semua orang mengisi semula dengan kekuatan baru.
- Penyelidikan membuktikan cadangan berikut - jus lobak. Kedengarannya tidak terlalu menggoda, tetapi kajian mengesahkan bahawa penunggang basikal yang meminum minuman itu bertahan 20 minit lebih lama daripada biasa ketika menunggang dengan laju.
Para saintis mendakwa bahawa alasan jus lobak berfungsi dengan baik terletak pada asid nitrat yang dikandungnya. Ini menyebabkan otot mengeluarkan tenaga lebih sedikit. Kecuali itu memberi tenaga, lobak menguatkan sistem imun dan mengandungi banyak mineral dan vitamin.
Disyorkan:
Makanan Yang Membebankan Hati
Kita semua tahu apa peranan besar hati dan betapa pentingnya menjaga kesihatannya. Hati adalah makmal di mana kesihatan kita bergantung - ia membersihkan darah, mengeluarkan racun, memusnahkan beberapa, menyimpan yang lain, membunuh virus dan mikrob, mempengaruhi tahap hormon dalam badan dan banyak lagi.
Teh Pasangan Dicas Dengan Tenaga, Tetapi Tidak Dengan Insomnia
Teh jodoh yang luar biasa dan ajaib, yang telah menjadi kegemaran orang Eropah dalam beberapa tahun kebelakangan ini, menjadi kegemaran orang Guarani India, yang hidup berabad-abad yang lalu di tempat yang sekarang menjadi Argentina. Dia kemudian menjadi kegemaran orang Sepanyol yang mulia, yang sibuk menjajah penduduk tempatan, dan kemudian pasangan itu dipindahkan ke cawan pencinta teh dari Chile dan Peru.
Makanan Yang Membebankan Kita Dengan Tenaga
Walaupun anda makan makanan seimbang, sertakan produk yang sihat dalam menu anda dan sarapan setiap hari, seolah-olah, sebagai peraturan, anda selalu letih pada waktu petang. Apa yang anda mahukan pada waktu itu adalah melarikan diri dari pejabat, pulang ke rumah dan berehat di sofa anda yang selesa.
Lobak Dengan Plumbum Dan Daging Dengan Hormon Di Negara Kita Tanpa BFSA Memberitahu Kami
Lobak dengan timbal, oatmeal dengan kulat beracun dan lasagna dengan daging yang dirawat hormon dikesan oleh pemeriksa Badan Keselamatan Makanan Bulgaria, tetapi mereka tidak memberitahu orang Bulgaria mengenai makanan berbahaya. Ketua Pejabat Audit Negara, Tsvetan Tsvetkov, mengatakan kepada btv bahawa terdapat jurang yang ketara dalam aktiviti BFSA setelah audit terakhir institusi tersebut.
Makanan Super Yang Memberi Kita Lebih Banyak Tenaga
Makanan super adalah nutrien dan ubat. Mereka mempunyai kemampuan untuk meningkatkan daya hidup dan tenaga badan kita. Mereka dipercayai bahawa, selain kaya dengan mineral, antioksidan dan nutrien lain yang melindungi kita dari banyak penyakit dan memberi kita kekuatan, mereka kaya dengan kualiti lebih banyak per unit kalori daripada makanan lain.
