2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Peraturan utama diet Jepun adalah minum 1 liter teh hijau pada siang hari. Anda boleh menambah air mineral ke dalamnya.
Anda tidak boleh makan apa-apa di antara makanan utama. Tomato dilarang dari sayur-sayuran, dan anggur dan pisang dari buah-buahan.
Jadi dalam 2 bulan anda akan kehilangan sekitar 4 kg. Kemudian beralih ke diet biasa anda, tetapi jangan makan berlebihan. Terus minum satu liter teh hijau sehari. Dengan cara ini, berat badan anda akan terus turun dengan lancar tanpa diet.
1 dan 14 hari
Sarapan pagi: 100 g keju kotej rendah lemak.
Makan tengah hari: 2 telur rebus, 250 g kubis rebus dan segelas jus epal. Makan malam: 250 g isi ikan rebus, salad sayur-sayuran segar.
2 dan 13 hari
Sarapan pagi: rusuk dan 2 keping keju kuning.
Makan tengah hari: 250 g ikan bakar, salad kubis, dibumbui dengan minyak zaitun.
Makan malam: 2 telur rebus, 250 g daging lembu rebus, salad timun.
3 dan 12 hari
Sarapan pagi: 1 roti gandum (80 g).
Makan tengah hari: 1 zucchini besar (rebus atau panggang), 2 epal.
Makan malam: 2 telur rebus, 250 g daging lembu rebus, salad sayuran hijau, dibumbui dengan minyak zaitun.
4 dan 11 hari
Sarapan pagi: 100 g keju kotej rendah lemak.
Makan tengah hari: 1 telur rebus lembut, 3 wortel rebus, ditaburkan dengan 1 sudu kecil. keju kuning Bulgaria yang dicincang.
Makan malam: salad buah (epal terbaik dan sitrus).
5 dan 10 hari
Sarapan pagi: 2 keping roti hitam yang dipanggang, disebarkan dengan jem.
Makan tengah hari: 1 ikan rebus, segelas jus tomato.
Makan malam: salad sayuran dengan kiub kuning.
6 dan 9
Sarapan pagi: 2-3 keping roti gandum.
Makan tengah hari: 2 kaki ayam rebus, salad kubis.
Makan malam: 2 telur rebus, salad wortel parut, dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon.
7 dan 8 hari
Sarapan pagi: 1 rusk dan 2 keping keju kuning.
Makan tengah hari: 250 g daging lembu rebus dengan sayur-sayuran, 1 buah.
Makan malam: salad buah dan 1 roti gandum.
Disyorkan:
Makanan Super: Serbuk Teh Matcha Jepun
Teh Hijau Matcha berasal dari Jepun. Ia serbuk dan terkenal dengan manfaat kesihatannya yang tidak terkira banyaknya. Ia kaya dengan antioksidan dan nutrien. Ia mengandungi asam amino L-theanine, yang mempunyai kesan yang sangat menenangkan, mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah ke otak, menormalkan tekanan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempunyai kesan antitumor.
Percutian Dan Makanan Dalam Masakan Jepun
Sama seperti orang Amerika secara tradisional menyediakan kalkun panggang untuk Hari Kesyukuran, jadi kami menyembelih seekor domba pada Hari St George, dan pada Hari Orang Mati di Mexico, hidangan kegemaran orang yang mereka sayangi disajikan.
Natto - Makanan Jepun Yang Tidak Diketahui
Natto adalah makanan tradisional Jepun yang canggih. Ia disediakan dari tauge rebus yang direndam dalam ragi semulajadi. Natto mempunyai aroma tajam dan rasa tertentu yang tidak disukai semua orang. Ia dapat dihargai hanya oleh penikmat masakan eksotik.
Makanan Istimewa Jepun Yang Paling Popular
Masakan Jepun berbeza dari masakan lain di dunia, tidak ada pengaruh masakan negara lain. Makanan istimewa Jepun adalah kegemaran orang-orang dari banyak negara. Menurut orang Jepun, hanya hadiah terbaik di bumi dan air yang layak disajikan, dan tugas utama koki adalah menjaga kualiti asalnya.
Jepun Telah Menggunakan Makanan Yang Diubahsuai Secara Genetik
Jepun memberi cahaya hijau kepada makanan yang diubahsuai secara genetik untuk ditawarkan kepada pengguna di Tanah Matahari Terbit. Hanya ada satu syarat, dan itu adalah teknik penyuntingan untuk memenuhi kriteria yang ditetapkan oleh pemerintah.
