2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kadang-kadang, tidak kira berapa banyak yang kita tidak suka, kita mesti menurunkan berat badan dengan cepat. Bentuk dalam seminggu tidak mudah dan pasti ada peraturan. Kami menyajikan makanan cepat saji, yang juga digunakan Liz Hurley, dan seperti yang anda ketahui, dia tidak mengalami masalah berat badan tambahan.
Sebelum memulakan diet ini, sebaiknya lakukan satu hari pemunggahan - sepanjang itu, hanya makan buah-buahan dan teh atau sayur-sayuran tanpa menyediakannya dengan garam dan lemak.
Ikuti diet dengan tepat, tanpa mengubah bahagian dan berat yang ditunjukkan.
Hari pertama - Makan 400 g kentang panggang tanpa garam dan lemak dan 500 g yogurt dengan 1% lemak.
Hari kedua - 400 g keju kotej skim dan sekali lagi 500 g yoghurt 1% dimakan.
Hari ketiga diet - Dapatkan 400 g buah, tanpa pisang dan anggur dan 500 g yogurt 1%.
Hari keempat - 400 g dada ayam, yang dimasak tanpa lemak dan garam dan 500 g yoghurt 1%.
Hari kelima - penggunaan produk dari hari ketiga berulang.
Hari keenam - 1, 5 air mineral, yang tidak berkarbonat. Ini adalah satu-satunya perkara yang perlu anda makan hari ini. Apabila anda minum air sebanyak ini, anda tidak berhak mendapat lebih banyak.
Hari ketujuh terakhir - 400 g buah dan yoghurt 1% yang terkenal.
Bahagikan penggunaan produk ini semasa diet menjadi bahagian kecil untuk dimakan setiap dua jam dari jam 8 pagi hingga jam 6 malam. Jangan minum apa-apa, bahkan air.
Setelah menghentikan diet satu minggu ini, jangan menikmati makanan berlemak, pedas dan manis. Sekiranya anda gagal menahan godaan, ada bahaya anda akan menurunkan berat badan yang hilang.
Diet ini tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai masalah buah pinggang, penyakit kronik seperti diabetes, kegagalan jantung dan lain-lain.
Makanan ini tidak sesuai untuk amalan jangka panjang kerana kekurangan protein. Sekiranya anda memutuskan untuk melakukannya lagi, lakukan sekurang-kurangnya sebulan!
Disyorkan:
Diet Musim Panas Satu Minggu Yang Mudah
Pada musim panas anda dapat menurunkan banyak berat badan hanya dalam satu minggu. Sekiranya anda mengikuti semua peraturan diet, anda akan kehilangan sekitar lima paun dalam tujuh hari. Diet ini sangat baik bagi sesiapa yang berusaha untuk tidak menambah berat badan sebaik sahaja beralih ke diet biasa.
Apa Kelebihan Satu Hari Berpuasa Setiap Minggu
Banyaknya produk yang ada menjadikan manusia moden makan berlebihan secara berkala. Makanan keperluan penting telah menjadi kesenangan dan cara untuk menghilangkan kegelisahan. Makan lebihan makanan menyebabkan kenaikan berat badan dan menyumbang kepada perkembangan penyakit perut dan hati.
Beri Kesihatan Diri Anda Dengan Diet Satu Minggu Yang Kaya Dengan Omega-3
Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 menurunkan trigliserida berbahaya dalam darah dan mencegah pembentukan plak di arteri. Tekanan kronik dan mengelakkan berat badan tambahan adalah pertempuran melawan sejumlah penyakit. Berat badan berlebihan menghentikan peredaran darah kerana pengumpulan plak lemak di saluran darah, yang menyebabkan peningkatan tahap kolesterol jahat.
Kurangkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Kesan Yo-yo
Telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahawa semua atlet dan orang yang terlibat dalam aktiviti fizikal aktif lebih suka makan telur rebus pada siang hari. Mereka sedap, tepu dan memberi tenaga tanpa banyak kalori.
Pesta Bir Selama Satu Minggu Bermula Di Pernik
Dari hari Isnin ini hingga akhir minggu, festival bir satu minggu akan diadakan di Pernik. Festival ini akan berlangsung di taman kota, dan permulaan diberikan oleh walikota perbandaran - Rositsa Yanakieva. Penganjur menjanjikan banyak kejutan dan permainan untuk para tetamu, dan sekumpulan animator akan menjaga mood anak-anak yang baik, yang akan melukis wajah anak-anak sebagai watak kegemaran mereka.
