2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak diminum di dunia. Tindakan aktifnya terutamanya disebabkan oleh kandungan kafein yang tinggi, yang merupakan perangsang semula jadi. Ia merangsang aktiviti sistem saraf, membuat kita lebih peka, fokus dan penting.
Aktiviti ini juga boleh memberi kesan negatif. Kafein mempunyai kesan vasokonstriktif, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Kerana kafein terkandung dalam kepekatan kopi yang tinggi, minuman ini sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Tidak seperti perangsang lain, kafein mempunyai kesan perangsang yang lemah dan mempunyai jangka hayat yang pendek di dalam badan anda. Menariknya, kafein mempunyai kesan membatasi diri - ia bertindak pada buah pinggang dengan cara yang dapat meningkatkan perkumuhannya sendiri.
Pengambilan kafein telah ditunjukkan berulang kali bahawa tidak meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau serangan jantung.
Kajian berskala besar lebih dari 85,000 wanita dalam jangka masa 10 tahun menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara berkala tidak menyebabkan risiko penyakit ini lebih tinggi, bahkan pada wanita yang minum lebih dari 6 cawan kopi sehari. Banyak jawatankuasa hipertensi menyatakan secara jelas bahawa pengambilan kopi tidak dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.
Beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan hubungan yang lemah antara pengambilan kopi dan tekanan darah tinggi, dan kesannya tidak lama.
Tekanan darah anda mungkin meningkat sebaik sahaja minum, dan kesan ini paling biasa pada orang yang biasanya mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi. Pada 15% orang yang dikaji terdapat penurunan tekanan darah setelah mengkonsumsi minuman berkafein.
Kopi mengandungi polifenol, yang mengurangkan jumlah platelet yang diaktifkan dalam darah. Ini mengurangkan kemungkinan pembentukan gumpalan darah, yang merupakan faktor risiko menyebabkan serangan jantung.
Polifenol yang sama juga mengurangkan kepekatan sejenis protein, faktor penting dalam keradangan. Minum kopi akan memberi anda sejumlah bahan yang memuaskan, yang dipercayai dapat mengurangkan risiko bukan sahaja penyakit kardiovaskular tetapi juga penyakit ginjal.
Disyorkan:
Diet Untuk Tekanan Darah Tinggi
Tabiat makan yang buruk menyumbang kepada peningkatan tekanan darah . Semasa seseorang berusia pertengahan tekanan darah tinggi adalah bahagian semula jadi dari proses penuaan, yang dalam kombinasi dengan diet yang tidak betul boleh menyebabkan banyak kesan sampingan yang tidak diingini.
Makan Mozzarella Secara Berkala Untuk Melawan Tekanan Darah Tinggi
Keju mozzarella Itali terkenal di seluruh dunia. Ia mempunyai warna putih terang, rasa manis yang halus dan tekstur elastik. Mozzarella Itali yang asli dibuat dari susu kerbau. Yang paling sedap adalah yang mempunyai jangka hayat satu hari, yang dibuat dalam bentuk bulat.
Makanan Terlarang Untuk Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi, dll. hipertensi mempengaruhi sebahagian besar populasi. Keadaan ini dikenali sebagai silent killer kerana biasanya mempunyai tanda dan gejala yang kecil dan tidak jelas. Gaya hidup yang merangkumi diet dan senaman yang betul mencerminkan kawalan tekanan darah.
Untuk Mengelakkan Tekanan Darah Tinggi, Makan Blueberry
Pengambilan beri kecil menjamin pencegahan semula jadi terhadap tekanan darah tinggi. Ini disebabkan oleh sebatian bioaktif dalam blueberry yang disebut anthocyanidins. Penyelidik dari Universiti Harvard telah menemukan setelah kajian besar bahawa pengambilan buah-buahan kecil hanya sekali seminggu dapat mengurangkan risiko hipertensi sekitar 10 peratus.
Ubat Paling Mudah Untuk Tekanan Darah Tinggi Dan Sakit Kepala
Saya ingin berkongsi pengalaman meredakan sakit kepala. Kesakitan telah melonjak begitu banyak sehingga menyebabkan penderitaan yang teruk dalam bentuk kekejangan saluran cerebral dan sering disertai dengan mual dan muntah. Seorang rakan pernah menasihati saya untuk merawat diri saya larutan masin .