2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Minyak ikan, yang kaya dengan asid lemak Omega-3 tak jenuh ganda, membantu memanjangkan aktiviti penting sel, kata saintis Amerika dari University of California.
Mereka mendakwa bahawa dengan ramuan panjang umur ini membantu penyakit jantung. Minyak ikan digunakan sebagai ubat untuk serangan jantung. Kajian ini melibatkan 608 pesakit jantung dari pelbagai pusat kardiologi.
Mereka menerima beberapa sudu minyak ikan setiap hari. Hasil kajian menunjukkan bahawa asid lemak tak jenuh ganda mempunyai kesan yang baik pada telomer.
Ini adalah bahagian akhir kromosom. Kesan asid tak jenuh yang paling ketara pada panjang telomer.
Dan panjang telomere diketahui sebagai penanda penuaan biologi. Seiring waktu, bahagian kromosom ini menjadi pendek, menjadi lebih mudah terkena penyakit tertentu yang disebabkan oleh proses penuaan tubuh manusia.
Selain itu, omega 3 membantu jantung mengepam darah secara normal, serta kemampuan untuk mencegah kematian akibat serangan jantung.
Penyelidik A. S. telah menyimpulkan bahawa kadar kematian akibat gangguan kardiovaskular setelah menambahkan minyak ikan ke menu harian telah menurun sebanyak 27 peratus.
Kemasukan minyak ikan dalam menu pesakit jantung mengurangkan keperluan tiba-tiba untuk dimasukkan ke hospital. Oleh itu, saintis menasihatkan bahawa ubat penahan ini dimasukkan ke dalam menu sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Sekiranya seseorang tidak menyukai minyak ikan, dia boleh menggantinya dengan ikan yang kaya dengan asid lemak tak jenuh seperti mackerel, salmon, sardin dan trout.
Disyorkan:
Resipi Untuk Umur Panjang: Rahsia Terbongkar
Seorang wanita berusia 105 tahun dari Turki mendedahkan rahsia umur panjang Awak. Ternyata sangat mudah: Pada waktu petang saya minum beberapa gelas wain. Dan saya tidak pernah tergesa-gesa, kata wanita itu. Sekarang lihatlah diri anda.
Benih Adalah Sumber Kesihatan Dan Umur Panjang
Benih sering diabaikan dengan mengorbankan kacang, yang terkenal sebagai salah satu makanan super yang paling kuat. Walau bagaimanapun, mereka tidak mempunyai kualiti yang kurang berguna. Walaupun saiznya kecil, mereka mengandungi timbunan vitamin dan mineral.
Epal Adalah Kunci Umur Panjang
Pepatah "Sebiji epal sehari menjauhkan doktor dari saya" sangat lama. Namun, ia masih berlaku hingga kini. Kajian Inggeris baru-baru ini mendapati bahawa buahnya hampir sama berkesannya dengan pil ajaib - statin. Ia bahkan dapat melindungi anda dari serangan jantung dan strok.
Segelas Wain Merah Dan Sekeping Coklat Adalah Cara Untuk Umur Panjang
Beberapa keping coklat dan segelas wain merah dapat memanjangkan umur seseorang dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Kesimpulan ini dicapai oleh sekumpulan saintis dari Australia dan New Zealand, setelah melakukan kajian khas. Pengambilan 100 gram coklat gelap setiap hari dan 150 mililiter wain merah adalah makanan yang sesuai bagi mereka yang ingin hidup hingga usia tua tanpa perlu berjumpa pakar jantung.
Kunci Umur Panjang Adalah Dalam 5 Makanan Ini
Cara terbaik untuk umur panjang adalah diet yang sihat. Kami akan menawarkan 5 makanan tambahan yang melambatkan proses penuaan, mengawal gula dalam darah dan menguatkan sistem imun. Mereka mencegah pengumpulan bahan yang menyebabkan penyakit dan membuat anda merasa tidak enak.